A különleges reggeli fogyókúrás sütemény - MesRendez VOUSBonsPlans

Mi lenne, ha megkínálnám a reggeli fehérsajt karcsúsító sütemény receptjét? !

ÖSSZETEVŐK: 6 fő részére

• 500 g fehér sajt 0%
• 50 g liszt
• 40g porcukor
• 3 tojás
• 1 teáskanál sütőpor
• 1 citrom
• 1 csipet só
• ½ teáskanál vanília kivonat

KÉSZÍTMÉNY

• ELŐKÉSZÍTÉS: 20 perc
• FŐZÉS: 20 perc

• Melegítse elő a sütőt 180 ° C-ra.
• Válasszuk el a sárgáját a tojásfehérjétől. A tojásfehérjét keményre verjük egy csipet sóval.
• Egy tálban keverje össze a sárgáját a cukorral, amíg habos keveréket nem kap.
• Vegyük a citrom héját, és aprítsuk fel finomra. Adjuk hozzá a készítményhez a vanília kivonatot, alaposan keverjük össze.
• Hozzáadjuk az előzőleg összekevert túrót, lisztet és sütőport. Fakanállal óvatosan hajtsa be a tojásfehérjét, amíg homogén keveréket nem kap.
• Öntsön egy választott alakú szilikon formába. Lehetséges egyedi adagok készítése.
• 20 percig sütjük, és friss gyümölcsökkel tálaljuk a kiegyensúlyozott reggelihez! Bon appétit !

  Ellenkező esetben egy friss tanulmány a csokoládé szerelmeseit vonzza.

  Nemcsak a reggeli csokoládétorta fogyasztása lenne kiváló a stressz csökkentésére, hanem a teljesítmény, különösen az agy teljesítményének javítása is.

  A csokoládéval az agy jobban működik

  Valóban, a csokoládétorta fogyasztása összefügg az agyi aktivitással. Ezt több szinten:

  memória, vizuális szervezés, információk visszakeresésének és rögzítésének képessége, valamint az általános működés.

  Csokoládé az újraindításhoz

  Ha ezek a hatások észlelhetők, miért lenne ez jellemző a reggelre ?

  A kérdés jogos. Felkeléskor a test teljesen éhgyomorra, ezért amit elfogyasztottak, a "gép újraindításához" használatos.

  Reggelente más ételeket ajánlanak, például gyümölcsöt, tojást, vajat ...
  A tudósok egy másik tanulmánya szerint a reggeli csokoládétorta akár jól is érezheti magát. segít a fogyásban.

  Ez egy jó módszer a cukor bevitelének szabályozására a nap hátralévő részében. Nyilvánvaló, hogy ez működjön étkezési szokás és nem egyszer-egyszer.

  Az étcsokoládé is ajánlott, mivel kevésbé kalóriatartalmú és vasban gazdag.

  Mostantól minden reggel ez lesz: étcsokoládé torta !

---