A leghatékonyabb gyógyszerek az allergiás náthára
A legjobb babamasszázsolajok
10 ok, amiért érdemes használnia a teafaolajat a bőrén
Az allergiás nátha gyakori betegség, amely a lakosság körülbelül 10-20% -át érinti. Ez egyfajta allergiás reakció, amely akkor fordul elő, amikor az immunrendszer túlzottan reagál az inhalánsokra, és a szervezet olyan vegyi anyagokat szabadít fel, amelyek allergiás tüneteket okoznak.
A fő allergén, amely allergiás náthát okozhat, a pollen. Egyéb allergének közé tartozik az ágyneműben található poratka, a levegőben lévő penészspórák és az állati szőr. Néhány embernél nagyobb az allergiás nátha kockázata. A kockázati tényezők közé tartozik az allergiák családi kórtörténete, a gyenge immunrendszer, a dohányzás vagy a cigarettafüstnek való kitettség. Férfiaknál is gyakoribb, mint nőknél.
Kétféle allergiás nátha létezik: szezonális (szénanátha néven ismert) és évelő, amelyek egész évben előfordulnak. A tünetek közé tartozik az ismételt tüsszögés, az orrdugulás, a viszketés, az orrdugulás és a vizenyős vagy duzzadt szemek. Olyan tüneteket is okozhat, mint a torokfájás, száraz köhögés, fejfájás, fáradtság, gyengeség és sötét karikák. Az allergiás nátha tünetei befolyásolhatják a betegek életminőségét.
A tünetek csökkentése érdekében használhat néhány természetes olcsó és hatékony olajat.
Sós víz
Az allergiás nátha kezelésének egyik első lépése a nyálka eltávolítása az orrból sóoldatos orrmosással.
A Wisconsini Állami Orvosi Társaság hivatalos kiadványában közzétett, 2008-as tanulmány megállapította, hogy a rendszeres orr-sós öntözés javíthatja az allergiás nátha tüneteit.
Keverjen össze 1 teáskanál sót és egy csipet szódabikarbónát 2 csésze meleg desztillált vízben. Használjon orrspray-t, és helyezzen ebből az oldatból kis mennyiséget egy orrlyukba. Hagyja, hogy az oldat a másik orrlyukon vagy a szájon keresztül visszafolyjon. Óvatosan fújja az orrát a felesleges nyálka és oldat eltávolításához. Kövesse ugyanezt a folyamatot a másik orrlyukával is. Ismételje meg ezt a gyógymódot naponta többször, amíg az állapota javul.
Gőz
A gőz rendszeres belélegzése segít megtisztítani az orr felesleges nyálkahártyáját és minden irritáló hatását. Ez viszont segít csökkenteni az allergiás nátha tüneteit, például a tüsszentést, az orrdugulást és a torokfájást.
Öntsön forralt vizet egy nagy tálba. Adjon hozzá 5 csepp teafa illóolajat - a legerősebb természetes fertőtlenítő, antibakteriális, vírusellenes, gombaellenes és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal. Fedje le a fejét egy törülközővel, és hajoljon a tál fölé. Vegyen mély lélegzetet 5-10 percig - mind a száján, mind az orrán, majd jól fújja ki az orrát. Ismételje meg naponta többször, amíg teljesen fel nem tér. Minden beavatkozás után, egy fülbot segítségével kenje be az orrlyukak belsejét faolaj hígított tea 4,99% METIQUE.
A kisgyermekek számára, akik nem tudnak gőzt belélegezni, a meleg zuhany vagy a fürdő sokat segít.
Gyömbér
A gyömbér egy másik hasznos gyógymód az allergiás nátha ellen - természetes antihisztaminként működik, és vírusellenes, antibakteriális, gyulladáscsökkentő és immunstimuláló tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segítenek enyhíteni a rhinitis tüneteit, például az orrdugulást, a vizes orrfolyást, a köhögést és még a fájdalmat is. fejét.
1 csésze vízhez adjunk 1 evőkanál reszelt gyömbért és egy kis darab fahéjat. Forraljuk 5 percig, szűrjük le és adjunk hozzá egy kevés mézet és citromlevet. Igya ezt a teát naponta akár háromszor is az allergiás szezonban, tavasszal. Ezenkívül naponta többször rágjon néhány darab friss gyömbért, de vegye bele a gyömbért is a főzésbe.
Kurkuma/kurkuma
Az allergia kockázatának csökkentése érdekében a kurkuma kiváló. Erős antioxidáns és gyulladáscsökkentő, immunstimuláló tulajdonságokkal. Segíthet csökkenteni az allergiás nátha tüneteit, például a torlódást, a köhögést, a szájszárazságot és a tüsszentést.
Készítsen egy keveréket 6 evőkanál kurkuma porral és mézzel. Keverjük jól össze, amíg viszkózus paszta lesz, és légmentesen lezárt edényben tároljuk. Vegyen ebből a keverékből egy teáskanálnyit naponta kétszer az allergiás szezonban. Használhat kurkuma/kurkuma főzéshez, vagy vehet kurkuma-kiegészítőket.
probiotikumok
Egy kínai kutatók által 2013-ban végzett tanulmány szerint a Lactobacillus acidophilusot tartalmazó probiotikum segíthet csökkenteni az allergiás nátha tüneteinek gyakoriságát és súlyosságát.
Vásároljon minőségi probiotikus kiegészítést, amelynek kapszulájában 1–4 milliárd organizmus van. Vegyen be egy kapszulát reggel és egyet este 1-2 hétig. Az immunrendszer erősítése érdekében rendszeresen fogyaszthat probiotikus joghurtot is.
C-vitamin
A C-vitamin antihisztamin tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segítenek csökkenteni az allergiás tüneteket, emellett a C-vitamin stimulálja az immunrendszert. Ez pedig segít megelőzni a fertőzéseket és lerövidíti a betegség időtartamát.
Egyél C-vitaminban gazdag ételeket: citrom, narancs, brokkoli, grapefruit, kivi, paprika, burgonya, eper, hajtás és paradicsom. C-vitamin-kiegészítőket is szedhet naponta.
További tippek
Az akupunktúra az allergiás náthában szenvedők számára is hasznos lehet.
Néhány napra szüntesse meg étrendjéből az alkoholt, a koffeint és a tejtermékeket.
Az allergiás nátha kockázatának csökkentése érdekében naponta 1 evőkanál lenmagolajat is bevehet.
Ellenőrizze a porokat a házban, gyakran szellőztessen és tisztítson.
Viseljen egyszerű maszkot, amikor kifelé megy, hogy elkerülje a por és a pollen kitettségét.
Használjon olyan klímaberendezéseket, amelyek nem hoznak levegőt kívülről, de hűtenek és tisztítják a benne lévő levegőt.
A páratartalom csökkentése érdekében használjon benne párátlanítót. Mérje meg a páratartalmat nedvességmérővel - az optimális érték 50-60% legyen.
Fürdessen vagy zuhanyozzon, miután kijött.
Az allergéneknek való kitettség elkerülése érdekében gyakran cserélje ruháit, miután kint tartózkodott.
Ne tartson háziállatot a hálószobában.
Igyon sok vizet minden nap, hogy a teste hidratált legyen.