A külön étrend előnyei

Minden mindenről

A külön étrend előnyei

Az ilyen ételek fő jelentése, hogy nem szabad összetéveszteni a fehérjéket és a szénhidrátokat. Vagyis egy étkezéshez fehérjés ételeket fogyasztunk, más étkezések során pedig magas a szénhidráttartalom. Az élelmiszerek felosztásának elve alapján a szakemberek sok étrendet készítettek, amelyek ma már nagyon népszerűek.

Az ilyen típusú élelmiszerek alapja az az állítás, hogy amikor az inkompatibilis termékek találkoznak a gyomorban, azokat nehéz megemészteni. Ugyanis lúgos környezetre van szükség a szénhidrátok feldolgozásához, és a fehérjék - sav lebontásához.

Az összes termék, ha követi a külön étel gondolatát, három csoportra oszlik:

• semleges (gyümölcsök, friss zöldségek, gombák, diófélék, szárított gyümölcsök, zöldségek, tejszín, vaj, kvark, zsír, tejföl, állati zsírok);

• fehérje (bab, dió, szója, alacsony zsírtartalmú tejtermékek, tojás, hal, hús);

• Keményítőtartalmú szénhidrátok (édes gyümölcsök, burgonya, rizs, tészta, gabonafélék, kenyér)

A fehérjék nem kombinálódnak szénhidrátokkal. És a semleges csoport termékeit kombinálják az összes többi termékkel.

Külön étrend alapelvei

Ne használjon kétféle fehérjét egy étkezés során. Minden fehérjéhez és szénhidráthoz megfelelő zöldség van. A zsírok és a fehérjék nem egyesülnek. Ne keverje a fehérjét a keményítővel. A gyümölcsök, bogyók és diófélék jól kombinálhatók. Ugyanazt a terméket hetente legfeljebb háromszor fogyasztják. Ne keverjen fehérjéket és savanyú gyümölcsöket. Ne keverje a dinnyét és a görögdinnyét más termékekkel.

A külön étrend előnyei

• A szervezet mérgezése csökken a rothadás és a fermentációs folyamatok hiánya miatt;

• javítja a közérzetet;

• Javítja a hasnyálmirigyet;

• A gyomor-bél traktus munkáját megkönnyítik.