A legegészségesebb saláta receptek

Akár nyár, akár tél van, a zöldségfélék fogyasztását nem szabad elhanyagolni, ennek ideális módja a saláták.

De nem akármilyen saláta: könnyen elkészíthető és nagyon finom. Szoruljunk csak a paradicsomra és az uborkára, amikor ugyanolyan egyszerűen elkészíthetünk egy Tangy-salátát, articsókát vagy tonhalat.

A Desprecopii.com 13 saláta receptet mutat be, amelyek egész évben elkészíthetők

Akár nyár, akár tél van, a zöldségfélék fogyasztását nem szabad elhanyagolni, ideális lehetőség ennek megvalósítására a saláták. De nem akármilyen saláta: könnyen elkészíthető és nagyon finom. Mondjuk paradicsom és uborka, amikor ugyanolyan könnyen elkészíthetünk egy Tangy-salátát, articsókát vagy tonhalat.

Várjuk, hogy megossza saját receptjeit a fórumon létrehozott speciális témában Saláta receptek

A Desprecopii.com 13 saláta receptet mutat be, amelyek egész évben elkészíthetők:

Csirke saláta rózsaszín grapefruit

Bármely évszakban szükségünk van friss erőkre - zöldségekre, gyümölcsökre és. hús. Ezeket az összetevőket megtalálja ebben a finom csirke salátában, rózsaszínű grapefruittal. Ne feledje, hogy a saláta az összetett alma, sárgarépa és saláta miatt is gazdagodik. Mártás elkészítése: Egy tálba állítsuk be. Olvass tovább

görögsaláta

A következő saláta egy finom és gyors görög saláta négy ember számára. Jó étvágyat! Vágjuk az uborkát hosszában négyre, majd kissé vastagabb szeletekre. A paradicsomot vágjuk szeletekre, a borsot csíkokra, a hagymát szeletekre. A salátát megfelelő csíkokra vágjuk. A feta sajtot kockákra kell vágni. Olvass tovább

Waldorf saláta

Mit szólnál egy finom saláta receptjéhez? Javasoljuk ezt a Waldorf-salátát, amelynek összetevői biztosítják az egész nap szükséges vitaminokat: alma, zeller, dió és szőlő. Tudjuk, hogy a szőlő nem tesz jót az étrendnek, de kivételt tehet. Ezenkívül százszázalékos természetes recept, üdvözlendő a nyár előestéjén, amikor a vitaminbevitel. Olvass tovább

Bolgár saláta

Még akkor is, ha a szomszédaink név szerint találták ki, a recept nem tartalmaz olyan összetevőket, amelyeket nem talál a román piacon. Ez egy nyári saláta, amelyet minden nyersen fogyasztható zöldségből készítenek: paradicsom, paprika, uborka, hagyma, vékony szeletekre vágva, amelyhez főtt burgonya szeleteket adnak. Olvass tovább

Kuszkusz saláta omletttel

Öntsük a kuszkuszt egy salátástálba. Fedjük le hideg vízzel, és azonnal engedjük le. Helyezze vissza a kuszkuszt a salátástálba, és lazítsa meg villával. Megszórjuk citromlével és 4 evőkanál olívaolajjal. A saláta alapja készen áll! Hozzáadjuk a kockákra vágott paradicsomot és a cukkinit, az apróra vágott hagymát és az apróra vágott gyógynövényeket. Olvass tovább

Articsóka saláta

Csak néhány hozzávalóval ez a saláta recept élvezetessé válik a nyári napokon. Győződjön meg arról, hogy minden termék friss és kiváló minőségű. Forraljuk a zöldbabot sós vízben 4-5 percig, amíg puha nem lesz. Ha készen állnak, azonnal öblítse le hideg vízzel. Olvass tovább

Forró tészta saláta zöldségekkel

Kínálunk egy különleges salátát, amely ideális baráti találkozókhoz. Senki sem fog ellenállni a finom ízének! Mossa meg a cukkinit és a padlizsánt, és vágja ketté, majd fél centiméter vastag szeletekre. Hámozzuk meg a hagymát és a fokhagymát, és apróra vágjuk. Vágja a paprikát vékony csíkokra. Melegítsen két evőkanál olajat a serpenyőbe, tegye a fokhagymát és a hagymát. Olvass tovább

Tonhal és tojás saláta

Nagyon ízletes és egészséges lehetőség ebédre, az irodában vagy otthon: saláta tonhalral és tojással. Keverjen össze egy nagy tálban apróra vágott salátát, hagymát, uborkát, paradicsomot, tonhalat és tojást. Egy másik tálban keverje össze a petrezselymet, a fokhagymát, a citromlevet, az olívaolajat, a sót, a borsot és a mentát. Az így kapott mártást öntsük az első tál összetételére, és keverjük össze. Olvass tovább

Tangy saláta

Ez az előétel, amelyben az összes felhasznált összetevő természetes állapotban van, megadja az összes táplálkozási elemet, amelyet tartalmaznak. Egy tálban keverje össze a sárgarépát, a retket és a zöldhagymát. Egy másik tálban különítsük el, keverjük össze az olajat és az ecetet, amíg a készítmény homogén nem lesz, majd öntsük át a zöldségekkel, jól keverjük össze. Olvass tovább

Csirke saláta tartármártással

Ma finom receptet kínálunk önnek, konzisztens mártással. Eredeti kombináció a sovány csirke, a vitaminokkal teli zöldségek (zeller, zeller, borsó) és az ízzel teli gyümölcsök (alma) között. A salátát tálalva tálalhatjuk, tartármártással letakarva, főtt tojásszeletekkel, fekete olajbogyóval és savanyú fánkkal díszítve. A tartármártás elkészítése: egy tálban. Olvass tovább

Quinoa saláta

Az örök dilemma: mit eszünk ma, milyen étel lenne a családom ízlése? A SuperEva ezt a quinoa salátát fogja ajánlani (vagy ha nincs, használhat rizst), amely köretként vagy ételként is használható. Egyszerű, hatékony, ízlés! Forraljuk fel a vizet, majd adjuk hozzá a rizst vagy a quinoát. Csökkentse a hőt alacsonyra, fedje le és párolja. Olvass tovább

Saláta pestóval és kukoricával

A kukorica és a pesto saláta akkor jött létre, amikor rájöttem, hogy nincs hozzávalóm egy másik salátához. És így, az üveg alján maradt egy kis pesto és néhány meggyparadicsom, ez a finom saláta megszületett. Egy közepes tálban keverje össze a majonézt és a pestót. Óvatosan kevergetve hozzáadjuk a kukoricát és a paradicsomot. Tálalás előtt hagyja hűlni 1-2 órán át. Olvass tovább

Tavaszi saláta

Mi lehet alkalmasabb, mint egy szezonális saláta, amely böjtöl az is, aki tiszteli, mint egy tavaszi saláta? A mennyiségek 3 adagra vonatkoznak. Hámozzuk meg az összes zöldséget és zöldséget, mossuk meg alaposabban vízzel, és vágjuk apróra (igény szerint). Sózzuk meg, és ízlés szerint keverjük össze az olajjal és a citromlével. Olvass tovább