A legjobb BCAA testépítés - Befit Sport

Mi a BCAA? Hogyan működik ?

A leucin a legfontosabb aminosav a BCAA-ban. Jobban ismert L-leucin, és állati fehérjékben, például húsban is megtalálható. A BCA-ban lévő leucin részét a porarány első számjegye határozza meg. Számos tanulmány szerint a leucin hozzájárul a fehérjeszintézis és az anyagcsere fokozásához, ami viszont izomfejlődéshez vezet. Ez az aminosav nagyon fontos azoknak a sportolóknak, akik optimalizálni akarják az izomépítést, de a gyógyulásukat is. A BCAA-k szedése elősegíti az izmok helyreállítását és javítását, amelyek az edzés során "eltörtek". Például a BCAA képlet 4: 1: 1 aránya azt jelenti, hogy a termék 4 rész leucint tartalmaz 1 rész izoleucinhoz és 1 rész valinhoz. Számos tanulmány kimutatta, hogy a leucin 2: 1: 1 aránya elegendő az izom anabolizmusának lehetővé tételéhez.

bcaa

Az izoleucin azért is nélkülözhetetlen, mert a leucin számára a szervezet nem képes önmagában előállítani. Nagy mennyiségű izoleucin található például a szójababban vagy a marhahúsban. Önmagában az izoleucin számos tulajdonsággal rendelkezik: részt vesz az energiatermelésben, energiaforrást jelent az izmok számára, javítja az erőfeszítések során az állóképesség szintjét, ez szükséges a vérben oxigént szállító hemoglobin képzéséhez, stabilizálódik és szabályozza a vér glükózszintjét. Összefoglalva: jelentősen javítja a sportolók gyógyulását és megakadályozza az izomkatabolizmust.