A legalacsonyabb kalóriatartalmú koktélok - Le blog
Egy este a barátokkal és a hét minden erőfeszítése tönkrement! Igen, de ez korábban volt. Tippjeinkkel megtudhatja, hogyan válasszon és könnyítsen koktélokat, anélkül, hogy elfelejtené, mit kínál egy szórakoztató, de könnyű est kíséretében.
Válassza a legalacsonyabb kalóriatartalmú koktélt
természetesen, az alkohol hízik. De nem ez az egyetlen összetevő hibás. Egy koktélban a szódavíz szolgáltatja a legtöbb szénhidrátot. Mivel gyors cukrok, a szervezet gyorsan felszívja őket, ami glikémiás reakciót vált ki, ami felkelti az étvágyat.
Aalacsony kalóriatartalmú előétel, a könnyű szódák mellett döntünk az energia bevitel felére csökkentése érdekében. Vigyázzon, ezek azonban tartalmaznak olyan édesítőszereket, amelyek egészségre gyakorolt hatása még nem ismert. Jó alternatíva lehet hozzáadott cukor nélküli gyümölcslevek. Kissé alacsonyabb kalóriatartalommal rendelkeznek azzal az előnnyel, hogy gazdag vitaminokban és ásványi anyagokban. Hígíthatja a gyümölcsleveket is, hogy minimalizálja a cukor bevitelüket.
Legyen nehéz keze a jégkockákon. Ugyanannál a pohárnál kevesebb alkoholt fogyaszt, és ezért kevesebb kalóriát fogyaszt. Végül ne habozzon inni vizet az oldalára, hogy ne fejezze be túl gyorsan az italát, és egy pillanatra sem csábuljon.