A la carte receptek

A menü összeállításához kattintson a nyilakra, és görgesse végig a recepteket. Kezdő, főétel, desszert ... Te vagy a felelős! A "Balance Bars" és a "szénhidrát mérő" segítségével azonnal megtudhatja, hogy az összetett étkezés kiegyensúlyozott-e.
A menük csak tájékoztató jellegűek, és nem helyettesítik az orvos vagy a dietetikus-táplálkozási szakember által előírt étrendet egy patológia kapcsán. Segítségre van szüksége a "HOGYAN EZZE JÓL?" ", Kattints ide.

Az egyensúly rúdjai

Hús/Hal/Tojás
Keményítő
Zöldségek, gyümölcsök
Tejtermékek

A szénhidrát mérő

A szénhidrát mérő
Minden összeállított menü esetében kiszámítják és összeadják a szénhidrátok számát. Az összegetől függően a nyomtató nyíl a 4 szín egyikén áll:
Sárga: Kevesebb, mint 55 g szénhidrát - Ez az étkezés kevés szénhidrátot tartalmaz.
Zöld: 55–85 g szénhidrát - Ez az étkezés fedezi az Ön szénhidrátigényét.
Kék: 85 g - 120 g - Ez az étkezés sok szénhidrátot tartalmaz.
Piros: 120 g felett - Ez az étkezés nagyon magas szénhidráttartalmú.
(Kiszámítva közepes fizikai aktivitású átlagos testsúlyú felnőtt adagja alapján.)