Az atópiás dermatitis és kiváltó okainak megelőzése
Az atópiás dermatitis és kiváltó okainak megelőzése.
Gyakorlati tippek az atópiás fáklyák ritkításához.
Dr. Magali Bourrel-Bouttaz, bőrgyógyász, Franciaország
Az atópiás ekcéma megjelenése soha nem véletlen. Mindig túl lehet lépni a pillanaton, de fontos felismerni a mindennapi élet azon helyzeteit is, amelyek atópiás kitöréseket váltanak ki. Dr. Bourrel-Bouttaz egyszerű összehasonlítással támasztja alá véleményét: „Ha tűz van a házában, oltsa el vízzel. Ha két héttel később újra kitör, akkor ismét vízzel kell leoltani. És tedd ugyanezt addig, amíg meg nem érted a tűz okát! "Az alábbi magyarázatai segítenek felfedezni a kiváltó okokat, megérteni az ekcéma okait, csökkenteni a kockázati tényezők számát és csökkenteni a rohamokat (atópiás járványok). amennyire csak lehetséges.
Öt jó szokás az atópiás bőrre
étel
Hozzáállás a viszketéshez és irritációhoz.
Higiénia
Tiszta és védett bőr
Nincs túlzott tisztítás, nincs hámlás, nincs irritáció, nincs áztatás vízben és nem izzad. Az atópiás bőr gyengén teljesíti funkcióit, áteresztőbb, mint a normál bőr, és lehetővé teszi az allergénekhez való hozzáférést a környezetből. Minden befolyásolhatja a bőr gát szerepét, és kiválthatja az ekcéma megjelenését: intenzív tisztítás, bőrpuhítás, hosszú fürdők.
A bőr és a haj esetében válassza a szappan nélküli hidratáló tisztítószert vagy az intenzív hidratáló hatású olajat, amely tiszteletben tartja a bőr fiziológiai pH-ját, azaz 5,5-öt. A víz nem lehet 34 ° C-nál melegebb.
Lágy, tiszta pamut törülközővel dörzsölés helyett óvatosan szárítsa meg a bőrt könnyed tapintásokkal.
A lehető leghamarabb távolítsa el az izzadságot. Irritáló pH-szintje 100% -osan súlyosbítja az atópiás bőrt.
Szisztematikusan alkalmazzon lágyítószert (hidratálót) reggel és este az egész arcra és az egész testre. Legyen nagylelkű a felhasznált krém mennyiségével. Minden pillanatot gyengédség pillanatává alakítson, és játsszon gyermekével.
Ne feledje Dr. Bourrel-Bouttaz szabályait:
A gyermek nyáron minden nap öt percig, télen hetente kétszer, szappan és parfüm nélküli higiéniai termékkel fog zuhanyozni vagy fürdeni.
Az évszaknak megfelelő bőrpuhítót, télen balzsamot, nyáron pedig krémet alkalmazzon, még azokon a napokon is, amikor a gyermek nem mossa le, az egész testet, és ne csak az atópiás dermatitisz jeleit mutató területeken.
A gyermek nem fog több zuhanyozni naponta. Ne használjon túl forró vizet vagy szappant!
Ne használjon nedves törlőkendőt.
Ne várja meg, amíg az érintett területek hidratálódni kezdenek.
étel
Receptek, amelyek működnek
Bár a diéta nem az atópiás dermatitis oka, a gyermekorvosok mégis néhány alapelvet javasolnak.
Legyen óvatos, amikor szilárd ételeket visz be a csecsemőknek; Jelenleg ajánlott a diverzifikációt hat hónapos korban kezdeni.
Jobb olyan étrendet követni, amely leküzdi a kiválasztott zsírok okozta gyulladást: nyers vaj, előkészítetlen friss tejszín, első sajtolású olívaolaj, hidegen feldolgozott, főzéshez, első sajtolású repceolaj, hidegen feldolgozott, fűszerezéshez.
Korlátozza a cukor mennyiségét, savasabbá teszi az izzadást: reggeli gabonafélék, sütik és rágcsálnivalók, cukorkák, üdítők ...
Ne feledje Dr. Bourrel-Bouttaz szabályait:
Fogyasszon kiegyensúlyozottan és válasszon minél több szezonális ételt.
Vegyen be pre- és probiotikumokat, ha gyermeke antibiotikumot szed vagy gyomor-bélgyulladásban szenved.
Ne adjon neki minden nap magas ásványi anyag tartalmú vizet vagy üdítőt.
Ne adjon nekik túl sok iparilag elkészített ételt.
A test és a külvilág közötti közvetlen kapcsolódási pontként a gyermek bőre nagyon érzékeny a környezetre. Sőt, mivel gátló funkciója nem túl hatékony, az atópiás bőr áteresztőbb, lehetővé teszi az összes levegőben lévő részecske behatolását a rétegeibe és erősen reagál minden típusú stresszre.
Harcolj a por és a poratka ellen, amelyek matracokban, párnákban és paplanokban, valamint függönyökben, szőnyegekben és szőnyegekben élnek ... És még a gyerek plüss játékaiban is!
Tipp: Az atkák utálják a hideget.
Szellőztesse a hálószobát minden nap, kivéve a pollenszezont, tartsa alacsony hőmérsékleten, és mossa rendszeresen a plüss játékokat. Kerülje a beltéri és a szőnyegillatokat, mivel azok kémiai vegyületeket bocsátanak ki, amelyek erősen allergizálhatnak.
,Fontos felismerni, hogy a bőrt dörzsölő ruhák az egyik fő tényező, amely kiváltja az ekcémát "- mondja Dr. Bourrel-Bouttaz.
Ne öltöztesse túl vastagon a babáját, mivel az izzadás súlyosbítja az ekcémát és a viszketést. Válasszon puha, természetes szálas (pamut) ruházatot. Ne vásároljon gyapjú tárgyakat; ez erősen irritáló.
Kipróbálhat fehér vagy bézs színű ruhát is, ipari festék nélkül, a lehető legnagyobb biztonság érdekében.
Vigyázzon a dörzsöléssel néha irritáló elasztikus anyagokkal és címkékkel, valamint a túl szoros ruházattal.
Ha szükséges, tegye a gyermek fehérneműjét fejjel lefelé, hogy a belső varratok kívül legyenek, és ne dörzsöljék a bőrt.
Használat előtt mosson és vasaljon ki minden új ruhát.
Használjon folyékony mosószert és alaposan öblítse le. Ne terhelje túl az autót.
A kondicionáló kiegészítő termék, de a ruhákat kevésbé irritálja a bőrön. Próbáld ki, és nézd meg, hogy mi a legjobb neked, majd használd gyermeke ruháihoz.
A ruhaszárító a ruhákat is puhábbá teszi.
Légkondicionálás év közben
A hideg a gyermeked legnagyobb ellensége! Ügyeljen arra, hogy a tél folyamán jól hidratálja a bőrét. Dr. Magali Bourrel-Boutaz 1 szerint "az atópiás bőrűek 90% -a jobban érzi magát a napon." De vegye figyelembe azt is, hogy a közvetlen napsugárzás nem ajánlott három év alatti gyermekek számára. Idősebb gyermekek számára élvezze a napsütést reggel és később délután, szükségszerűen egy SPF 50 krémet használva+.
Ne feledje Dr. Bourrel-Bouttaz szabályait:
Használjon vízpermetet a gyermek arcára, hogy korlátozza a pollennel való érintkezést.
A pollenszezonban ne szárítsa kint a ruhaneműt.
Ne díszítse a gyermek szobáját függönyökkel vagy szőnyegekkel.
Hozzáállás a viszketéshez és irritációhoz A stressz hatása
"Az atópiás bőrű gyermek minden bizonnyal érzékenyebb, mint a normál bőrű gyermek. A stressz hormonok ugyanúgy terjednek a bőrön, függetlenül attól, hogy a bőr atópiás-e vagy sem. Ha azonban nem megfelelően adja be gyermekének a kezelést, vagy ha folyamatosan azt mondja neki, hogy ideges, akkor csökken az ellenállása, és érzékenyebbé válik a stresszre "- magyarázza Dr. Bourrel-Bouttaz.
Bármely krónikus kellemetlenséggel szembesülve egy atópiás gyermek a szokásosnál gyakrabban sír, beleértve az éjszakát is, hogy irritációt fejezzen ki. Az állandó megpróbáltatások és az elalvási nehézségek szintén szorongást okozhatnak a babád számára, és szüksége lesz rád, hogy megnyugodjon és biztonságban érezze magát. Valószínűleg zavaró és fáradt az egész család következményei miatt.!
A helyes hozzáállás:
A stressz ellenére ellenáll ... Keményen dolgozik, hogy gyermeke megnyugodjon és normális családi életet éljen. És igazad van! Hatalmas erőfeszítései segítenek gyermekének a lehető legjobb módon legyőzni ezt a nehéz időszakot. Még jobb, ha megtanítod neki, hogyan kell magabiztosan kezelni más típusú nehézségeket az élet későbbi szakaszaiban. Ne add fel! Támogatói vannak körülötted, akik segítenek neked.
Pihentető és megnyugtató környezetet teremt. A stressz és az immunitás szorosan kapcsolódnak egymáshoz, néhány tanulmányban 2 kimutatva, hogy az alacsony immunitás ekcémát okoz. "Ez nem feltétlenül jelenti azt, hogy pszichoszomatikus betegségről van szó. De egy ördögi kör kialakulhat a stressz és az immunitás között "- figyelmeztet Dr. Bourrel-Bouttaz 3. nyugodt légkör. Tényleg nem gondolhatja, hogy túl sok a kikapcsolódás és a szeretet.
Ne feledje Dr. Bourrel-Bouttaz szabályait:
Vegyen fel oktatási hozzáállást a nehézségek minimalizálása érdekében.
Gyermeke életének egyéb vonatkozásairól beszélünk: iskola, barátok…
Ne tegye gyermeke életének középpontjába az ekcémát.
Az atópiás bőrű gyermekek esetében a sport különösen előnyös a társas kapcsolatok fejlesztése és a növekedés serkentése szempontjából. Ugyanakkor a sport arra készteti a gyerekeket, hogy ne gondolkodjanak problémáikon, és csökkentsék a stresszt. Sportolás közben gyermeke megfeledkezik a bőrbetegségekről és a viszketésről.
Az izzadást gyorsan el kell távolítani zuhanyzóval, majd hidratáló krémet kell alkalmazni. A gyermek nem használhat más termékeket, csak a sajátját, mivel bőre nem fogja tolerálni a felnőttekét.
Számos sportruházat potenciálisan irritáló szintetikus és technikai anyagból készül. Használat előtt és után mosson sporteszközöket. Ruházat viselése előtt kenjen bőrpuhító krémet, hogy gátként működjön és megakadályozza az irritációt.
Az atópiás bőrű gyermekek akár úszhatnak is. Az ekcéma nem fertőző! A védelem érdekében szemüveget és szilikon sisakot kell viselnie. A medencébe ugrás előtt alkalmazzon hidratáló krémet, hogy megvédje a túl forró vizetől és a klórtól, mindkettő irritáló hatású.
A legfontosabb elemek, amelyekre emlékezni kell
A fő kiváltó tényezők:
Elégtelen bőrpuhítószerek a bőr hidratálásához
karcolás
Dörzsölés (ruházat, törölköző)
Forró víz
Szappan, illatos termékek
izzadó
Szennyezett levegő, por, pollen
Emésztési zavarok (hasmenés, fogszuvasodás, antibiotikus kezelések, helytelen étrend)
1. Az ekcémát másképp szemlélve - Dr. Magali Bourrel-Bouttaz - Ovadia Editions, 2016; 2. T. SAGE - Az atópiás dermatitis kötődésének szerkezete. 317p - Szakdolgozat; Klinikai pszichológia, Burgundi Egyetem, Dijon - 2011. november; 3. Csak ekcémára gondol? - Dr. Magali Bourrel-Bouttaz - Ovadia kiadások 2017