A legjobb alternatívák ennek a csokor hasábburgonyának
Ha rendszeresen kap ételt, akkor esély van arra, hogy megegyen egy csomó hasábburgonyát. A népi rend több tucat nemzeti lánc étlapján szerepel. Az amerikaiak évente átlagosan 29 font sült krumplit fogyasztanak otthon és az éttermekben. Finomak, biztonságosak, ugyanakkor tele vannak telített zsírokkal, sóval, keményítővel és egyéb olyan dolgokkal, amelyeket általános egészségünk rovására eszünk.
Ha ropogós köpökre vágyik, de nem akarja a következményeket kalóriadarabokként, akkor nem az absztinencia az egyetlen lehetőség. Christopher Mele, a The New York Times munkatársa a közelmúltban számos egészséges alternatívát vizsgált meg a francia kármentesítéssel szemben.
2. lehetőség: A chilis öntetek, a sajt vagy a szósz több száz kalóriát adhatnak hozzá, míg a fűszerek, mint a Mayo vagy az Aioli, 100 vagy annál több kalóriát adhatnak a tálaláshoz.
3. lehetőség: Ha valóban spórolni akar, miközben élvezi a sós, keményítő kombinációját, vannak egészségesebb alternatívák. Ha otthon sült krumplit készít, olívaolajjal vagy mogyoróolajjal égetheti el őket. Amikor kimész, a krumpli - amelynek táplálkozási szempontból sűrű héja még mindig a burgonyán van, és amelyet általában serpenyőben főznek - előrelépés és sült farok. Választhatja az édesburgonya chipset is, de ügyeljen arra, hogy az A-vitamin és a rosttartalom növekedése ne csökkentse a zsírok hőjét és megnövekedett minőségét, amikor zsírral borítják őket.
Sajnos ebben a kategóriában a legrosszabb bűnözők lehetnek a legkedveltebbek. A hasábburgonyának és a hasábburgonyának általában magasabb a kalória- és zsírtartalma, mert nagy az olajfelszívó felülete. Nagy mennyiségű sült krumpli az Arby-ban 650 kalóriába kerül, 35 gramm zsír mellett.
Ha szereted a sült krumplit, de egészségesek akarsz maradni, akkor nem kell kivenned őket az életedből. Ügyeljen arra, hogy csak a lemez egy részét foglalja el, és ne a teljes felületét.