A krónikus táplálkozás több mint diéta, igazi életmód Clic Bien-être
Feladva 2020. július 09., 16:21
A krónikus táplálkozás hatékony megoldásnak bizonyulhat a tápanyagbevitel kiegyensúlyozására. Tudjon meg mindent, amit a témában tudnia kell ebben a cikkben !
Ha Ön rendszeresen diétázik, vagy csak a táplálkozás és az étrend érdekli, akkor biztosan hallott a "krónotáplálkozásról". Nagyon hatékony a felesleges kilók leadásában, ez a módszer egyre népszerűbb, de új táplálkozási módként, nem diétaként. Fény a krónotáplálkozásra.
Mi a krónotáplálkozás ?
A krónotáplálkozásban az idő és a táplálkozás szempontjából létezik "kronó". Tehát arról van szó, hogy az étkezések időzítésére összpontosítson. Franciaországban szokás reggelente édeset fogyasztani, délben könnyedén fogyasztani, 15 évesnél idősebbeket nem kóstolni, este pedig igazi családi étkezést fogyasztani. A krónikus táplálkozás ellentmond mindezeknek a szokásoknak, és megfordítja őket, bízva testünk és emésztőrendszerünk időzítésében. Az Alain Delabos táplálkozási szakember és Jean-Pierre professzor által 1986-ban alapított krónotáplálkozás figyelembe veszi a testünkben lévő enzimek szekréciójának természetes ritmusát.
Mi az enzim ?
Az enzimek szerves anyagok, amelyeket sejtjeink termelnek, katalizátorként hatnak a testünkben végbemenő kémiai változásokra. Így különösen megkönnyítik az emésztést.
Chrono-táplálkozás: újabb "csodadieetta" ?
Ez nem diétáról szól. Végül Igen. hanem inkább egy speciális étrend, és nem a közvetlenül a fogyás érdekében tervezett étrend. Még akkor is, ha ezt a módszert valóban gyakran használják a fogyással összefüggésben, mert a test szabályozásával és annak természetes emésztési ciklusának tiszteletben tartásával természetesen elveszíti a felesleges kilókat. Igen, túl sok. Nem azok, amelyekre szerinted nincs szükséged, amikor állítólag ott vannak, az úgynevezett egészséges testsúlyodban.
A krónikus táplálkozás tehát nem a fogyás, hanem az étrend módszere. A fogyást célzó étrenddel az a fő különbség, hogy az utóbbit egy adott időszakban gyakorolják, míg a krónikus táplálkozás egyszerűen az ön új étkezési módja, ha akarja.
A krónikus táplálkozás: az előnyök
- A krónikus táplálkozás segít elérni az egészséges testsúlyt, vagyis azt a súlyt, amelyet a testtípusával feltételezhetően hízni fog;
- Kiegyensúlyozza testét, a testtömeg-gyarapodás gyakran a test egy meghatározott helyén jelentkezik, attól függően, hogy milyen mértékű túlterhelésnek vetik alá, a krónikus táplálkozás helyreállítja az egyensúlyt;
- Ez a módszer javítja egészségi állapotát, valóban hatással lehet a cukorbetegségre, a koleszterinre vagy a magas vérnyomásra.