A leghatékonyabb fogyókúrás módszer mindenki számára elérhető - a nap orvosa
Írországi kutatók szerint a testmozgás növeli a „jó” baktériumok sokféleségét a gyomorban, és megállapították, hogy az ilyen típusú szervezetek csökkentett változatossága elősegíti az elhízást és gyengíti az immunrendszert.
A Cork Egyetem tudósai, akik a British Medical Journal-ban publikálták kutatásaikat, egy szigorú edzésprogram közepén 40 profi rögbi játékos csoportjának vér- és székletmintáit vizsgálták. hogy meghatározzák a gyomrában lévő baktériumflóra szintjét.
Mintáikat 46 egészséges férfitól vettük össze, akik nem hivatásos sportolók voltak, de fizikai alkatuk és koruk megegyezett a rögbi játékosaival.
A 46 önkéntes fele testtömeg-indexe (BMI) 25 pont vagy annál alacsonyabb volt, fele pedig 28 pont vagy annál magasabb.
Valamennyi tanulmány résztvevője kitöltötte a kérdőívet bizonyos ételek fogyasztásának gyakoriságáról, részletesen bemutatva, hogy az elmúlt négy hétben milyen gyakran és milyen mennyiségben fogyasztottak 187 ételt a kérdőívben.
Ugyanakkor az önkéntesektől megkérdezték, sportoltak-e és gyakoroltak-e valamilyen sportot.
A kutatók megállapították, hogy a sportolók alacsonyabb gyulladásos markerekkel és jobb anyagcsere-profillal rendelkeztek, mint a magas BMI-vel rendelkező férfiak.
Ugyanakkor a sportolóknál magasabb volt a gyomor baktériumok szintje, mint a férfiaknál az összehasonlító csoportban, különösen azoknál, akik magas BMI-vel rendelkeznek.
Egy bizonyos típusú baktérium szintjének növekedését is megfigyelték. Ezek az Akkermansiaceae családba tartozó baktériumok, egy olyan baktériumfaj, amely alacsonyabb elhízási gyakorisággal és anyagcserezavarokkal jár.
A résztvevők étrendjének elemzése kimutatta, hogy a rögbi játékosok többet ettek, mint az összehasonlító csoport önkéntesei, különösen a fehérjében gazdag ételeket - 22%, szemben az összehasonlító csoport 15% -ával.
"Megállapításaink azt mutatják, hogy a testmozgás egy másik fontos tényező a mikrobiális flóra, az immunitás és az anyagcsere kapcsolatában, és az étrend fontos szerepet játszik ebben a folyamatban" - mondták a tanulmány szerzői.