A leghatékonyabb diéta
2018. május 03, csütörtök, 13:03 Forrás: REALITATEA.NET
Grapefruit étrend
Grapefruit étrend - A leghatékonyabb diéta. Bár 1930-ban találták ki, még most is elképesztő eredményekkel jár!
Grapefruit étrend - A dr. Kelly D. Brownell által 1930-ban kitalált grapefruit étrend 12 nap alatt 10 kg fogyást ígér. Ennek a fogyókúra-tervnek több változata létezik, de az étrend mögött az az általános elképzelés áll, hogy minden étkezés előtt el kell fogyasztani egy fél grapefruitot vagy egy pohár grapefruit-levet.
A grapefruit rostot tartalmaz, alacsony zsírtartalmú, kevés kalóriát és nátriumot tartalmaz, valamint C-vitaminban gazdag. A tudósok szerint a grapefruit csökkentheti az étvágyat, és így elősegíti a fogyást. A legfrissebb kutatás, amelyet az amerikai San Diego-i Táplálkozási és Orvosi Kutatóközpont tudóscsoportja végzett, azt mutatja, hogy pusztán egy grapefruit hozzáadása az étrendhez valóban segít a fogyásban.
A diétázók mindenféle fűszer, salátaöntet és vaj hozzáadásával elkészíthetik ételeiket. Fontos, hogy ne fogyasszon meleg vagy nagyon hideg ételt, és ne főzzön semmit alumínium edényekben.
Grapefruit étrend - Példa menü 1 napra
Reggeli: két főtt tojás, két szelet szalonna és 1/2 grapefruit vagy 250 ml grapefruit juice
Ebéd: saláta öntettel, bármilyen hús bármilyen mennyiségben és 1/2 grapefruit vagy 250 ml grapefruit juice
Vacsora: bármilyen hús, saláta vagy vörös és zöld zöldség, kávé vagy tea és 1/2 grapefruit vagy 250 ml grapefruit juice
Uzsonna: 200 ml sovány tej
A diéta legnagyobb előnye a gyors fogyás. Sokan azt mondják, hogy a biztató eredmények arra késztetik őket, hogy tartsák be ezt a diétát, vegyenek részt különleges eseményeken, segítve őket abban, hogy nagyon rövid idő alatt a legjobbak legyenek.
A zsírégető mágikus enzimek jelenlétét a grapefruitban azonban semmilyen kutatás nem támasztja alá. Az étrend kevés kalóriát és szénhidrátot tartalmaz, ami gyors fogyáshoz vezetne, de egy ideiglenes, mondjuk a szkeptikusok szerint a nőre kattint.