A legfontosabb szépségápolási tippek télen
Törékeny haj, repedezett ajkak, száraz bőr? A hideg évszak számos hiányossággal jár a megjelenés szempontjából, de kis odafigyeléssel jól átvészelheti a telet. Fontos megjegyezni, hogy egy krém vagy egy hajmaszk nem fog csodát tenni, hacsak nem gondoskodik önmagáról bent, megfelelő étrenden és megfelelő hidratáláson keresztül.
Használjon gyengéd tisztítószereket
Az egyik legfontosabb téli szépségápolási tanács a testtisztításhoz kapcsolódik. Ajánlatos olyan szappanokat és testápolókat használni, amelyek nem tartalmaznak aromákat, de tápláló elemeket, például vitaminokat tartalmaznak. Ez megvédi a bőrt az alacsony hőmérsékletek agressziójától és megakadályozza a túlzott kiszáradást. A túl hosszú forró fürdők elkerülésével elősegítheti bőrének feszességét is.
Táplálja a bőrét
A hideg időjárás a gyönyörű és egészséges bőr ellensége, ezért fontos, hogy extra védelmet nyújtson a kiszáradás és a repedések megelőzése érdekében. Az arcra, a nyakra és a dekoltázsra este használjon tápláló krémet, reggel, amikor elhagyja a házat, legalább SPF 15-ös fényvédőt használjon. Még akkor is, ha a nap nem süt úgy, mint nyár közepén, ne engedje tévesszen meg ez a szempont: az ultraibolya sugarak eljutnak hozzád és a felhőkön keresztül, és károsítják a bőrt, kiszárítva és idő előtt öregedve. Az ajkakhoz használjon védő balzsamokat vagy vitaminos krémes rúzsokat minden alkalommal, amikor elhagyja a házat. Ne felejtsd el a kezed bőrét: télen tanácsos minden mosás után kézkrémet alkalmazni. A hideg évszakban kerülje az alkoholt tartalmazó ápolószereket!
Vigye fel a hajolajra
A tél folyamán a haj általában kiszárad, széthasad és élettelennek tűnik. Ezenkívül néhány embernek meg kell küzdenie a korpásodás növekedésével. Ezen kellemetlenségek megelőzése érdekében először is ne naponta mossa a fejét, hanem körülbelül hetente kétszer-háromszor, a gyógyszertárból származó samponnal. Mosás előtt masszírozza meg a fejbőrt és a hajat kókuszolajjal, amelyet legalább egy órán át hagy. Mosás után használjon kondicionálót a szálak végén, majd alaposan öblítse le, és tekerje be a hajat egy törülközőbe, hogy felszívja a felesleges vizet. 20 perc elteltével tegyen néhány csepp argánolajat a tenyerébe, és nagyon enyhén masszírozza meg a haját, majd amennyire csak lehetséges, hagyja természetes módon megszáradni, elkerülve a hajszárító használatát.
Igyon naponta 8 pohár vizet
Az a tény, hogy kint hidegebb, nem mentesít a kellő mennyiségű ivás alól. Még akkor is, ha nyáron szomjasabb vagy a hőség miatt, és természetes, hogy naponta több mint 8 pohárral iszol, még télen sem szabad eltérned ettől a szokástól. A víz nemcsak segíti a test megfelelő működését, hanem jótékony hatással van a külső megjelenésre is, egészséges megjelenést kölcsönöz a bőrnek és a hajnak. Ha télen nehezen igyál vizet, akkor tegyél néhány mentalevelet vagy citromszeletet a pohárba. A hidratáláshoz hasznosak az egyszerű gyógyteák (kamilla, menta, csalán, gyömbér, sokk, csipkebogyó) is, amelyekbe citrom- vagy narancsszeleteket teszünk.
Egyél gyümölcsöt és zöldséget
A kiegyensúlyozott étrend minden évszakban rendkívül fontos, és a lehető legtöbb egészségügyi előny elérése érdekében módosítani kell. Télen a bogyós gyümölcsök (málna, eper, szeder) rendkívül alkalmasak arra, hogy a szervezet számára biztosítsák a szükséges vitamin- és antioxidáns-adagokat. Akár nyáron fagyasztja le őket, akár elveszi a szupermarketből, a bogyók tápanyagokban gazdagok, amelyek segítenek télen is jól kinézni. Ne feledkezzen meg a zöldségsalátákról és a levesekről, amelyek szintén energiát adnak Önnek, hidratálják és egészségesen ragyogják bőrét. Mivel néhány zöldség nem ugyanolyan ízű, mint nyáron, például paradicsom, jó szezonálisat választani: például zeller saláta sárgarépával és retekkel, vagy ha valami következetesebbet szeretne, akkor saláta főtt burgonyával, spenóttal leforrázott saláta és fokhagyma.