A legegészségesebb étrendek 2013 Wunderweib számára
Karcsú és egészséges! Azok a diéták, amelyek leadják a kilóinkat, nem feltétlenül kedveznek az egészségünknek.
Fotó: Thinkstock Amerikai táplálkozási szakértők 29 étrendet és táplálkozási koncepciót vizsgáltak meg, és rájöttek, hogy mely módszerek segítenek a fogyásban és ezen felül egészségesek.
Még nem dobta túlzásba az újévre vonatkozó elhatározásait? Akkor a fogyás a 2013-as kívánságlistádon is szerepelhet. Mint ismeretes, ez rendszeres fitnesz és megfelelő étrend mellett működik a legjobban. Mit szólnál a mediterrán étrendhez, a TLC diétához vagy a súlyfigyelőkhöz? Annak érdekében, hogy tiszta táplálkozással eligazodhassunk a táplálkozási dzsungelben, és tiszta lelkiismerettel fogyjunk, a rangsoroló portál „U. S. News „21 egészségügyi szakértővel együttműködve összeállította a legegészségesebb étrendek és táplálkozási programok rangsorát.
A galériában feltárjuk a 2013-as tíz legegészségesebb étrend és táplálkozási koncepciót (10 kép):
Összesen 29 különböző étrendet és a hosszú távú étrendváltoztatás módszereit gondosan vizsgálták az élelmiszerpszichológusok, orvosprofesszorok, táplálkozási szakemberek és tudósok. Az értékelés során különös figyelmet fordítottak arra, hogy a diéták könnyen követhetők-e, egészségre ártalmatlanok és hatékonyak-e a felesleges kilók elleni küzdelemben. Különös figyelmet fordítottak arra a kérdésre is: Megelőzhetik-e a táplálkozási programok a cukorbetegséget vagy a szív- és érrendszeri betegségeket? A legjobb tízet megtudhatja képgalériánkban.