A legegyszerűbb étrend húsvét után - zárójelben
Húsvét után visszatérhet irigylésre méltó formába, ha betartja a gyümölcsdiétát! Ne foglalkozzon drasztikus diétákkal, de használja ki azt a tényt, hogy szezonális gyümölcsöket találhat a piacon.
Ha úgy döntött, hogy gyümölcstartalmú étrendet kezd, akkor választhatja a 3 napos lehetőséget, amelyben csak ugyanazt a fajta gyümölcsöt kell enni, más étel nélkül, és feladnia kell a kávé, kóla vagy savanyú italok fogyasztását.
Ebben a 3 napban az összes toxin kiürül a szervezetből.
Ha úgy tűnik, hogy a 3 napos gyümölcsdiéta nehezen betartható, mert csak gyümölcsöt szabad enni, akkor választhatja az egyhetes gyümölcsdiétát, amelyben más ételeket fogyaszthat. Kombinált gyümölcs diétát is tarthat egy hétig, utána 5-7 kilogramm fogy. Ebben a diétában többféle gyümölcsöt fogyaszthat, de megengedett ételeket is.
Itt van egy menü opció egy napra!
Reggeli: egy csésze cukormentes kávé, 100 gramm diétás keksz, 250 gramm választott szezonális gyümölcs.
Ebéd: egy adag zöldségleves, 200 gramm grillezett marhahús vagy csirke, 250 gramm választott gyümölcs.
Vacsora: egy adag rizs zöldségekkel, vagy egy adag enyhén sült hal, egy kis természetes joghurt, 250 gramm választott gyümölcs.