A legjobb cukor nélküli édességek
A túlzott cukorfogyasztás számos veszélye miatt egyre többen feladják az összetevőt. Még lehet uzsonnázni? Igen, sőt, és megmutatjuk, hogyan működik ...
Sokan nincsenek tisztában azzal, hogy a cukor milyen gyakran pattan be az ételünkbe. Persze, a nyúlós medvéknek és a csokoládénak valahonnan meg kell szereznie édes ízét, de még az állítólag egészséges ételeknél is, mint a salátaöntet vagy a granola müzli, az egészség ellensége bekúszott. Ennek ellenére egyre többen kerülik következetesen a cukrot, csak hogy néz ki a mindennapi életben? Még egyáltalán nassolhatnak? Valójában ma már sok cukormentes alternatíva van a jól ismert Édes fog kielégítésére, és felfedjük a legjobb édességeket, desszerteket és snackeket, amelyeket most ismernie kell.
Gyümölcsmézga
Nem, nem történt olyan hirtelen forradalom, amely hirtelen egészségessé tette volna a Haribo édességét. De valójában egyre többet találunk étrendbarát gyümölcsgumikat a szupermarketek polcain, amelyek nem tartalmaznak vagy nagyon kevés cukrot tartalmaznak, és mégis jó ízűek. Tökéletes a TV következő estéjére, anélkül, hogy bűnösnek kellene lenned.
Froyo Bites
Az egészséges nassolás még soha nem volt ilyen egyszerű: A finom Froyo Biteshez egyszerűen pépesítse kedvenc gyümölcsét, majd keverjen bele egy görög joghurtot. Ezután a krémes keveréket jégkocka formába öntjük, és éjszakára lefagyasztjuk. Az eredmények finom, hűvös snackek, amelyek szintén rendkívül élénkek, és amelyeket egyik vagy másik látogató biztosan utánozni fog.
Csokoládés sütemények
Nem gondoltuk volna, hogy cukor nélkül is lehet finom csokoládé sütiket uzsonnázni, de valójában: Ehhez a recepthez étcsokoládét és csokoládé chipset használnak, amelyek többsége túlzott mennyiségű cukor helyett kakaóból készül. Hozzáadjuk a kókuszvirágcukrot, a vanília kivonatot, a lisztet, a tojást és a sütőport, majd összekeverjük és a sütőben megsütjük. A teljes receptet itt találja.
Avokádó csokoládé puding
Cukormentes csokoládepuding? Igen, tényleg működik! Ehhez keverjünk össze tíz datolyát fél pohár kókuszvízzel, két érett banánnal, mandulavajjal, kakaóporral és igen, fél avokádóval is. Jól turmixold össze a turmixgépben, majd díszítsd az általad választott gyümölcsökkel. Még soha nem volt olyan egészséges, hogy édesszájú legyen.
Nyers brownie golyó
Az avokádót itt is használják: két dióval, datolyával, mézzel, kókuszolajjal, vanília kivonattal, cukrozatlan kakaóporral, sóval és szárított kókuszdióval összekeverik őket, majd kis golyókká formálják őket. A fudge-szerű konzisztencia érdekében hagyja őket pihenni a hűtőszekrényben, mielőtt elfogyaszthatják őket. finom!
keserű csokoládé
Szomorú, de igaz: a tejcsokoládé csak túl sok cukrot tartalmaz, ezért szeretjük elkerülni, amennyire ellenállunk. De ha csak nem tud csokoládé nélkül élni (🙋🏽), használhat sötét verziót, lehetőleg 99 vagy akár 100 százalékos kakaóval. Az első harapás kissé keserű lehet, de gyorsan ízelítőt kap belőle, és valami jót tesz az alakjának és az egészségének!
Fagyasztott gyümölcsfagylalt
Finom fagylalt nélkül nyáron? Nagyobb rémálmunk! De valójában vannak finom cukormentes hűtők, mint például ez a fagylalt, amelyet csak fagyasztott gyümölcsből készítenek. Például párosíthat egy fagyasztott banánt egy bogyós keverékkel, és feldolgozhatja őket a keverőben, amíg szép és krémes nem lesz. Adja meg másnak, hogy próbálja ki - aligha fogja észrevenni, hogy a hűvös frissítőben nem sok más van, mint a gyümölcs.
Tetszett a cikk? Még több tipp található az egészséges életmódról itt: