A kurkuma és a fekete bors és még sok más fogyás előnyei - Recept útmutató
A zellerlé mellékhatásai?
Nem titok, hogy a fűszerkosár megváltoztatása hatalmas hatással lehet az egészségére. Valójában egyre több egészségügyi szakember kezdett vásárolni az „élelmiszer gyógyszer” mentalitásban, és most arra koncentrál, hogy mit tegyen a tányérjára, és nem arra, ami a szekrényében van. Az olyan összetevők, mint például a kurkuma és a fekete bors, számos előnnyel járnak, és bebizonyosodott, hogy együttesen használják őket, nagy hatással vannak az egészségre.
Szóval fekete borsra van szüksége a kurkuma felszívásához? És milyen előnyökkel jár a kurkuma és a fekete bors, ha együtt használják őket? Nézzük meg közelebbről.
Hogyan működik együtt a kurkuma és a fekete bors
A kurkuma és a fekete bors mindegyike számos egészségügyi előnyhöz kapcsolódik. Ennek a két összetevőnek az egészségre gyakorolt előnyei azonban exponenciálisan növekednek.
Miért van szükség kurkuma fekete borsra? Leegyszerűsítve: a kurkuma tartalmaz egy kurkumin nevű vegyületet, amely felelős egészségügyi előnyeinek többségéért. Hasonlóképpen, a fekete bors piperin néven ismert alkaloidot is tartalmaz, amelynek gyógyhatásait számos állapot kezelésében terápiásnak tartják.
A kurkumin rosszul szívódik fel a testben. A piperinnel való összekapcsolás azonban jelentősen növelheti annak felszívódását, és lehetővé teszi a test számára, hogy hatékonyabban használja. Érdekes, hogy az indiai St. John's Medical College Farmakológiai Tanszékének egy tanulmánya még azt is megállapította, hogy a kettő egyidejű beadása 2000% -kal növelte a kurkumin biohasznosulását.
Ez a két összetevő együttesen komoly előnyökkel járhat, a gyulladás csökkentésétől a jobb emésztésig és azon túl is.
A kurkuma és a fekete bors top 5 előnye
A kurkuma és a fekete bors mindegyike számos egészségügyi előnyhöz kapcsolódik. Ennek a két összetevőnek az egészségre gyakorolt előnyei azonban exponenciálisan növekednek.
Miért van szükség fekete borsra kurkumával? Leegyszerűsítve: a kurkuma tartalmaz egy kurkumin nevű vegyületet, amely felelős egészségügyi előnyeinek többségéért. Hasonlóképpen, a fekete bors piperin néven ismert alkaloidot is tartalmaz, amelynek gyógyhatásait számos állapot kezelésében terápiásnak tartják.
A kurkumin rosszul szívódik fel a testben. A piperinnel való összekapcsolás azonban jelentősen növelheti annak felszívódását, és lehetővé teszi a test számára, hogy hatékonyabban használja. Érdekes, hogy az indiai St. John's Medical College Farmakológiai Tanszékének egy tanulmánya még azt is megállapította, hogy a kettő egyidejű beadása 2000% -kal növelte a kurkumin biohasznosulását.
Ez a két összetevő együttesen komoly előnyökkel járhat, a gyulladás csökkentésétől a jobb emésztésig és azon túl is.
1. Segíthet a fogyásban
Sokan használják a kurkumát és a fekete borsot fogyáshoz, ennek az erőteljes kombinációnak köszönhetően képes stimulálni a zsírégetést és megakadályozni a súlygyarapodást. A Biofactors által közzétett in vitro tanulmány szerint a kurkumin segíthet blokkolni az adipociták növekedését az elhízás csökkentése érdekében. Egy másik állatkísérlet kimutatta, hogy a kurkumin és a piperin egereknek történő beadása fokozta a zsírvesztést és csökkentette a gyulladást.