A Kundalini jóga hatásai - kriyas jóga
A Kundalini jóga rendkívül hatékony, és áramlásra készteti a Kundalinit, a tudat energiáját. Nélkülük nem lehetne élet. A hangsúly azon egyéni hasznon van, amelyet minden egyén életkörülményeiben ki tud fejleszteni belőle.
A kriyák hatása
A Kriyák - vagyis a jógában végzett gyakorlatsorok - az egész emberre hatnak. Természetes egyensúlyt hoznak a különféle testrendszerekbe, és új funkcionális mintákkal látják el őket. Feloldják az elzáródásokat és felszabadítják az elmét. Harmonizálják a testet, az elmét és a lelket.
A rendszeresen alkalmazott kriyák biztosítják ...
• Relaxáció és ezáltal a stresszhormonok hatásának csökkentése
• Fogyás a fokozott anyagcsere miatt
• A szívizmok erősítése • A véráramlás növelése az erek számának növelésével (meditációk, légzőgyakorlatok)
• A máj, a tüdő és a vesék méregtelenítése, amely csökkenti a nyirokrendszer nyomását
• A személyes közérzet javítása és az immunrendszer erősítése
• A hulladékanyagok (szén-dioxid és savak) lebomlása légzéssel
• Az összes testsejt oxigénellátásának javítása
• A rekeszizom mozgásai: A nyirokfolyadékokat pumpálják (lazítja a torlódást), a hasi szerveket masszírozzák, és így jobban ellátják vérrel
Hosszú, mély légzés ...
• egyensúlyt teremt az idegrendszerben
• a pulzus bizonyos frekvenciával ver az agyban
• stimulálja az agyalapi mirigyet és fejleszti az intuitív tudatosságot
• Csökkenti a toxinok felhalmozódását a tüdőben
• serkenti az antidepresszánsok termelését az agyban
• tisztítja a vért és fokozza az oxigén felszívódását
• segít feloldani az energiaelzáródásokat a meridiánokban
• felgyorsítja a testi és érzelmi gyógyulási folyamatokat
• segít áttörni a tudattalan mintákat és függőségeket
"A Kundalini a mirigyrendszer energiája az idegrendszer energiájával kombinálva annak érdekében, hogy érzékenyebbé váljon, hogy az agy egésze érzékelje és értelmezze a jeleket."
(Yogi Bhajan)