Cukorbetegség - mit kell tenni a diagnózis után
Életkortól függetlenül olyan betegség diagnosztizálása, mint a cukorbetegség, mindenki életében fordulópont következményei és a vércukorszint kezelésének napi igényei miatt. A család és a szakemberek csapatának nagy erőfeszítéseivel és támogatásával azonban a cukorbetegek kiegyensúlyozott életet élhetnek életmódjuk megváltoztatásával és a cukorbetegség kezelésének három fő pillérére összpontosítva, nevezetesen: előírt kezelés, egészséges táplálkozás és napi fizikai aktivitás.
A túlsúly, az ülő életmód és a hosszan tartó stressznek való kitettség a fő tényező, amely kiváltja a 2-es típusú cukorbetegséget, és megakadályozza a betegség hatékony kezelését annak megjelenése után is. A megnövekedett súly és a cukorbetegség diagnózisa együtt növeli a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát, amely a 2-es típusú cukorbetegek körében a halálozás legfőbb oka (a cukorbetegek 50-80% -a szív- és érrendszeri szövődmények miatt hal meg).
Ezek figyelembevételével az egészséges táplálkozással történő testsúlykontroll és a napi testmozgás programjának megvalósítása a fő stratégia mind a 2-es típusú cukorbetegség megelőzésében, mind a betegség hatékony kezelése a megjelenése után, annak érdekében, hogy megelőzzék a jelentős hatással járó szövődményeket. az érintett személy és a család életminőségéről.
A cukorbetegség kezelése ma kezdődik!
A szakemberektől kapott összes ajánlás alkalmazása vagy a különféle cikkekben történő elolvasás mindig nehezen alkalmazható annak ellenére, hogy mindig egyetértünk velük, és tudjuk, hogy ez segít nekünk a jobb glikémiás kontrollban vagy megelőzni az előfordulást cukorbetegség vagy más betegségek.
Mit kell tenni? Először is, hogy nagyon világosan szem előtt tartsuk, mit és miért akarunk, majd szükség esetén speciális segítséget kérjünk.
Az első lépések a cukorbetegségben - a beteg perspektívája
"Valószínűleg az lenne a legjobb, ha 1-2 napig egy naplóval kezdenénk, amelyben nem változtatsz életmódodon, csak pontosan megírod, mit eszel, függetlenül az étkezések konzisztenciájától vagy gyakoriságától, valamint hogy mekkora fizikai aktivitást végezel. egy nap. Ezután folytathatja annak értékelését, hogy mit írt ebben a folyóiratban, és megnézheti, mit változtathat meg, milyen segítségre van szüksége, és meghatározza azokat az embereket, akik körülöttetek hajlandók támogatni Önt ebben a törekvésben (család, barátok, akikkel beszélje meg azokat a nehézségeket, amelyekkel szembesül az életmódváltás során, és ne hagyja magát feladni, amíg el nem éri céljait) "- tanácsolja Cristina Petruț, a romániai Diabetikus Egyesületek Szövetségének alelnöke.
"A célok kitűzése azért is rendkívül fontos, mert reálisaknak és elérhetőnek kell lenniük. Így nem szándékozik egy hónap alatt vagy holnap 10 kg-ot fogyni, hogy tökéletesen egészséges étrendet folytasson, vagy akár minden nap tornázzon. Ez az életmódváltás egy olyan út, amelyet idővel, türelmesen és kőből kőbe rakva építenek meg, ezért ne veszítse el türelmét vagy bizalmát önmagában, mert az erő mindannyiunkban rejlik.!
Egy kis cél elérése után válasszon egy másik elérhető célt, majd másokat, amelyek egyre nagyobb kihívást jelentenek, de még mindig a valóság határán vannak. Végül érdemes megemlíteni, hogy semmit sem könnyű megváltoztatni, de sok részvételre, odaadásra és támogatásra van szükség, de e változtatások nélkül sajnos azok vagyunk, akik a nap végén veszítenek. A cukorbetegség egy összetett betegség, amelyet nem könnyű kezelni, és életünk minden vonatkozásában következményekkel jár, de mi döntünk arról, hogy kontrolláljuk-e a cukorbetegséget, vagy ő irányít minket. ".