A különbség a pszichoterápia és a barátok tanácsai között
Gyakran találkozom egy bizonyos gondolattal azokban, akik nem hajlandók pszichoterapeutához fordulni - a pszichoterápia és a barátok tanácsai között nem lenne sok különbség, és a barátok tanácsai ingyenesek, így jobbak.
Úgy gondolom, hogy a barátok nagyon fontosak, és választásuk megkönnyítheti vagy megnehezítheti életünket. Azok, akiknek jó barátaik vannak, boldogabbak, nyugodtabbak és könnyebben leküzdik az életükben előforduló néhány problémát.
A pszichoterapeuta és a barátok közötti különbség azonban perspektíva: míg a terapeuta edzőnek tekinthető, aki objektíven figyel, a barátok gyakran csapattársak ugyanabban a játékban.
Abban a pillanatban, amikor megbeszél egy pszichoterapeutát, ez azért van, mert már rájött, hogy van egy problémája, amelyet meg akar oldani, és ugyanakkor elkötelezi magát, megteszi az első lépést a megoldása felé, és határozott. hogy megoldást találjon. Észreveszi, hogy a problémák szellőztetése nem azonos a megoldással, és cselekszel.
Amikor megosztja problémáit barátaival, meg kell osztani a problémákat egymással. Egy bizonyos ponton olyan helyzetbe kerülhet, amikor beszél és mesél, és bár még mindig meg kell hallgatnia, mégis megkérdezi a másikat a problémáiról. Miután a probléma legalább egy részét kiteszik a barátok elé, tanácsokkal lehet beavatkozni, gyakran átjutva az életük szűrőin. Néha még azt is érezheti, hogy a barátai unják a problémáit hallgatva, és ez csak elmélyíti keserűségét. Néha a barátok tanácsot vagy segítséget tudnak ajánlani, amely megakadályozza a kérdéses probléma megoldását, más esetekben pedig ellentmondásos tanácsokat kaphat.
A pszichoterápiás foglalkozáson egy olyan pszichoterapeuta hallgatja meg Önt, aki tudja, hogyan kell bizonyos módon hallgatni, aki tudja, mikor kell beavatkozni, és milyen kérdéseket kell feltennie, és aki megkönnyíti az Ön számára a megoldások megtalálását. Ezért segítséget kap egy olyan szakembertől, aki ismeri azokat a technikákat, amelyek segítenek megtalálni a legjobb megoldást, és a terápia után nem fog még mélyebben belemenni a problémájába. A pszichoterápiás ülésen a figyelem középpontjába kerül.
Amit egy pszichoterápiás megbeszélésen megbeszélnek, bizalmas, objektív bánásmódban részesülünk, és néhány munkairány meghatározódik.
Egy barát megadhatja a szükséges támogatást a terápia során, jó szót adhat, meleget adhat és megölelheti, amire vágyik. A pszichoterapeuta empátiát, eszközöket ad a megoldások megtalálásához, a rossz viselkedési minták elhagyásához, és segít a fejlődésben.