A Kundalini jóga, ez a jóga, amely újjáéleszt, megváltoztatja az életet - DH Les Sports

Feladva 17.05.24-én, 9.49-kor. - Frissítve 17.05.24-én, 9.51-kor

kundalini

Mind a spirituális, mind a fizikai kundalini jóga lehetővé teszi az energiák átirányítását, az agy oxigénellátását, megnyugvását, stresszcsökkentését, testének tudatosítását. Erőteljes, revitalizáló, néha intenzív érzelmekkel jár, hatása lenyűgöző !

"A Kundalini jóga megváltoztatta az életemet. Ez egy gyönyörű és hatékony eszköz, amely minden nap segít. És rájövök, hogy minél többet gyakorolsz, annál jobban érzed a hatásokat.", - mondja Val, aki hetente több órát tart. Ez a technika ötvözi a légzést, a meditációt, az éneklést és a kriját (gyakran mozgó testhelyzetek, amelyek hatékonyak az energia keringésében, felszabadítva az elmét és a szívet). Viszonylag ősi, ezt a jógagyakorlatot az 1970-es években Yogi Bhajan indiai mester exportálta az Egyesült Államokba. Az Indiában partra szálló nyugati fiatalok megfigyelésével megjegyezte, hogy miután az alapvető szükségletek kielégültek, ennek a népességnek hiányzott a vertikalitás, a spiritualitás. Ezek a fiatalok hiába keresték azt, ami mindenkinek van.

Csatornázza a szexuális energiát

A tanulók apránként tudatosítják testüket, összekapcsolódnak önmagukkal, egyfajta belső békét találnak. Csakúgy, mint a tantrizmus, a kundalini jóga gyakorlása a mindannyiunkban jelen lévő szexuális energia elsajátításán alapul. A perineumból indul, a gerinc mentén kering. Itt nem a boldogság állapotának eléréséről van szó (még akkor is, ha ez a gyakorlat lehetővé teheti a libidó problémák feloldását), hanem arról, hogy ezt az energiát magasabb törekvések felé emeljük.

"NÁL NÉL a 40. születésnapom előtti napon volt egy ugrásom. A Kundalini jógával hirtelen olyan fizikai tevékenységet találtam, amely szintén befolyásolja az elmémet. Ez a lelkiállapot, amelyben akkor találtam magam, egy teljes jólét, egy hihetetlen derű volt, amelyet mindannyian mélyen bennünk rejlenek. Minden reggel gyakorolni megváltoztatta az életemet. Soha nem voltam ugyanaz ", magyarázza Danièle Proefski, az ixellesi Kundalini jóga tanár. "Egy mondat teljesen felidegesített: „amikor egy tudat felemelkedik, minden tudat felemelkedik. És át akartam adni másoknak mindazt az előnyt, amelyet ez az életgyakorlat nekem hozott ".

Légzés, hatékony eszköz

"Dőljön hátra, és keresse meg egyensúlyának pontját a kényelem és a méltóság elérése érdekében ". E megnyerő tanács után Danièle órája mindig egy kántált mantrával nyílik (és ér véget). A cél kapcsolódni a kundalini jóga energiájához, leszállni a nap megkezdése előtt vagy a munka után. "Amikor először gyakoroltam a kundalini jógát, fogalmam sem volt, mire számítsak, egy este egy szobában találtam magam, ahol a fény elhomályosult, indiai hangok, illatos légkör, csukott szemmel ültem. A légkör annyira békés és pozitív volt, hogy biztonságban éreztem magam, ítéletek nélkül, csak a pillanat jóindulatával. Azonnal nyugodtan éreztem magam ", emlékszik Kevinre.