A krónikus táplálék egyensúlyba hozza biológiai inga és étrendjét - L Express
A krónikus táplálkozás nem diéta, sokkal inkább a biológiai inga és étrendünk egyensúlyának helyreállítása
Szeretne lefogyni fáradtság nélkül, a hiányok veszélye nélkül és éhes érzés nélkül? A krónikus táplálkozás lenne a megoldás a fogyáshoz, miközben tiszteletben tartja a testét. Magyarázatok.
"Tucatnyi módszerrel próbáltam lefogyni, tartós siker nélkül." Mondja Murielle, 44. A krónikus táplálkozás segített abban, hogy 12 kilót fogyjak és megőrizzem egészséges testsúlyomat. " Csoda megoldás a plusz kilók törléséhez? A krónikus táplálkozás mindenesetre lehetővé teszi a fogyást anélkül, hogy megfosztaná magát, vagy nem számítana kalóriára, és hiányosságok nélkül.
Chrononutrition, mi ez?
"A krónikus táplálkozás nem diéta, sokkal inkább a biológiai inga és étrendünk egyensúlyának helyreállítása. Ez a módszer mindenekelőtt a test jó egészségének megteremtését segíti elő. bónusz, ez a jutalom ezekért az étrendi változásokért. "
Bizonyos szempontból a krónikus táplálkozás jelent megoldást a fogyásra, miközben tiszteletben tartja a testét. Az elv egyszerű: gondoskodjon a testről a szükséges élelemről, amikor arra szükség van. Mert a napszaktól függően a test nem ugyanúgy használja fel a kalóriákat. Vagy tárolja, vagy azonnal felhasználja.
Érje el egészséges testsúlyát
"A krónikus táplálkozással a test és a testtömeg visszanyerése a tökéletes egyensúlyban tartása érdekében" - jegyzi meg Dr. Alain Delabos. Így a krónikus táplálkozás segít a nem megfelelő időben elfogyasztott ételek tárolása miatt a fontok megszüntetésében. "Ezenkívül a krónikus táplálkozás mindenkinek szól, ellenjavallat nélkül" - mondja.
A krónikus táplálkozás egészségügyi előnyei
A fogyás és a súlygyarapodás a krónikus táplálkozás erősségei. Dr. Alain Delabos szerint "a krónikus táplálkozás lehetővé teszi az olyan rendellenességek kiküszöbölését vagy elalvását, mint a cukorbetegség vagy a felesleges koleszterinszint. Például reggel telített zsírtartalmú ételek fogyasztásával megakadályozzuk a testet a" HmgCoAreductase "enzim kiválasztásában., amely aktiválja a zsírok, például a koleszterin termelését. Ennek eredménye: a koleszterinszint csökken. "
Mit eszünk reggelire?
A gyakorlatban reggel ajánlatos a tányérra tenni telített zsírban és fehérjében gazdag ételeket, például sajtot, tojást vagy sonkát. "Valójában ezek a zsírok emészthetőek a nap ezen szakaszában, a testnek szüksége van rájuk a sejtek újjáépítéséhez" - fejleszti Dr. Alain Delabos. Az energia érdekében kenyeret is ehet. És hogy folytassuk a "krónikus táplálkozás" megközelítést: adjunk hozzá egy kis vajat vagy olívaolajat a kenyérszeletekre. Másrészt kerülni kell a cukrokat. Így elfelejtjük a pohár narancslevet. Mivel a test rohan a cukrokon. Hirtelen tárolódik a fel nem használt zsír, és ez elősegíti a koleszterin termelését is.