A krónikus táplálkozási étrend a hasi zsír elvesztése érdekében A blog
A kiegyensúlyozott étrendet nagyon nehéz megtalálni. Általában az "eszem bármit és mindent" -ről "csak vizet iszok" -ra stb. Ezért fokozatosan érvényesültek a fogyás módszerei a Súlyfigyelők módszerét vagy a Dukan-módszer, amely ajánlja alacsony kalóriatartalmú étrend, napi 1200 kalória.
E módszerek egyike a doktor Delabos elmélete, amely lehetővé teszi, hogy lefogyjon és ne hízzon tovább. Ez egy hosszú távú módszer, amely valójában életmóddá válik. Bár ez egy meglehetősen szigorú program, a vélemények azt mutatják, hogy ez a program működik a módszer a menopauza idején is alkalmas minden ember számára vagy férfiaknak.
Chrononutrition, a has elveszítésének választott szövetségese
A krónikus táplálkozás lehetővé teszi a testének, hogy visszanyerjen egy bizonyos stabilitást, feleslegesen felszívott kalóriák felszámolására. Mivel a hasa a testnek az a része, amely a legkönnyebben tárolja a zsírt, a megfelelő ételek megfelelő időben történő fogyasztása fokozatosan eltávolítja a felesleges kalóriákat és csökkenti annak tömegét.
Hogyan eszünk egy krónikus táplálkozási étrend alatt ?
Delabos doktornő programja, különösen, hogy mikor kell enni és melyik menüt kell naponta elfogadnia. A reggeli kötelező, reggel 8 előtt kell elfogyasztani.. A gyors cukrokat kerülni kell, különben a következő étkezés előtt éhes leszel. A menün: túró, kenyér, egy kis vaj és tea vagy kávé cukor és tej nélkül.
Az ebéd ugyanolyan tartalmas. Vörös vagy fehér hús vagy hal fogyasztásából áll, keményítõs és zöldségfélék, például ízesítés céljából, vinegrettel. Reggeli után legalább 4 órát vesz igénybe.
Az uzsonna a nap édes része, tehát gyümölcs vagy diófélék vagy egy darab csokoládé, ahogy szeretné, de lehetőleg 17 óra után. A vacsorát 2 órával lefekvés előtt kell megtartani, és lehet leves, de kis mennyiségben megakadályozza a cellulit egyik napról a másikra történő megkötését vagy zöldségeket és húst ismét kis mennyiségben, vagy gyümölcsöt este.