A legegészségesebb menüpontok, amelyeket megrendelhet az IHOP-tól
Legyünk valóságosak: Senki sem jár az IHOP-ra, hogy egészséges legyen (bár a márka eltávolította a szódát a gyerekeik menüjéből, így legalább a kísértés megszűnt). Valójában a legtöbben csak a korlátlan palacsintát fogyasztjuk. De ha megpróbál enni keveset, és valahogy az IHOP-ra kerül, ne aggódjon. Néhány lehetőség nem teszi tönkre az étrendet.
Egyszerű és fitt 2 tojásos reggeli
A reggeli mintavevő egészséges változata, ez az étel rántotta fehérjét, két szelet pulyka sonkát, szezonális vegyes gyümölcsöt és teljes kiőrlésű pirítóst tartalmaz, így minden egyes élelmiszercsoportból kaphat egy kis darabot minden IHOP túrán.
2 x 2 x 2
Ha valami hasonlót szeretnél a 2 tojásos reggelihez, de tényleg kihalsz a palacsinta miatt, akkor a 2 x 2 x 2 az út. Az ételhez két palacsinta, két szalonna vagy sertés kolbászcsík és két tojás tartozik. Helyettesítse a tojásfehérjét és a pulykaszalonnát és a voila-t! - Te is fogyaszthatsz és ehetsz palacsintát.
Kalóriák: kb. 480 képviselővel (kb. 520-710 rendszeresen)
Tojásfehérje zöldséges omlett
Ez az omlett újdonság a menüben, és a zöldségek nehéz ízűek - spenóttal és hagymával vannak tele, és friss avokádóval és paradicsommal vannak feltöltve -, de kissé elrontva egy kis borsos jack akcióval is. Bónusz: gyümölccsel szolgálják fel.
Legyen fitt, érezze magát.
Az IHOP (@ihop) által 2016. december 6-án, PST 10:20 órakor megosztott bejegyzés
3 rakásos eredeti író palacsinta
Oké, bizony, a palacsinta határozottan nem egészséges vagy könnyű, de néha a kísértés túl valóságos, és szükséged van olyan IHOP palacsintákra, mint Paula Deen vaj. Tehát, ha meg kell enned néhány lepedőt, akkor korlátozd magad háromra, mert csak erre van szükséged.
Tilapia firenzei
Tudjuk, hogy tilapia miatt nem jár az International House Of Palacsintába, de ha egészségesen próbál étkezni, ez nem a legrosszabb megoldás. Az étel tartalmaz két filé spenótot, amelyet egy alfredo szószba dobtak, és egy olyan burgonyapüré, amelyet könnyedén (vagy akaraterőjétől függően nem olyan könnyen) kihagyhat, és további 180 kalappal szeletelheti.
* Kalóriák: 490 burgonyapüré nélkül (általában 670)
Törökország és Avokádó Bennie
Bár az elnevezés elhiteti velünk, hogy ez az étel elég egészséges, a kalóriatartalom szempontjából mégis összenyomja. Ez a Bennie két szelet grillezett briósból áll, tetején sült pulyka, rántotta, paradicsom, fehér cheddar szósz és avokádó. Hogy kissé egészségesebb legyen, helyettesítheti a tojásfehérjét és elhagyhatja a cheddar szószt, hogy elérje az elfogadható 500 kalóriát.
Kalóriák: Körülbelül 500 tojásfehérjével és sajtmártással (rendszeresen 790)