A lányom (8) túl sokat eszik a Forum Kids-ről; iskola
a lányomnak (8) jó étvágya van, és néha többet eszik, mint én. Most elég pocakja van, és ez természetesen zavarja. De önként sem eszik kevesebbet. Minden alkalommal meg kell mondanom neki, hogy abba kell hagynia az evést.
Hogyan lehet rávenni, hogy kevesebbet eszik anélkül, hogy elkezdené a kalóriaszámlálást és ilyesmi? És máris diétázni kell a gyermeket?
Egyébként nagyon kevés édességet eszik, és sportol is. Tehát nem lehet emiatt.
Hálás lennék néhány tippért, hogyan segíthetek neki.
köszönöm
mit szólnál az étrend megváltoztatásához otthon? Nem ehet olyan, ami nem egészségtelen. Nem mondhatod el egy 8 éves gyereknek, hogy hagyja abba az evést és számolja a kalóriákat.Tudja, mit tehet vele? Vásároljon egészségesen, főzzön egészségesen, és ez gondoskodni fog magáról. Ja igen, a testmozgásnak is csodákra van szüksége.
Az édességek mértékkel vannak, az ebéd egészséges, és sportol is. A kalóriaszámlálásról is írtam, hogy nem akarok ilyet csinálni. Tehát nélkülözhetek ilyen megjegyzéseket. köszönöm.
Akkor nem értem a kérdését. Veled minden nagyszerű, de a gyereked hízik?
a lányodnak problémája van a teltségérzéssel.
Hogyan készül az étkezés? Van elég ideje enni? Gyorsan vagy túl gyorsan megeszi őket ?
Milyen a hangulata, amikor kvázi "kényszeríted" a megállásra ?
Újratölti az ételt a konyhában, vagy minden szabadon elérhető az asztalon ?
Talán a változtatások változást hozhatnak.
A fiunk 9 éves, és szintén nagyon jó evő. Kevés édesség és sport, és sok mozgás. Azonban mindig az alulsúly küszöbén áll. Milyenek a családjában található gének? Gyerekként például mindketten orsók voltunk.
Letettem az edényeket az asztalra. Valószínűleg meg kellene töltenem a tányérját, és hagynom kell az edényeket a tűzhelyen. Kicsit zavartnak tűnik, amikor azt mondom neki, hogy hagyja abba az evést, de akkor tegye meg azt is. Anyaként rettenetesen sajnálom.
Normál súlyú vagyok, és gyermekként mindig kissé pufók voltam. De ez mindenképpen az ételnek volt köszönhető, mert a szüleim nem figyeltek rá. A férjem meglehetősen vékony. Tehát nem lehet emiatt.
Nagyon megpróbálom feltenni az ételt a tányérra, és többet inni. Egyébként csak vizet lehet inni.
Előre is köszönöm
Szia,
A konyhában is megtölteném. Különben furcsának találom az edényeket az asztalon. Ezután mindenki kiveszi magát a fazékból?
Szerintem nem szükséges diétázni a gyereket. Inkább meg kell vizsgálni, hogy valójában mit fogyaszt, különösen az italokat.
Vegyen bele több mozgást a mindennapi életbe, például kerékpározás az iskolába, lépcsőzés, stb. Mit csinál a sporttal és milyen gyakran?
szénsavas vizet iszik az iskolában és otthon. Futunk az iskolába, és futunk, amikor csak tudunk. Sportol is - heti 3 alkalommal.
Úgy tűnik, valóban a jóllakottság érzésének köszönhető.
Ezután próbáljon meg egy pohár vizet enni. Ha a gyomor már kissé tele van, akkor kevesebb is belefér. És arra is vigyáznék, hogy ne essen túl gyorsan. A jóllakottság érzése csak később jelentkezik.
Az egészséges étvágy nem feltétlenül jelenti azt, hogy a gyermeknek híznia kell, különösen akkor, ha mozog.
A lányom körülbelül kétszer annyit eszik, mint én, édeset is beleértve, és alulsúlyos.
Egyébként még mindig pocakja van.
Milyen nagy és nehéz a lányod?
És az olyan mondások is visszaüthetnek.
Aztán abbahagytam a teli italt otthon, de valahol másutt, és a szüleim már nem befolyásolták, mi ez.
Gyermekként pedig súlyosan túlsúlyos voltam, és kaptam érte olyan gyógyszert, amely semmit sem tett.
Kevesebb szénhidrátot kínálnék. Tehát inkább hús vagy hal sok zöldséggel, de nincs vagy kevés tészta/rizs hozzá.
Mit eszel?
Mi van, ha csak kevesebbet főz vagy adagolja az ételt? Nagyjából megbecsülheti, hogy hány embernek mennyire van szüksége a teltházhoz. Ezután csak kevesebbet főzzön, vagy tegye el későbbi/estére valót. Ha az étel finom, és még mindig van valami az orrod előtt, akkor természetesen szeretsz sztrájkolni.
Vagy csak várjon 20 percet. Ha még mindig éhes, akkor megengedik neki, hogy újra megtegye, de több zöldség és kevesebb a magas kalóriatartalmú dolog.
Azt írod, a lányod gyorsan eszik. Egyelőre csak ott kezdeném. Étkezési rendellenességektől szenvedek. A szüleim többek között meghatározták az adag méretét. Ezután alkalmanként ettem. Hurkoltam, mert féltem, hogy nem leszek elég. Talán megtaníthatja a lányának, hogyan kell lassan enni, és meghallgathatja a természetes jóllakottság érzését?
Alapvető dolgokkal kezdeném.
Úgy hangzik, hogy mindez ebédről szól.
Mit eszik még napközben? Reggelizik otthon, ha igen, akkor mi? Ugye, hogy visz valamit az iskolába?
Délután újra megeszi, és milyen lesz a vacsora?
Azt mondod, az ebéd egészséges. De talán még mindig dolgozhat rajta.
A telített köreteknek kevésnek kell lenniük, és főleg teljes kiőrlésű termékekből kell állniuk. A hüvelyesek feltöltenek és mindenekelőtt sok egészséges tápanyagot tartalmaznak. Salátákra és nyers zöldségekre is sokat fogadnék.
Ha hús, akkor kevés vagy nincs sertés, inkább baromfi, főleg párolt vagy grillezett.
Halat is.
Nincs kolbász, nincsenek előre elkészített sültek vagy akár "ínyenc serpenyők". Nincs könnyű étel.
Hébe-hóba levesek (zöldségleves, halászlé, húsleves töltővel) is csinálják.
Nincs kész szósz.
Esetleg egyél meg egy tányér salátát, egy rövid szünetet és csak ezután a főételt.
Van egy kis "étkezési kultúra" is.
Nem teszünk edényt az asztalra, van tálunk és tálunk, és használjuk is őket.
Az asztal megfelelően van terítve, senki sem eszik, amíg mindenki le nem ül, és van valami a tányéron.
Mindenki felveheti, amit és mennyit akar, de általában kis adagokkal kezdjük.
Senki nem rohan enni és "lapátol" magába, sokat beszélgetünk; mindenki elmondhatja és beszámolhat a napról.
Minden megy tovább - de szórakoztató. És senkinek nem jut eszébe a lehető leggyorsabban enni, hogy elkerülje az esetleges esetleges étkezéseket hogy újra sztrájkolhasson. Természetesen mindenki többször is eltarthat, de minél tovább tart, annál kevesebbet eszel összesen. Lassú étkezéskor a jóllakottság érzése valószínűbb.
Az ételek korlátozása nem lehetséges - csak arra figyelhet, amit kínál neki.
Egyébként, mint mondtam, a többi étkezésre is odafigyelnék, és rendszeresen tartanék "étkezési szüneteket" (az inzulinszint szempontjából fontos).
Mindig is ilyen volt, vagy lehet. éppen a növekedési rohamban?
Ha semmi sem változik, elmennék orvoshoz, és elvégeznék az értékeket.
Biztos benne, hogy közben nem falatozik (iskolában, edzés után vagy valami ilyesmi)?