A legédesebb étrend 2 hét alatt megszabadul 7 nem kívánt kilogrammtól - temesvári vélemény
Bizonyára nem gondoltad volna, hogy egy desszert rekordidő alatt elveszítheti a nem kívánt kilók egy részét. A csokoládé diéta ígéri azoknak, akik nem válhatnak el a desszerttől, mindössze két hét alatt 7 kilogrammot fogyhatnak.
A diéta szerzője, Sally Ann Voak több kategóriába sorolta a csokoládé szerelmeseit, és ettől a rangsortól függően néhány szükséges fizikai gyakorlatot is javasolt a diéta során.
A diéta magában foglalja az első héten napi 1000 kalória, a második héten pedig legfeljebb 1300 kalória fogyasztását. Az étrend attól függően változik, hogy miért választja általában a csokoládét, és magában foglalja átlagosan 250 kalóriát reggelinél, étkezést vagy akár kettőt is, napi körülbelül 300 kalóriával és 400 kalóriás főétkezéssel. kalória.
Minden nap megehet egy adag csokoládét, a súlyt pedig attól a kategóriától függően számolják, amelybe tartozik.
Ezenkívül a csokoládéfogyasztók minden csoportjának van egy bizonyos fizikai gyakorlata, amelyet hetente többször kell elvégeznie, átlagosan legalább 20 percet.
A diéta során korlátlan mennyiségben fogyaszthat alacsony kalóriatartalmú zöldségeket, például káposztát, brokkolit, cukkini, uborkát vagy zellert, és könnyű tejtermékeket adhat étrendjéhez. De a kávét fekete vagy zöld teával kell helyettesíteni.
Tudja meg, hogy a csokoládé szerelmeseinek melyik kategóriájába tartozik, de arról is, hogyan kell betartani az étrendet, ITT.