A Kundalini jóga fizikai és nagyon spirituális
A Kundalini jóga, mint a jóga számos stílusa, segít testileg megerősödni és mentálisan megnyugodni. De akkor miért mondjuk azt, hogy a kundalini gyakorlata bebizonyította spirituális hatásait? Meditáció, kántálás, mozdulatok. részletesen elmagyarázzuk neked, hogy mi a kundalini jóga, és miért imádják azokat az embereket, akik elkezdték.
- Honnan származik a kundalini jóga ?
- A kundalini felismerni, hogy minden összefügg
- Mantrák az energiád csatornázására
- A hét fő csakra
- A kundalini légzése
- A kundulani jóga krijai
- Miért viseljen fehéret ?
- Hol lehet kundalini órákat tartani ?
A Kundalini szanszkrit szó, amely "energiát" jelent. Ezt a sajátos energiát jelöli ki, sőt a felébresztendő létfontosságú potenciálról beszélünk, amely a gerincünk mentén, a gerincvelő közepén kering, 7 csakrát követve.
A jóga minden komoly formájához hasonlóan a Kundalini jógát is meditációval gyakorolják, amely mantrákat, légzést, meglehetősen dinamikus mozgásokat és mozgásokat alkalmaz, amelyek alkalmazkodnak a keresett célokhoz.
Kundaliniben a testtartások különböző szekvenciáit hívjuk szekvenciákban: "kriyák", ismétlődő áramlások.
Honnan származik a kundalini jóga ?
A Kundalini jóga a jóga 22 fő stílusának egyike, és szellemi tisztán dolgozik, és felébreszti a belső energiát. A tantrikus jógához kapcsolódó ősi gyakorlat, a kundalini 1969-től kezdve újra feléledt az érdeklődéssel, amikor az indiai Yogi Bhajan elterjesztette tanításait Nyugaton. Abban az időben a jógi mesternek volt egy aszramja Új-Mexikóban, és megengedte a hippiknek, hogy megszabaduljanak a pszichotrop gyógyszerek függőségétől, ez a gyakorlat mind spirituális, mind fizikai.
Ma a Kundalini jóga gyakran egy bizonyos rejtély szinonimája. Érdeklődik a neofiták iránt, képesek felfogni gyakorlatát ülőnek, de egyre több gyakorlót meggyőz, akik azt állítják, hogy ez a jóga stílus megváltoztatta az életüket. Az olyan amerikai sztárok szeretik, mint Miranda Kerr, Madonna, Gwyneth Paltrow vagy Russel Brand !
Ez a jóga iskola kiemeli a valóságot kapcsolat a test és az elme energiája között. A fizikai tapasztalatokról beszélünk, kombinálva az elme nagy tisztaságához vezető utat. A kundalini lelkesedését köszönheti annak, hogy valamihez mélyen hozzáférhet.
Guru Jagat amerikai jógi a következőképpen beszél róla:
Megjegyzendő, hogy Carl Gustav Jung, az analitikus pszichológia híres alapítója már majdnem 100 évvel ezelőtt a kundalini jógáról beszélt. Dicsérte a gyakorlatát, méghozzá egészen odáig, hogy azt mondta, hogy a kundalini előnyei az elmében sokkal magasabbak, mint azok a gyakorlatok, amelyeket ő és Freud tapasztaltak! Mert egészen tekinthetjük a kundalinit egyfajta psy coachingnak. Sőt, ezt a jóga iskolát néha "a tudat jógájának" is nevezik.
A kundalini felismerni, hogy minden összefügg
A kundalini jógában azt feltételezzük, hogy minden összefügg egymással: az emberek, a bolygó, a Naprendszerig.
A gyakorlatnak akkor valóban globálisnak kell lennie, a test/elme kereszteződésében. A kundalinivel megpróbálunk túllépni a fizikai aspektuson, anélkül, hogy megpróbálnánk elérni a rugalmasság szintjét, bátorság nélkül. Másrészt azt mondják, hogy lehetővé teszi az ego meghaladását és az univerzális tudathoz való kapcsolódást a 7. csakrán, a sahasrarán keresztül, amely a koponya tetején helyezkedik el.
Ezoterikusan hangozhat, a kundalini mégis tagadja.
Követői különösen értékelik a nagyon gyakori és korabeli helyzetekben alkalmazható technikáit. Számos helyzetre vannak kundalini-szekvenciák: a harag lecsillapítására, a reggeli energiára, a stressz levezetésére, a méregtelenítésre stb.
Mantrák az energiád csatornázására
Mint minden jóga foglalkozáson, a mentális koncentráció időszakával is kezdjük, a elmélkedés. A kundalini jógában vibrációs hangokat használnak ezen meditáció irányítására. Ezeket a hangokat mondatoknak nevezzük mantrák, egyfajta nagyon spirituális varázslat, amelyet egy hurokban szavalnak vagy énekelnek, amelyek kiejtésével a neurológiai aktivitás vibrációs frekvenciájának köszönhetően hatnak.
Hasonlóképpen, a természetes légzés, amely kíséri e mantrák énekelt kiejtését, megkönnyíti a gyakorlást. Ez nem csak lehetővé teszi hálád kifejezését, hanem az energiád és a jobb összpontosítás irányítását is.
A mantrák sokasága indíthatja el a kundalini szekvenciát. Az egyik leggyakoribb az "adi mantra", a bölcsesség mantrája, amely abból áll, hogy azt mondja: Ong namo guru dev namo. Ami nagyjából azt jelenti: "meghajolok a legnagyobb tudásom előtt". A Sat nam mantra, amely azt jelenti, hogy "az igazság az én identitásom", szintén a kundalini közös mantrái közé tartozik.