A legjobb 10 snack 100 kalória alatt
Nem sokkal később a legjobb harapnivalókért top 10-et készítettem. A nassolás jó lehetőség lehet éhségérzet idején, amennyiben a választás megfelel bizonyos feltételeknek. Ahhoz, hogy az uzsonnát értelmesnek lehessen tekinteni, mind szénhidrátot, mind fehérjét kell tartalmaznia. A szénhidrátok gyorsan energiát szolgáltatnak, a fehérje pedig hosszabb ideig támogatja a testet, és teltségérzetet kelt.
Ebben az oszlopban ezekre az új termékekre összpontosítok, amelyek megjelentek a piacon, és amelyek nagy betűkkel, "100 kalóriával" jelennek meg. Bevallom, a 100 kalória nem sok. De miből áll valójában ez a 100 kalória, és valóban megéri? Nem csupán marketing kérdése egy kis formátum felajánlása, amelyért többet árulnak nekünk?
Itt van a vizsgálatom eredménye.
Édes választások
1- Csokoládé aroma, 1. SZÁL, 100 kalória
A Fiber 1 * 100 kalória rúd lecsúszott a legjobb 10 közé a lágy rudakon, nagyon finomnak találtam, és a mérete teljesen kielégítő volt. Ínyenc, csak elég édes és rosttartalmát tekintve nagy nyertes, ez nagyon érdekes választás. Az összetevők listája hosszú, és sajnos cukorral (glükóz-fruktóz) kezdődik, de örömmel elégíti ki éhségünket.
1 rúdon (26 g): 100 kalória, 0 g zsír, 5 g rost, 26 g szénhidrát, 19 g cukor, 2 g rost, 1 g fehérje
2- Gyümölcssaláta könnyű szirupban, Del Monte, 100 kalória
Kicsi snack, amely mindig érdekes és soha nem megy ki a divatból. Ezeket a termékeket könnyű sziruppal kell választania, különben a cukor mennyisége gyorsan emelkedik. Készíthetne saját gyümölcssalátát, de elismerem, hogy praktikusak és gyorsan becsúsznak az ebéddobozba!
1 dobozonként (142 ml): 100 kalória, 1 g telített és transz-zsír, 5 g rost, 9 g cukor, 1 g fehérje
3- Mr. Christie vaskos csokoládé cookie-jai tetején Fudge, Thin So!, 100 kalória
Ez remek példa az élelmiszeripar által végzett marketingre. A kekszes csokoládé darabok akkor vékonyak! kicsi sütizacskóban jöjjön, nem pedig a szokásos dobozban. A koncepció érdekes, de még mindig zsíros és cukros csokoládé süti. De ha így nem eszik többet belőle, akkor nem olyan hülyeség. Apró gramm fehérjéjével nem túl tartós snack. Egyébként ez duplája annak, amit egy rendes dobozért fizetett volna.
1 tasak (22 g) tápértéke: 100 kalória, 4 g zsír, 1,5 g telített zsír, 16 g szénhidrát, 1 g fehérje.
4-alma és karamell, gyümölcs parfé, Dole, 100 kalória
Az élelmiszerboltnál próbáltam rájönni, hogy hívják a parfét a címkén. Valójában kókusztejpor és tápióka-keményítő keveréke cukorral és néhány fűszerrel. Nem feltétlenül túl tápláló kombináció. A zsír táplálkozási értéke helyes, de a cukor mennyisége magas, és alig van fehérje. Uzsonna, ami melegen hagy.