A kulcscsont törése
Ossza meg a "kulcscsonttörés" bejegyzést
A vasárnapi kerékpáros vagy élsportoló sérülései nem kímélnek egyetlen sportolót sem. Szomorúvá és morcossá tesznek minket, és megérdemelnek egy-egy QQOQCP magyarázó lapot. A kis fájlok egymás utáni átgondolása az, hogy jobban megértsük őket, helyes viselkedést alkalmazzunk azok elkerülése érdekében, valamint a jobb helyreállítás érdekében megteendő intézkedéseket.
Javaslom, hogy minden alkalommal söpörje át a „QQOQCP” (mit, ki, hol, mikor, mikor, hogyan, mennyit, miért) és annyi esetben, mint a kerékpározás és a triatlon leggyakrabban előforduló sérülései, a kényszerpihenéshez kapcsolódó csalódottság minden lehetősége.
A patella ín íngyulladása után most egy magyarázó lapot ajánlok önnek - még QQOQCP megközelítéssel - a kulcscsontot érintő sérülésekről.
Jean-François Tatard - Fotók: Anatómia/Majorkev/MELainesse/Commons. Wikimedia, Osi/Wikipedia, Pixabay.com, Frédéric Poirier
A hivatásos kerékpárosok körében elterjedt kulcscsonttörés az összes amatőr kerékpárosra is kihat. Ez néha műtétet igényel. De hogy pontosabban elmondjam, mi történhet, azt javaslom, figyelje meg ezt a csontot hosszúkás S vagy nyakkendő alakban.
A váll három csontból áll: a lapocka, a kulcscsont és a felkarcsont. A bőr alatt könnyen tapintható kulcscsont hosszúkás S-re vagy nyakkendőre hasonlít, vízszintesen fekszik a mellcsont mindkét oldalán, az első csigolyaborda felett. Ez biztosítja a találkozást a mellkas és a váll között. Rögzítőpontként szolgál a váll, a mellkas és a nyaki régió izmainak, különösen a trapéznak is.
A kulcscsont az egyik első csont, amely embrióban fejlődött ki. Az akromionnal együtt, amely a lapocka folyamata, az acromioclavicularis ízületet képezi, amely gyakran megsérül a kerékpárból történő leesések során. A lapockával együtt alkotja az úgynevezett vállövet. A lapockát illetően ez egy lapos, szimmetrikus és háromszög alakú csont, amely a mellkas háti felületén helyezkedik el, és amely a második és a hetedik csigolyaborda között húzódik. Végül a felkarcsont alkotja a kar csontvázat, ez egy hosszú csont, amelynek feje a lapockába illeszkedik a vállízület kialakításához.
Legenda kering a kerékpározás világában: a kulcscsont a kerékpáros számára, ami a lökhárító az autónak. Melyik kerékpáros bajnok még soha nem törte el kulcscsontját legalább egyszer? Tony Martin, Richie Porte, Lance Armstrong: mindannyian eltörték a kulcscsontjukat. A törött kulcscsont az egyik legfájdalmasabb élmény, de szinte elengedhetetlen anekdota az igazi kerékpáros státuszának eléréséhez.
Amikor intenzíven kerékpározik, az esések elengedhetetlenek a karrierje során. Ezek kulcscsonttörést okozhatnak, amely az egyik leggyakoribb ebben a gyakorlatban.
Gyakran a peloton esésének a következménye, de nem az, hogy ... Tegyük fel, hogy az esetek többségében az éberség hiánya társul ebbe az esésbe. Nem kell gyorsan vezetnie, hogy eltörje a kulcscsontját. Emlékszel a "veszély akkor van, amikor nincs veszély" mondásra ?