Alacsony szénhidráttartalmú, magas zsírtartalmú - 28. oldal - Softpedia fórum
Borsu, 2015. augusztus 6. - 16:27, ezt mondta:
Szerkesztette tashinorbu, 2015. augusztus 6. - 16:30.
Adjon eredményt az ügyében?
Digix, 2015. augusztus 06. - 16:31, azt mondta:
Adjon eredményt az ügyében?
Nehéz sok zsírral, mert magas a kalóriatartalma. Kétlem, hogy lefogysz anélkül, hogy figyelembe vennéd a kalóriákat.
Tehát, ha növelni akarja a zsír mennyiségét, akkor sokat kell mérlegelnie az adagok súlyát.
Ha jó a cukorbetegségben, akkor rendben van, de nehéz egyszerre fogyni.
Szerkesztette Digix, 2015. augusztus 6. - 16:42.
Digix, 2015. augusztus 06. - 16:42, ezt mondta:
Nehéz sok zsírral, mert magas a kalóriatartalma. Kétlem, hogy úgy fogysz, hogy nem veszed figyelembe a kalóriákat.
Tehát, ha növelni akarja a zsír mennyiségét, akkor sokat kell mérlegelnie az adagok súlyát.
Ha jó a cukorbetegségben, akkor rendben van, de nehéz egyszerre fogyni.
A vércukorszint csökkenése a fogyással párhuzamosan jár együtt. Ezt az ukrán közösség több tízezer cukorbeteg tanúsítja, akik elég bölcsek voltak ahhoz, hogy megtegyék az első lépést a cukorbetegség csökkentése és teljes gyógyítása felé, vagyis hogy ne hallgassanak rá. orvos tanácsát.
Itt egyre több bizonyíték származik közvetlenül a betegségben szenvedők napi teszteken és laboratóriumi tapasztalatokon alapuló tapasztalatai alapján, amelyek óriási nyomást gyakorolnak az itteni egészségügyi rendszerre annak felismerése érdekében, hogy a hivatalos irányelvek és iránymutatások most teljesen tévedtek.
Nehéz elhinni, hogy ebben a századi Angliában a legtöbb orvos még mindig azt javasolja, hogy a 2-es típusú cukorbetegek "minél több szénhidrátot" fogyasszanak.
Szénhidrát = CUKOR.
Hihetetlen.Döbbenetes.
Ez nem csak diéta ... életmód, hanem csak azoknak, akik fegyelmezettek. Csak viszonylag rövid ideig tarthatok
És sajnos kívülről nem férünk hozzá sokféle ilyen ételhez, ráadásul hazánkban a „zsír” kissé drága . avokádó, kókuszolaj, dió és mogyoró stb.
Hiába örülsz.
Az LCHF-ről már régóta beszélnek a fórumon, és nem volt lehetőség újabb beszélgetés megkezdésére ugyanazon témával. Javaslom figyelmesen olvassa el a modern ételmítoszokat. El sem fogja hinni, mit tud meg a vércukorszintjéről, az inzulinról. Megdöbbentő!
Az Ön által megjelölt első két oldal az LCHF, de a jelenlegi anti-tudományos, gyógyszerellenes propaganda helyszíne is - az első hely oltóanyag-ellenes, GMO-ellenes, alternatív gyógyszert támogató cikkeket tartalmaz stb.
Eljutottam egy svéd intézmény honlapjára is, ahol az LCHF diéta fogyás hatékonyságáról beszél más étrendekhez képest, de egyértelműen azt mondja, hogy az előny csak az elején látható, és 6 hónap után nincs különbség. Ha olvas a modern ételmítoszokról, akkor azt tapasztalja, hogy egyes diéták gyorsabban ürítik a vizet a szervezetből. Mivel nem voltam rá képes, bemutathatja nekünk azt a tanulmányt/tanulmányokat, amelyeken a svéd intézmény ajánlása alapul.
Remélem, hogy megközelítése nem csupán az LCHF-mítosz tönkremenetelére adott válaszként trollkodik.
tashinorbu, 2015. augusztus 06. - 16:25, ezt mondta:
EXIT, 2015. augusztus 6. - 18:11, ezt mondta:
Hiába örülsz.
Az LCHF-ről már régóta beszélnek a fórumon, és nem volt lehetőség újabb beszélgetés megkezdésére ugyanazon témával. Javaslom figyelmesen olvassa el a modern ételmítoszokat. El sem fogja hinni, mit tud meg a vércukorszintjéről, az inzulinról. Megdöbbentő!
Az Ön által megjelölt első két oldal az LCHF, de a jelenlegi anti-tudományos, gyógyszerellenes propaganda helyszíne is - az első webhely oltóanyag-ellenes, GMO-ellenes, alternatív gyógyszert támogató cikkeket tartalmaz stb.
Eljutottam egy svéd intézmény honlapjára is, ahol az LCHF diéta fogyás hatékonyságáról beszél más étrendekhez képest, de egyértelműen azt mondja, hogy az előny csak az elején látható, és 6 hónap után nincs különbség. Ha olvas a modern ételmítoszokról, akkor azt tapasztalja, hogy egyes diéták gyorsabban távolítják el a vizet a szervezetből. Mivel nem voltam képes, bemutathatja nekünk azt a tanulmányt/tanulmányokat, amelyeken a svéd intézmény ajánlása alapul.
Remélem, hogy megközelítése nem csupán az LCHF-mítosz tönkremenetelére adott válaszként trollkodik.
Szerkesztette EXIT, 2015. augusztus 6. - 20:21.
Alacsony szénhidráttartalmú független tanulmányok. az amerikaiak finanszírozzák.
Brehm BJ és mtsai. Véletlenszerű vizsgálat, amely összehasonlítja a nagyon alacsony szénhidráttartalmú étrendet és a kalóriatartalmú, alacsony zsírtartalmú étrendet az egészséges nők testsúlyával és a szív- és érrendszeri kockázati tényezőkkel. J Clin Endocrinol Metab 2003; 88: 1617–1623.
Samaha FF és mtsai. Alacsony szénhidráttartalom az alacsony zsírtartalmú étrendhez képest súlyos elhízás esetén. N Engl J Med 2003; 348: 2074–81.
Sondike SB és mtsai. Az alacsony szénhidráttartalmú étrend hatása a túlsúlyos serdülők fogyására és kardiovaszkuláris rizikófaktorára. J Pediatr. 2003 márc .; 142 (3): 253–8.
Nichols-Richardsson SM és munkatársai. Az észlelt éhség alacsonyabb, és a súlyvesztés nagyobb a túlsúlyos premenopauzás nőknél, akik alacsony szénhidráttartalmú/magas fehérjetartalmú és magas szénhidráttartalmú/alacsony zsírtartalmú étrendet fogyasztanak. J Am Diet Assoc. 2005; 105: 1433-1437.
Daly ME és mtsai. A súlyos diétás szénhidrát-korlátozási tanácsok rövid távú hatásai 2-es típusú cukorbetegségben - randomizált, kontrollált vizsgálat. Diabetes Med. 2006. január; 23. (1): 15–20.
Halyburton AK és mtsai. Az alacsony és magas szénhidráttartalmú fogyókúrás étrend hasonló hatással van a hangulatra, de nem a kognitív teljesítményre. Am J Clin Nutr 2007; 86: 580-7.
Gardner CD és mtsai. Az Atkins, a zóna, a díszítés összehasonlítása és a fogyókúrák fogyása és a kapcsolódó kockázati tényezők a túlsúlyos premenopauzás nők körében. Az a – z súlycsökkenés vizsgálat: Véletlenszerű vizsgálat. JAMA. 2007; 297: 969-977.
Summer SS és mtsai. Adiponektin-változások a súlycsökkentő étrend makroelem-összetételéhez viszonyítva. Elhízás (ezüst tavasz). 2011. március 31.
EXIT, 2015. augusztus 6. - 20:18, ezt mondta:
Olvassa el az oldal amatőr szakaszát, az anekdotákat, és hagyja figyelmen kívül a szakemberek által ugyanazon az oldalon készített oldalakat. (Ugyanezek az ajánlások érvényesek természetesen RO-ban is.)
Igen, gyanítalak valamire. Nagyon gyanús vagyok.
Szeretsz szelektív lenni, ahol bizonyos információk alátámasztják az elfogultságodat.
Elolvasta az egész cikket.
Ha úgy gondolja, hogy ezt a cikket szakember készítette, a cikket, amelyre ezek a szakemberek hivatkoznak, szakemberek is készítik, amikor elmagyarázzák, hogy valójában ezek a tippek ellentmondásosak. .
És olvassa el itt, miért javasolja az NHS még mindig elavult és hiteltelen dolgokat (2. bejegyzés)
http: //www.diabetes. eginners.68695/
Szerkesztette tashinorbu, 2015. augusztus 06. - 20:45.
EXIT, 2015. augusztus 6. - 18:11, ezt mondta:
Egyetértek ezzel az állítással (és egy törött óra néha megmutatja a pontos időt).
Az LCHF még finoman is jelzi, hogy azoknál az embereknél, akik NEM szenvednek súlyos betegségben (például cukorbetegségben), a szénhidrátok újratelepítése elkerülhetetlen lesz, ha az illető aktív életmódot akar folytatni.
Tehát: annak a ténynek, hogy 6 hónap elteltével a különbségek hozzávetőlegesen eltűnnek, logikus magyarázata van, mert mind azok, akik fogytak LCHF nélkül, mind azok, akik fogytak LCHF-rel, ismét táplálkozási egyensúlyba kerülnek.
Sok táplálkozási szakember még mindig nem veszi észre, hogy:
1) Fontos, hogy mindenki elérje az egészséges életmód célját.
2) Több kapun keresztül érhető el.
Ebből következik, hogy bár a módszereknek lehetnek eltérései, de végül mindannyian egészségesebb és jobb életet élünk.
Egy másik magyarázat arra, hogy egy idő után a különbségek a fogyás között eltűnnek, még logikusabb: lefogy, lefogy, de mégis egyszerre abbahagyja. Ez egy LCHF weboldal volt, amely már azzal égette, hogy "a végtelenségig fogysz az LCHF-vel", gyakorlatilag sokaknak még az a benyomásuk is, hogy fogyni fognak, amíg el nem tűnnek az Univerzumból, és irreális elvárásaik vannak. Az LCHF segít elérni a lehetőségeit, de a potenciálnak is van határa, így X hónap után, amikor már nincs hová fogyni, normális, hogy abbahagyja a fogyást. Így lesz a többiekkel is, akik más úton is lefogytak.
KI TÉMA: az élelmiszerfasizmus végre beindul. Ebben a jelenségben vagyunk abban az időszakban, amikor az élelmiszer-szélsőségesség virágzik, már láthattuk a nagyon radikális víziók felemelkedését és hanyatlását (lásd Atkins, Pritikin stb.), Most más rendszereink vannak, amelyek csúcsidőszakukat élik (paleolitikum, vegán, dukán), de amit sok amerikai és európaiaknál már észrevettünk, az a tény, hogy egyre többen belefáradnak az új "hullámokba", és kiegyensúlyozott életmódot folytatnak, igazodva a személyes igényekhez és preferenciákhoz.
EXIT, 2015. augusztus 6. - 21:39, ezt mondta:
pg-soare, 2015. augusztus 6. - 16:22, ezt mondta:
Tashinorbu, elég kérdéses állításokat teszel. Ön azt állítja, hogy az alacsony szénhidráttartalmú diéták gyógyítják a cukorbetegséget, ami hamis, eddig nem találtak ki semmilyen étrendet, nem gyógyítja a cukorbetegséget, hanem kontroll alatt tartja, a cukorbetegséget eredetileg a sejtek ellenállása okozza az inzulin működésének, amelyet idővel követnek., ha nem követik a kezelést, a hasnyálmirigy béta-sejtjeinek pusztulása és ezen a bolygón a diatézis nem hozza őket életre, még akkor is, ha inzulint adnak be, a betegség nem gyógyul meg, csak kontrollált.
Vádol néhányat, aki válaszolt neked, de maga az Ön által feltüntetett oldalról csak a szubjektív tapasztalatokon alapuló véleményeket idézte, de figyelmen kívül hagyta az ugyanazon az oldalon található orvosi indikációkat, amelyek ellentmondtak a véleményének, Ön is idézett tanulmányokat a dietdoctor.com weboldalról, amely a szénfogyasztás elleni előítéletek híve, az ottani srác meglehetősen radikális véleményekkel rendelkezik, tagadja a kalóriák fontosságát, hamis információkat terjeszt, például, hogy az amerikaiak alacsony zsírtartalmú étrendet fogyasztanának stb.
Senki sem tagadja, hogy rövid távon az alacsony szénhidráttartalmú étrend általában nagyobb súlycsökkenést okoz, de hosszabb távú tanulmányok azt mutatják, hogy a diéták közötti különbségek eltűnnek, valószínűleg a csökkent étrendi betartás miatt. Mivel emberek milliói fogynak alacsony szénhidráttartalommal, és ezt senki sem tagadja, ezeket az étrendeket általában kifogásolják azok az okok, akik ezeket a diétákat tartják, nevezetesen: fogyni a diéta során a szénhidrátok lemondása vagy csökkenése miatt, de a kutatások azt mutatják, hogy a valódi okok a következők:
- az élelmiszerek egy csoportjának megszüntetése vagy csökkentése a változatosság csökkenéséhez vezet, ami csökkenti a kalóriákat
- kiküszöböli azokat a magasan feldolgozott termékeket, amelyek más hatással vannak az étvágyra, mint a legkevésbé feldolgozottak, ismét hatással vannak a kalóriák csökkentésére
- a zsírtartalom növekedése az étrendben a fehérjék növekedésével is jár, ami az étvágy erőteljesebb elnyomásához vezet, végül megint csökkent a kalória
- életmódbeli változások, étkezési idők, fizikai aktivitás stb., mindez végül befolyásolja a kalóriakontrollt
Tehát lefogy, de nem azért, mert a szénhidrátok híznak, vagy a zsír fogyáshoz vezet, de vannak olyan elemek, amelyek a valódi okokkal társulnak, így könnyen összetéveszthetők.
A cukorbetegség kezelésében a szénhidrátok nem tiltottak az étrendben, de főleg azok típusa, lehetőleg a legfeldolgozatlanabb formában és fogyasztási módban, gyakoribb és mennyiségileg kevesebb étkezés révén, a vércukor jobb szabályozása érdekében.
Az az állításod, miszerint a cukorbetegek a hivatalos ajánlások elől menekülve találják meg az üdvösséget, abszurd, ez egy tudománytalan hozzáállás ösztönzése és dicsőítése, és ha nem is az orvosoktól tanulnak a cukorbetegség kezeléséről, akkor kitől, a gyógyítóktól és varázslók? Téved, ha úgy gondolja, hogy a tudósok lemaradnak a tudás szintjéről, és csak a különféle guruk tudják, mint a diétás orvos, mint a tudományos kutatás. Ne hallgasson az összes radikálisra az interneten, mert végül azt állítja, hogy az orvosok szándékosan ölnek meg milliókat, csak azért, hogy megmentsék a karrierjüket, ahogy valaki mondja ezen a fórumon.
És a szén-dioxid-fogyasztás és a dohányzás összehasonlításával kapcsolatban mit mondhatnék a Proxtu-nak, szerinted hitelesebbé teszi-e Önt ötleteinek támogatásában? Több száz veszélyes anyag van a dohányzásból, sok rákkeltő hatású, míg a szénhidrogénben ilyen nincs. Az epidemiológiai vizsgálatok egyértelműek a dohányzással kapcsolatban: káros, míg a szénhidrátok fogyasztása - legalábbis természetes formájukban - gyümölcsök, zöldségek, hüvelyesek, teljes kiőrlésű gabonák esetében csak a klinikai vizsgálatok mellett mutatnak előnyöket. A széndioxid-fogyasztással egyenértékű dohányzás abszurd !