A KUWTK Fitness pénteki legjobb fogyókúrás étrend- és testmozgási tippjei Kourtney, Khloe és Kim részéről

Szerezd meg Kourtney, Khloe és Kim Kardashian számára a legjobb fogyókúrás tippeket a hálaadás utáni gyógyuláshoz a Fitness Friday Kadashians oszlopunkban.

A Kardashians (KUWTK) klán nagylelkűen megosztotta legjobb fogyókúrával kapcsolatos étrend- és fitnesz tippjeit. Bárki, aki a Fitness Friday-t használja, megbánja a tejszínhabbal készített pekándió-pitét vagy a nagyi híres töltelékének egy adagját (ismerjük az érzést!), Kourtney-t, Khloe-t és Kim Kardashian legnagyobb fogyókúráját állítottuk össze, hogy segítsen Önnek kilók leadásában. és elveszíti a bűntudatot.

pénteki

KUWTKStern Kourtney Kardashian: Méregtelenítse étrendjét

Kimhez és Khloe-hoz hasonlóan Kourtney Kardashian is mindig könnyedén néz ki. De a KUWTK sztárja keményen dolgozik ezért a nagyszerű karakterért - jelenti a People-nek.

Kourtney néha méregtelenítő étrendet folytat, amely a következőket tartalmazza:

  • Avokádó turmix reggelire
  • Fehérje, mint hal vagy csirke ebédre és vacsorára, valamint karfiol vagy brokkoli
  • 14-16 órás szünet vacsora és reggeli között.

Ezenkívül Kardashian minden nap 24 órán át böjtöl, hét naponta. Csontlevest és vizet iszik.

Megjegyzés: Feltétlenül kérdezze meg orvosát, mielőtt extrém étrendet és/vagy böjtöt próbálna meg.

Kim Kardashian, a KUWTKStar megosztja legjobb fogyókúrás tippjeit

Emlékszel régimódi kalóriaszámlálókra? A Cheat Sheet szerint Kim Kardashian úgy véli, hogy a fogyás sikerének kulcsa az, hogy a kalóriát napi 1800 alatt tartsa.

Kardashian a ketogén diétáról is ismert. A magas zsírtartalmú, közepes fehérjetartalmú súlycsökkentési terv csökkenti a szénhidrátokat, hogy a szervezet ketózisba kerüljön.

Kim abban is hisz, hogy sok vizet iszik és testedzik.

KUWTKStern Khloe Kardashian: Fitness szórakozás és diétás elkötelezettség

Amikor a Kardashianokkal mint a Plan gyakorlási királynőjével kell lépést tartani, Khloe Kardashian a sztár.

Az emberek arról számoltak be, hogy Khloe szereti elrontani a testmozgását és növelni a motivációját, ha testvéreivel gyakorol. A KUWTKStar ugyanolyan változatos étrenddel rendelkezik, de a fogyás egyik fontos szabálya van.

"Valahogy azt eszem, amit akarok, de olyan adagokban, amilyet még soha nem ismertem" - mondta Kardashian a legnagyobb változásról, amelyet kilók leadása érdekében tett. - Gyakorolnia kell a testét, hogy kevesebbet fogyasszon.