A legjobb 5 minőségű snack ›Le Coin Forme

1/Friss gyümölcsök az étkezések között

Kis feszültség a LeCoinForme rangsor első helyén minőségi rágcsálnivalók nál nél étkezés között egyél. A friss gyümölcsök tegye meg a dobogó első lépését. Tagadhatatlan előnyök: gazdag vitaminokban, ásványi anyagokban, élelmi rostokban, korrekt glikémiás indexben.

legjobb

Fontos részlet: jobb akkor fogyasztani a gyümölcsöket, ha a gyomor még nincs tele, mert megerjedhetnek és emésztési kellemetlenségeket okozhatnak ... Az elfogyasztás ideális ideje tehát reggel, amikor felébred, és a szünetek 10 órakor. és 16 óra.

2/Minőségi snack: Diófélék

A Olajos magvak (A mogyorót, a pekándiót, a brazil diót, a mandulát, a pisztáciát stb.) Gyakran kritizálják a zsírtartalmuk miatt, amint a nevük is mutatja. De a jó zsírok szükségesek a szervezet számára, és még a zsírtömeg csökkenését is elősegítik (különösen a nagyon magas jóllakottsági indexük révén). A diófélék gazdag ásványi anyagokban, vitaminokban, rostokban és növényi fehérjét tartalmaz.

3/Szárított gyümölcsök az étkezések között

Sárgabarack, banán, dátum vagy szőlő a dehidratált gyümölcs a leginkább elfogyasztott. Természetesen gazdag természetes cukrokban, de nyomelemekben, ásványi anyagokban és vitaminokban nagyon magas a tartalmuk. Ideális egy kicsit a testmozgás előtt LeCoinForme stílus, szárított gyümölcs segítenek a vitamin- és ásványianyag-hiány megelőzésében is.