A legegyszerűbb étrend, amely segít a plusz kilók leadásában
Felül finomak, de károsak az egészségre: 10 étel, amit megeszünk.
Felül hatással van a szívére és a májára! Mi történik a testben, ha minden nap sört iszik
A felesleges kilók a nők számára sürgető problémát jelentenek. Mihaela Bilic táplálkozási szakember felfedte a legegyszerűbb diéta receptjét: 1 falat, 2 száj víz.
A "ha étkezés közben iszol vizet, a szervezet nem teljesen asszimilálja a tápanyagokat vagy nem úsztat táplálékot a gyomorban" változatai nagyszülők által kitalált mítoszok. Szerinte az a kijelentés, miszerint az étkezés közben elfogyasztott víz felhígítja az emésztőrendszer nedvét, aberráns és tudományos támogatás nélkül.
"Ha kevesebbet akar enni és gyorsabban elfárad, igyon vizet az étkezés alatt! Az állítás, miszerint étkezés közben a vízivás hígítaná az emésztőrendszer nedvét, aberráns és tudományos támogatás nélkül. A gyomornak nincs emésztési szerepe, szintjén kiválasztódik a gyomorsavlé, amely sterilizálja az ételt. Tehát az a feladata, hogy elpusztítson minden olyan kórokozót (sósav van benne !), amely étellel a gyomorba kerül "- mondja a táplálkozási szakember.
A szakember kijelenti, hogy a tápanyagok emésztése és felszívódása a belekben történik, és az étel könnyebben emészthető, ha folyékonyak.
"Tehát mi történik a gyomorban lévő vízzel? Ha éhgyomorra 1-2 perc alatt megiszik, elhagyja a gyomrot, így nem tudja éhezni. Ha étkezés közben issza, szilárd ételekkel keveredik, és egyfajta "levest" hoz létre, amely növeli a jóllakottság érzetét, segít a gyomor gyorsabb megtöltésében és lassítja az ürítés sebességét "- teszi hozzá a táplálkozási szakember.
Csendes pillanat a szervezett Piatra Neamț áldozatainak.
Mihaela Bilic arra ösztönzi Önt, hogy próbálja ki ezt a diétát, és tartsa be azokat a változásokat, amelyek nem szűnnek meg - állítja az antena3.ro.
"Próbáljon meginni egy pohár vizet az étkezés során, és azt fogja tapasztalni, hogy sokkal kevesebb étellel van eleged."
"A leveshez hasonlóan az étkezés közben iszogatott víznek gyorsabb a gyomortöltés. És minél több a víz, annál kevesebb hely marad más zsír-, cukor- és kalóriatartalmú termékeknek. Tehát a fogyás legegyszerűbb receptje: 1 falat, 2 száj víz. Ami az emésztést illeti, semmi gond, testünk még köveket is tud és meg tud emészteni, víz hozzáadásával vagy anélkül "- említi Mihaela Bilic.