A legjobb 2020 alkalmazások az iSTYLE RO szokások követésére
Készen áll a legjobb 2020-ra? Készítettem egy listát azokról az alkalmazásokról, amelyek segítenek betartani a jó szokásokat.
Előző cikkünkben megvitattuk a szokások fontosságát és azok kialakításának módját. Ha komolyan gondolja a szokások megváltoztatását, akkor ezek követése elengedhetetlen, különösen az első néhány hétben vagy akár hónapokban, mielőtt az új viselkedés szokássá válik.
Ne szakítsd meg a láncot
Szinte minden itt felsorolt alkalmazás testreszabható, így például minden hétfőre, szerdára és szombatra létrehozhat egy egyedi alkalmazást. Ha azt akarja, hogy valóban sikeresen hozzáadhasson egy új darabot a személyes fejlesztési puzzle-jához, akkor célozza meg mindennapi szokásait. Ezt a megközelítést Seinfeld módszerének is nevezik. Meglepően egyszerű: egy nagy piros X-et rajzolt a falinaptárba minden nap, amikor új anyagokat írt. És soha nem az volt a célja, hogy megtörje a láncot
Gyorsabban megszokhatja a szokást is, ha mindennap gyakorolja.
Miért érdemes egyéni alkalmazást használni?
Az alkalmazások lehetővé teszik, hogy kövesse több szokását, emlékeztetőket kapjon a teniszpályára vagy a rajzasztalhoz, extra felelősséget kínál a közösségi hálózatok lehetőségeivel és inspirál minket az alapértelmezett szokásokkal.
Ez egy nagyszerű módja annak, hogy versenyezzünk önmagunkkal és felülmúljuk magunkat. Ez egyben vizuális ábrázolást is nyújt a fejlődésedről, és motivációt ad arra, hogy ne szakítsd meg a láncot.
Íme a legnépszerűbb és leghasznosabb alkalmazások a szokásokhoz:
A Chains.cc a Seinfeld módszer elektronikus változatát kínálja Önnek: valahányszor gyakorolja a választott szokását, a lánc növekszik, segít motiválva maradni.
Az intuitív kezelőfelülettel rendelkező alkalmazás online és offline egyaránt használható, lehetővé téve a szokások követését bárhol is. 1,99 USD.
Ez egyszerű és tele van érdekes funkciókkal. Remek választás lenne annak, aki inspirációt keres, mert az alkalmazás több mint 200 egyéni presettel rendelkezik, és ingyenes.
Ha rajong a statisztikákért, a számokért és a részletekért, akkor ez az összetett, funkciókban gazdag nyomkövető alkalmazás minden álmát teljesíti. Ingyenes, és alkalmazáson belül vásárolhat.
• Kövessen több szokást, mindegyiket a saját naptárában
• Számlálás és sikerességi arány minden szokáshoz
• Igen/Nem vagy Szám célok
• Nagyon rugalmas célok, például: napi/heti/havi alkalmak száma, csak a hét bizonyos napjain stb. Például: 30 fekvőtámasz hétfőtől péntekig, és hetente kétszer, vagy akár 2 naponta járjon edzőterembe
• Inspiráló idézetek minden kategóriához - ideértve a gyakorlók valódi idézeteit: meditáció, olvasás, alkoholfogyasztás, dohányzásról való leszokás stb.
• Diagramok a sikerek százalékos arányával/sorozatával, a megadott értékekkel stb
• Erős emlékeztetők naponta többször, opcionális hang és rezgés
• Több eszköz szinkronizálása
• Felhőmentés
Ez az alkalmazás számos kiváló funkcióval rendelkezik, így ideális a szokások és rutinok nyomon követéséhez. Az ingyenes verzió három ingyenes szokást kínál, a korlátlan pedig prémium előfizetéssel érhető el (1,99 USD/hó vagy 14,99 USD/év)
• Emlékeztetők (nélkülözhetetlenek addig, amíg a szokásai nem válnak automatikusá)
• Alkalmazásjelvény (az adott napra megmaradt szokások számát mutatja)
• Rugalmas ütemezés (heti célok meghatározása)
• Adatok importálása Excel dokumentumba
• Könnyű integráció a felhőbe
Ha videojátékban szeretnél élni, most lehetőséged van ezzel az alkalmazással: RPG beépített nyomkövető funkciókkal. Amikor gyakorolja szokásait, úgy építi fel a karakterét, hogy küldetésekre indulhasson, és fordítva, ha kudarcot vall, és nem tartja magát, akkor a karaktere csökken. A folytatáshoz meg kell értened az RPG világot.
Ha lenne virtuális háziállatod, vagy lenne saját virtuális farmod, nagyon szeretnél! Hívd meg barátaidat, így csapatokat hozhat létre a közös küldetések teljesítéséhez. Ingyenes alkalmazáson belüli vásárlásokkal.
Az egyszerű és intuitív módon megtervezett felület sokkal egyszerűbbé teszi szokásainak nyomon követését. Az alkalmazás nyomon követi a sikereidet, ami azt jelenti, hogy képes leszel mérni a folyamatos fejlődést és motivált maradhatsz. Ingyenes alkalmazáson belüli vásárlásokkal.
• A szokások kezelése. Hozzon létre, fejezzen be, állítson le vagy szakítson meg szokásokat, amikor az Ön számára kényelmes
• Testreszabás. Az alkalmazás teljesen testreszabható - megnevezheti szokását, kiválaszthat egyedi ikont és színt
• Statisztika. Kövesse nyomon a szokásokat és elemezze a haladást - építse fel a teljes szokások és a tökéletes napok láncolatát. Minél hosszabb a befejezett szokások láncolata, annál nagyobb az esélye annak, hogy sikersorozatai folytatódnak.
• Értesítések. Az intelligens emlékeztetők összefoglalják a szokásokat a nap minden részében
• praktikus eszköz. Ez segít kezelni szokásait
• Siri parancsikonok
Az alkalmazást a rangos Yale Egyetem közgazdászai fejlesztették ki, és a Thaler toláselmélet elvein alapul. További motivációként megkérheti egy barátját, hogy ellenőrizze adatait, hogy megbizonyosodjon arról, hogy jó úton jár-e.
A platform célja, hogy motiválja Önt és segítsen elérni céljait, az ösztönzők, az anyagi felelősség és a társadalmi felelősségvállalás előnyeinek kihasználásával. A pénzügyi felelősség egyszerűen azt jelenti, hogy pénzt fogadhat magára. Tétet tehet az elkötelezettségére, és növelheti a siker esélyeit.
Ha nem jár sikerrel, a StickK felelősségre vonja Önt, és elküldi a játék összegét egy barátjának, jótékonysági szervezetnek vagy a legnépszerűbb lehetőségnek: Anti Charity (egy szervezet vagy alapítvány, amely nem tetszik).
• Állítsa be a célját - BÁRMILYEN célt (súlycsökkenés, személyes gondoskodás, meditáció, a szakdolgozat befejezése) és annak elérésére vonatkozó ütemtervet
• Hívjon meg valakit - egy barátot, munkatársat vagy családtagot. Nyomon kell követnie és ellenőriznie kell az előrehaladást
• Opcionálisan ára lehet az inaktivitás
• Kövesse nyomon az előrehaladást a napi vagy heti sikerek vagy kudarcok jelentésével, vagy a megbízás végén
• Kövesse a rutinját az elejétől a végéig a Vállalási naplóba
• Küldjön napi, heti vagy időszakos jelentéseket: legyen szó napi feladatról, új szokásról vagy hosszú távú elkötelezettségről, a StickK platform bármilyen célnak megfelel
A Habitshare ötvözi a közösségi oldalakat egy egyedi nyomkövetővel, és üzenetküldési lehetőségeket kínál a barátokkal való valós idejű kommunikációhoz. Ez lehetővé teszi, hogy motiválja barátait, vagy motiválják őket, ha a céljaid csapatmunkává válnak. Kikapcsolhatja a társadalmi szempontokat, és titokban tarthatja a dolgokat.
• Emlékeztetők
• Üzenetek
• Grafika
• Napi és heti célok
• Rugalmas programok
• Több eszköz
• Napi megjegyzések
Ez a tevékenységek listája segít kialakítani a jó szokásokat, mivel elnyerte az Apple Design Award díjat.
Lehetővé teszi akár tizenkét feladat nyomon követését, amelyeket minden nap el akar végezni. A cél egy sor egymást követő nap létrehozása.
• A csíkok automatikusan tudják, mikor hajtja végre az Egészségügyi alkalmazással kapcsolatos feladatokat
• A csíkok automatikusan emlékeztetik Önt, amikor egy feladatot el kell végeznie
• Negatív feladatokat is létrehozhat a rossz szokások megállítására
A felület nagymértékben testreszabható, és integrálható az Health alkalmazással, így az iOS egyik legnépszerűbb alkalmazása. Ha együtt használja őket, könnyen kialakulhatnak az egészséges szokások. Ha lemarad, az alkalmazás emlékeztetőt küld Önnek, így folytathatja.
Kelj fel és feküdj le! Igyon egy pohár vizet! Néha szükségünk van valakire, aki megmondja, mit tegyünk. A Rabbit egy egyszerű alkalmazás, amely emlékeztet arra, hogy vigyázzon a testtartásodra, hogy a napi egészségadagod legyen a lépcső használata a lift helyett stb.
Az alkalmazás egyszerűen naponta többször küld értesítéseket, amelyekben bármit mond, amit csak akar. Hiányzik a szokásos követési funkciók, mint például a jegyzetek készítésének és a sikerek nyomon követésének képessége.
Ha azt szeretné, hogy egy személyi edző motiválja Önt, ez a könnyű út.