A leghatékonyabb diéta 234 kilót fogytak és híztak

kilót

Jo Johnston és a barátja, Shaun Palmer, egy bedfordshire-i kórházban találkoztak.?

Abban az időben a 32 éves Jo volt 209 kilogramm, és Shawnnak volt 241 kilogramm és mindössze 25 éves korában szívrohamot kapott.?

Jelenleg együtt diétázok, sportolok, motiválva egymást, és büszke lehetek 82 kilogrammos súlyra - Jo, illetve 133 - Shaun.?

Az a tény, hogy őrülten beleszerettek, arra késztette őket, hogy elkezdjenek fogyni és sikerült eddig 234 kilogrammot leadni? (egy grizzly medve súlya), a közeljövőben meg akar házasodni.?

A kettő mindent együtt csinál, a testmozgástól kezdve az új ételek beviteléig az étrendbe vagy a vásárlásig.?

Korábban Shaun 32 üveg alkoholos üdítőt ivott minden hétvégén. Ami Jo-t illeti, bevallja, hogy abba a bűnbe esett, hogy érzelmesen evett három olyan terhesség után, amelyet egy korábbi kapcsolat során nem tudott befejezni. Az egykori partner éppen azért vetett véget a kapcsolatnak, mert nem tudta megérteni azokat a problémákat, amiket Jo akkor átélt, és nem támogatta a fogyás érdekében tett erőfeszítéseit.?

Így egy hétköznapon Jo kihagyta a reggelit, ebédhez péksüteményeket és négy ember számára egy adagot evett. chili hússal vacsoránál. Ezenkívül a fagylalt volt a napi rend, csakúgy, mint a csokoládé, valamint a kenyéren és sült tojáson alapuló snack lefekvés előtt. Ezekhez hozzáadódott a napi hat liter szénsavas ital.?

Manapság a megjelenéssel az életmódjuk megváltozott: "Igyekszünk túlszárnyalni egymást, egészségesebb dolgokat enni és szórakozni."?

Tehát a diéta során a legfontosabb, hogy találj egy olyan partnert, aki megért és támogat, de főleg, hogy szeress, mert ahol nincs szeretet, ott semmi sem megy jól.?

Nézze meg a fotógalériában, hogy nézett ki kettő korábban, és hogyan néz ki most.