A legfontosabb dolog, amit meg kell tennie, ha kiderül, hogy prediabéteszben szenved
Utolsó hír
Nagyszeben és Alba-Iulia után egy új önkormányzat lép karanténba. A helyzet egyre drámaibbá válik
Vlad Alexandru Ciurea idegsebész elmagyarázza a karantén pszichológiai hatásait és azt, hogy valóban milyen intézkedéseket kell hozni a járvány megállítására
Új felfedések kerülnek a felszínre a hős orvosról. Nelu Tătaru egészségügyi miniszter bocsánatot kér
Oroszország megtette a nagy bejelentést. A Sputnik-V vakcina hatásossága 92%
Scott Atlas, Trump koronavírus-tanácsadója arra kéri az embereket, hogy "álljanak fel" az új korlátozások ellen
Simona Halep kemény üzenet azok számára, akik nem hisznek a 19. kovácsban
Egy másik csillag a koronavírus fertőzés áldozatává válik. A vírusnak nincs kegyelme
Drámai helyzetek és drasztikus intézkedések. Egy új romániai város holnap reggel karanténba kerül
A prediabétest a kórosan magas vércukorszint (glükóz) jellemzi, leggyakrabban inzulinrezisztencia miatt. Pontosabban, a szervezet nem használja helyesen az inzulint. Ha nem változtatnak életmódon, akkor az a személy, akinek az évek során prediabétét diagnosztizáltak, 2-es típusú cukorbetegségben szenved.
A diéta elengedhetetlen prediabetes esetén. Az orvosok szerint a testfelesleg és a mozgásszegény életmód további lehetséges kockázati tényezők. Bizonyos egyszerű étrendi szabályok betartása esetén a prediabétessel diagnosztizált személy nagy eséllyel évek alatt nem éri el a 2-es típusú cukorbetegséget.
Szakértők rámutatnak arra, hogy a szénhidrátbevitel nem okoz prediabétest. Az étkezés során elfogyasztott szénhidrátok mennyisége és típusa befolyásolja a vércukorszintet. A finomított szénhidrátokkal teli, gyorsan emészthető étrend magas vércukorszintet okozhat.
A fogyásban és a cukorbetegség elkerülésében segítő étrend alacsony zsírtartalmú, alacsony kalóriatartalmú, de magas rosttartalmú ételeket tartalmaz.
Ezenkívül a testmozgás és az étrend, a siker kulcsa, ha prediabéteszed van. A fizikai aktivitás része annak, amit egészséges életmódnak hívunk. A sport elengedhetetlen a cukorbetegség előtti betegek számára. Sőt, a fizikai aktivitás hiánya a megnövekedett inzulinrezisztenciával függ össze.
Itt van az étrend szerepe és milyen szabályokat kell betartania, ha prediabéteszben szenved:
Amikor a városban eszel
A prediabétesz nem jelenti azt, hogy nem mehet ki barátaival enni a városba. De józannak kell lenned.
Például ajánlott egészséges menüt választani friss alapanyagokból. Nézze át a menüt, így láthatja az egyes ételekben található kalóriákat. Igyon egy pohár vizet alkoholos ital helyett.