A leendő apák étrendjének megváltoztatása a termékenység növelése érdekében

Videó: Intracitoplazmatikus spermium injekció (ICSI) (2020 november).

A diéta közvetlen hatással van a sperma hatékonyságára. Kutatások azt mutatják, hogy például a helytelen táplálkozás és a rendszeres alkoholfogyasztás csökkentheti a sperma minőségét és mennyiségét, és megnehezítheti a fogantatást. És mivel a meddőség szinte ugyanolyan problémát jelent a férfiaknál, mint a nőknél - a termékenységi problémák körülbelül egyharmadát férfiak okozzák -, az egészséges táplálkozás növelheti a gyermekvállalás esélyét.

További kutatások azt mutatják, hogy azok az apák, akik erősen isznak, veszélyeztetik a spermájukat. Ha iszik, ne igyon többet egy-két italnál többet naponta.

Kevésbé egyértelmű, hogy a kávéfogyasztás árt-e vagy segíti-e termékenységét. A legbiztonságosabb, ha naponta egy-két csészénél többet iszik.

Mely tápanyagok a legfontosabbak?

Étrendjének ugyanolyan kiegyensúlyozottnak, változatosnak és táplálónak kell lennie, mint a párjának. Az American Society for Reproductive Medicine szerint a kutatások azt mutatják, hogy a halakban, zöldségekben és teljes kiőrlésű gabonákban gazdag egészséges étrend aktívabb spermiumokat jelent. Másrészt a magas zsírtartalmú étrend csökkentheti a spermiumok számát a spermában.

Néhány konkrét tanács a leendő apák számára:

---