Egészségesen egészséges Milyen szerepet játszik a gyümölcs a K savanyításában; rpers

Sokan élnek azzal a tévhittel, hogy a gyümölcs, különösen a savanyú gyümölcs felelős a szervezet megsavanyításáért. Nem az ételben lévő sav, hanem a savképző ásványi anyagok tartalma befolyásolja a sav-bázis egyensúlyunkat.

Az elemzések kimutatták, hogy az optimális pH-érték 7,365, és csak ezen értéktől való minimális 0,1-es eltérés okozhat problémát. Szerencsére a test bizonyos mértékben képes fenntartani az optimális pH-értéket a tüdő (légzés), a bőr, a nyál és a vizelet segítségével. A túlzott savasság leggyakoribb okai: oxigénhiány, rossz táplálkozás, toxinok a környezetben, sejtszintű gyulladás és gyenge emésztés.

Alapján Dr. Hársfa Fraseto, az egyesült államokbeli Kaliforniai Egyetemtől a savasodás fő problémája a nátrium-klorid (konyhasó) használatában rejlik. Több bázisképző sót kellene használnunk, például a gyümölcsökben és zöldségekben.

Igaz, hogy a gyümölcs nem ugyanolyan lúgosító hatékonyságú, mint a zöldség, de a legsavasabb gyümölcs is pozitívan hat testünk pH-értékére. Ezenkívül a természet gondoskodott arról, hogy az általánosan elfogyasztott ételek alapvetőek legyenek. Azt is gondolhatja, hogy a savképző ételek nem természetes táplálékok az emberek számára, ezért kerülnünk kell őket.

Végső soron azonban a túlsavasodást is a stressz okozza. - Nem szabad megfeledkezni a fizikai stresszről sem, ha egész héten a kanapén heverészünk, majd hetente egyszer a határig dolgozunk. Jobb, ha gyakrabban és mérsékeltebben sportolunk. -

A test túlsavasodásának elkerülése érdekében kövesse ezeket a szabályokat is:

A feldolgozott élelmiszerek nagyon magasak a savképző ételek skáláján, különösen, ha ezeket további melegítéssel kell ellátni.

Az alkohol, a szénsavas italok, a kávé és a tea szintén a tettesek közé tartozik, amelyek megsavanyítják testünket. Az alkohol és a gáznemű italok esetében az is előfordul, hogy nagy mennyiséget fogyasztunk belőle.

Az elégtelen fizikai aktivitás (elegendő egy napi ½ órás séta), a kevés alvás (minden embernek megvan a saját biológiai órája, amely szerint ki kell igazítania a pihenési fázisokat), a düh és a félelem mind azok közé tartozik, amelyeket jobban meg kellene fognunk . Főleg, hogy a munka világában és az iskolákban évről évre egyre szigorúbb a helyzet. Egyre több orvos hívja fel a figyelmet arra, hogy az iskolarendszerünk által generált stressz és szorongás a rokkant gyermekek generációját hozza létre.

Az egészség életmódunk tükröződése.