Étel kombinálása az Ursula Summával - sikeres fogyás
Üdvözlet mindenkinek, pénteken az irodába kellett mennem, hogy befizessem az autóadót. A tágas szoba lakkozott fapadokkal volt körülvéve, ahol az ülések kissé hátradőltek.
Egy nagyon túlsúlyos nő lépett be a zsúfolt szobába. Egy úr felajánlotta neki a helyét, mire a hölgy azt mondta: "Ez nagyon kedves tőled, de nem ülhetek le, akkor sem tudok felkelni!"
Srácok, annyira féltem! Milyen vértanúságot él meg ez a nő nap mint nap? Nem csak az ülés. Harisnyát és cipőt is fel kell vennie, le kell hajolnia, étterembe akar menni, esetleg nyaralni utazik a géppel.
Minden olyan dolog, ami nagy nehézségekkel jár.
Tehát vigyázzon magára. Ne engedd, hogy ilyen messzire jusson.
A www.abnehm-portal.com webhelyet összekapcsoló ételek olyan nagyszerű, ízletes és egyszerű programot kínálnak. Lehetősége van arra, hogy hetente 300–500 grammot fogyjon vele. Havi 1-2 kiló. 3 hónap alatt 3-6 kiló stb.
A legfontosabb az, hogy ezt a remek fogyás érzést kell felfedezned magadban. Amikor az első két kiló leesett, akkor hirtelen súlycsökkentő tűz keletkezik a fejben, és ez nem tud elég gyorsan menni.
Szeretném felébreszteni ezt a tüzet benned.
Kezdje reggel friss gyümölcsökkel, joghurttal, vagy fehérjében vagy szénhidrátban gazdag reggelivel.
Közben snack, pl. Turmix vagy müzliszelet.
Ebédidőben és este ízlésétől függően fehérje vagy szénhidrátot fogyaszthat.
És egy kis délutáni snack is benne van.
Ilyen étkezési terv mellett garantáltan nem unatkozik.
Íme néhány gyors étkezési javaslat,
a www.abnehm-portal.com webhelyről:
Kolbászsaláta saláta szívvel és retekkel (fotó)
Rántottatojás paradicsomos salátával
Sült tojás paprikás zöldségekkel
Kolbász savanyú káposztával
Baromfikolbász karfiol salátával
Csirkemell brokkolival
Csirkecomb sárgarépasalátával
Babsaláta húsgombóval
Kardhal Brushettával
Lazac szelet színes salátával
Fitness lemez sült juhsajttal
Rösti retek salátával és lazacdal
Kabátkrumpli tzatzikivel és uborkasalátával
Fűszeres majoránna spagetti sült cukkinivel
Növényi rizs paprikával és póréhagyma zöldségekkel
Paradicsom mozzarellával és teljes kiőrlésű tekercsekkel
Lazac tekercs romano salátával
Alma és sajt szendvics retekkel
Cukkini leves fokhagymás pirítóssal
Rusztikus sonkakenyér karalábéval