A különféle etiológiák szenvedéseinek kezelése a gyógyszerész által; Galenus Magazine
Amit a beteg kér ?
"Le akarok fogyni"
Ami
Szeretnék lefogyni - könnyebb mondani, mint megtenni!
Mi ajánlott
a dohányzásról való leszokás, az ésszerű, személyre szabott étrend tiszteletben tartása, amely a beteg életkörülményeihez igazodik és amely a családon belül követhető (tudjon meg többet a szakterület szakembereiről - név és kórház/hivatal, ahol dolgozik). Jobb azt javasolni, hogy hosszú távon csökkentse a napi kalória arányt 300–400 kalóriával, mint hogy olyan drasztikus rendszereket javasoljon, amelyeket nehéz követni, és amelyek gyorsan hatástalannak bizonyulnak. hogyan kell főzni párolás vagy grillezés céljából; ételek rostban vagy vízben gazdagak legyenek, a beteg az ülő életmód elleni küzdelemben. Ez a fontos intézkedés egyszerűen alkalmazható, napi 1-2 óra egyszerű fizikai gyakorlat gyakorlása, beleértve a gyaloglást is. Tipp ismételt kudarcok esetén: ne feledje, hogy a túlsúlynak mondjuk van egy ésszerű része, nevezetesen, hogy véd a menopauza utáni csontritkulás ellen.
Néhány embernél veszélyes lehet a fogyás ajánlása. Ne avatkozzon be:
kóros étkezési magatartásban: pl. bulimia pszichotikus elhízásban túlsúlyos depressziós betegeknél, melyekben a súlycsökkenés dekompenzációt hozhat. Javasoljon pszichológiai vagy pszichiátriai konzultációt.
A BMI-t (testtömeg-index) úgy számítják ki, hogy az ember súlyát (kilogrammban) elosztjuk magasságának négyzetével (méterben). Felhívjuk figyelmét, hogy ez a számítás nem érvényes gyermekek, terhes nők, idősek és néhány izomtömegű ember esetében.
ki.
Például, ha a magassága 1,65 m, a súlya pedig 60 kg, a BMI értéke 60/(1,65 × 1,65), ami kb. 22. A gyakorlatban elegendő egymás után kétszer elosztani a magasságot.
Az eredmények értelmezése:
- Ha a BMI 30, akkor súlyos elhízásban szenved.
Ez a teszt csak egy egyszerű mutató, amely megmutatja, hogy hol állsz az átlaghoz képest. A nők esetében ez 19,5 és 23 között van, és tízévente egy ponttal növekszik.