A legjobb cukorbetegség-könyvek - PEP ME UP Diabetes Blog
Az elmúlt években újra felfedeztem az olvasás iránti szenvedélyemet. Gyerekként és serdülőként abszolút könyvmoly voltam, de valamikor elvesztettem a mókáját. Szerencsére most szabadidőm nagy részét orrommal a levelek között töltem. A cukorbetegség témájában is mindig szívesen olvasok. És egyre gyakrabban kapok kérdéseket a cukorbetegségről szóló kedvenc könyveimmel kapcsolatban. Tehát ma szeretném bemutatni nektek a polcomon található legjobb cukorbetegséggel foglalkozó könyveket.
Néhány szó előre: Sajnos sok ilyen könyv jelenleg csak angol nyelven érhető el. Bárcsak lenne mindenki számára fordítás. Sajnos ez nem mindig így van. Véleményem szerint az olvasás még mindig megéri, még akkor is, ha ez megnehezíti. Egy kis tipp: Néhány e-könyv olvasó olyan funkciót kínál, amely lehetővé teszi bizonyos szavak megkeresését olvasás közben. Személy szerint sokat olvastam angolul, és újra és újra élvezem a funkció használatát. Ennek ellenére természetesen megértem, hogy az angol nyelvű olvasás nem mindenki számára lehetséges. Jó, hogy német nyelven is vannak remek diabéteszes könyvek!
Az alábbiakban válogatok a cukorbetegségről szóló könyvekből, amelyek különösen tetszettek. Olvastad már ezt? Vagy mit tud még ajánlani? Mint mindig, hálás vagyok a visszajelzésért és a tippekért!
Az abszolút cukorbetegségről szóló Biblia: Gondolj úgy, mint egy hasnyálmirigy: gyakorlati útmutató a cukorbetegség kezelésére inzulinnal * írta: Gary Scheiner (angol)
Ha a cukorbetegségről szóló bármely könyvet Bibliaként kellene leírnom, akkor az Gary Scheiner "Think Like A Preas" címet viseli. Csak a cím jut a lényegre. A cukorbetegséggel való élet nem csupán inzulin beadása. Helyettesítjük egy szerv funkcióit, és ez néha meglehetősen összetett.
A könyv nagyszerű bevezetés a cukorbetegségben való élethez, és nagyon jó referencia is, ha szeretnék újra áttekinteni egy bizonyos szempontot. Évek után is újra és újra ehhez a könyvhöz nyúlok. Nagyon világosan és érthetően elmagyarázza a testben zajló folyamatokat. Kötelező olvasmány - különösen a cukorbetegséggel foglalkozó egészségügyi szakemberek számára.
Egy kis tipp: A „Think Like A Pancreas” nem feltétlenül alkalmas ünnepi olvasmányként. A következményes károkról szóló fejezettel sikeresen elrontottam a kaliforniai nyaralás hangulatát, és hónapokig abbahagytam a könyv megérintését. Tehát utazás közben szívesebben olvasok más könyveket - az otthoni csendes órákban azonban hihetetlenül hasznos volt a könyv.
2020 májusában Gary Scheiner vadonatúj kiadást adott ki. Véleményem szerint mindig érdemes megnézni az ilyen könyvek megjelenési dátumát. Néhány eurót megtakaríthat a régebbi verziókkal. Az újabb verziók azonban hasznos információkat tartalmaznak az új technológiákról és kezelési módszerekről is, például a jelenlegi inzulinpumpákról és CGM-ekről. Ezért most megrendeltem az új verziót, és nagyon izgatott vagyok a frissítés miatt!
A cukorbetegség technológiájának szokásos munkája: CGM és inzulinpumpa-alapozó - Vagy: Sípoló hangja van! * Írta: Ulrike Thurm és Bernhard Gehr (Német)
Ami a cukorbetegség technológiáját illeti, Németországban egy nő adja meg az alaphangot: Ulrike Thurm. Szerencsés vagyok, hogy cukorbetegséggel foglalkozó tanácsadóként is dolgozik a diabéteszes gyakorlatomban, és hogy nagyon hivatalos módon tudom kifejezni. Bernhard Gehr-rel együtt megírta a CGM és inzulinpumpa alapozót, amelyet mindenkinek ajánlani tudok, aki CGM-et vagy pumpát használ vagy akar használni.
Tavaly jelent meg a könyv frissített változata, amely tartalmaz néhány oldalt is a barkács hurkok témakörében. A két szerző valóban mindig naprakész.
Hasznosak Cukorbetegséggel kapcsolatos tippek és trükkök: Fényes foltok és aknák: A cukorbetegség útmutatója, bárcsak valaki átadta volna * írta Adam Brown (angol)
Adam Brown hosszú évek óta maga is cukorbetegségben élt, és a DiaTribe platform "Adam's Corner" rovatában továbbra is hasznos tippeket és trükköket ad a cukorbetegséggel való élethez. Könyvében összefoglalja a legnagyobb fényes foltokat és a hibaforrásokat (aknák). (Bocs, de a cím nem jött össze a szememben!)
Még ha nem is értek egyet Ádámmal minden kérdésben, nagyon hasznos tippeket találtam a könyvében. Tetszik az a megközelítése, hogy a cukorbetegséget évek után is pozitív kihívásnak tekinti. Az optimalizálás során nem szabad eltévednünk a perfekcionizmusban, de mindenképpen sokat tanulhatunk Ádámtól! Néhányszor már volt alkalmam Ádámmal beszélni, és tényleg megvan. le a kalappal!
Az inzulin felfedezésének megragadó története: Áttörés: Elizabeth Hughes, az inzulin felfedezése és az orvosi csoda elkészítése ", Thea Cooper és Arthur Ainsberg * (angol)
Fentebb említettem, hogy a „Think Like A Pancreas” nem alkalmas vakáció olvasásra. Ha igazán izgalmas történetet keres a tengerparton, akkor mindenképpen tudom ajánlani az „Áttörést”. Nem másról szól, mint az inzulin felfedezéséről!
Bizony, a szerzők elvállaltak néhány művészi szabadságot. Kicsit eltúlozzák, érzelmeskednek és szenzációvá teszik a történetet - de ez egy nagyszerű történet, és ezzel az írásmóddal egyszerűen nem akartam letenni a könyvet.
A történet középpontjában két főszereplő áll: Egyrészt Elizabeth Hughes, egy magas rangú amerikai politikus kislánya, aki 1-es típusú cukorbetegségben szenved. Az év 1919, és ez a diagnózis olyan, mint egy halálos ítélet. Másodszor követjük Frederick Banting történetét - az embert, aki végül megmentette Elizabeth életét. Mert ő az inzulin felfedezője. Ez a két karakter izgalmas versenyfutássá teszi a történetet az idővel.
Mielőtt elolvastam ezt a könyvet, durván megfogalmaztam az embereket és az időzítést. De a történelmi tényeket élénk szereplőként és történetekként átélni valami egészen más. Különösen izgalmasnak találtam, hogy mennyire lezuhant a Frederick Banting körüli kutatócsoportban! Valójában nincs egyetlen olyan fotó sem, amelyen együtt látható Banting, Best, Collip és McLeod. Néhány úr nem bírta a halált.
A történetek nagyon világossá tették számomra, hogy mennyi baj történhetett. De az alternatíva elviselhetetlen volt. A könyvben megtudhatjuk Frederick Allentől is, aki hihetetlenül szigorú cukorbetegség-diétával ("Éhezési étrend" = éhezési étrend) képes meghosszabbítani betegei, valamint Elizabeth Hughes életét, de gyakran gyötrő módon.
Nagyon megható volt azt is olvasni, hogy hány állat vesztette életét a laboratóriumban. Az egyik idézet különösen a fejemben ragadt: „Úgy tűnt neki [Banting], hogy a kutyák voltak az egyetlen civilizált lények az inzulin felfedező csapatban, és az emberek emberségesebben tesztelték őket, mint ahogy bántak egymással. Most megölte a legjobbakat. Mennyivel több áldozatra lehet szükség ahhoz, hogy ezt, ideát is beleértve, egy gyakorlati használatba vegyék? ".
A lelkesedésem e könyv iránt nagyon nagy. A különféle dekorációk, amelyeket nem minden esetben dokumentálnak történelmileg, izgalmas regényt alkotnak a történelemkönyvből - nemcsak a cukorbetegek számára.
Amikor a világkörüli turnét megszakítja a "Diabetes" diagnózisa: Az Insulin Express: egy hátizsák, öt kontinens és a mindent megváltoztató cukorbetegség-diagnózis Oren Lieberman * (angol)
John Lennon azt írta: "Az élet az történik, amikor Ön más tervek elfoglaltságával van elfoglalva". Pontosan ugyanez a helyzet a cukorbetegséggel is - csak valamikor hívatlanul érkezik az életünkbe, és örökre megváltoztatja. Oren Lieberman újságíró, és egy év körüli világ körüli út közepén volt. Nepálban járt, amikor mindannyiunk számára ismert tünetek sújtották: fáradtság, fogyás, vizelés. A diagnosztizálatlan cukorbetegség szinte az életébe került a diagnózis hosszú útján. Szerencsére életben maradt, de utazási tervei elrontottak.
Az „Az inzulin expresszben” izgalmasan számol be tapasztalatairól. Szinte szünet nélkül olvastam el a könyvet egy nap alatt. Tavaly Oren-t is megismerhettem egy rendezvényen, és kalandjairól kérdeztem. Igazán lenyűgöző ember!
Történetek a cukorbetegség életéből: Jó és rossz értékekben: Mit jelent a cukorbetegség élet a családok és párok számára * Antje Thiel (német)
Antje orvosi újságíró és cukorbetegséggel foglalkozó blogger. Remélhetőleg már ismeri „Édes, boldog és fitt” blogját - ha nem, akkor most már tudja! 😉 Nem mindennap fordul elő, hogy a közösségen belül megjelennek olyan könyvek, amelyek a cukorbetegségben szenvedők szemszögéből néznek ki. Annál inkább örültem, amikor megjelent Antje könyve, és a Kirchheim kiadó ingyenesen átadta az áttekintő példányt.
Mit mondhatnék? Egy könyvet egy nyári napon átolvastam. Antje különböző embereket, párokat és családokat ír le, akik cukorbetegségben élnek. Egyes történetekben közvetlenül magamra találtam, mások ámulatba ejtettek, vagy csak megindítottak. Kedvenc portrém Mandy családjának portréja, amelyet valószínűleg a diabéteszes anyák "1-es típusú gyermekek" blogjából ismer. Összességében a „Jóban és rosszban is” valóban sikeres könyv!
Tiszta inspiráció: Tudunk, akarunk és merünk… és van nálunk Anna Sjöberg és Sofia Larsson-Stern 1. típusú cukorbetegség * (angol)
Anna Sjöberg az AnnaPS svéd cukorbeteg ruházati címke mögött álló nő. Sofia Larsson-Stern cukorbetegséggel foglalkozó bloggerrel együtt a világ minden tájáról számos inspiráló, 1-es típusú cukorbetegségben szenvedő embert ábrázolt a „Tudunk, akarunk és merünk ... és 1. típusú cukorbetegségben vagyunk” c. Ott lesz például kedvenc bloggerem, Renza Scibilia Ausztráliából és Bastian Hauck Németországból. Ismerem Annát és Szófiát egyaránt, és nagyon örülök, hogy elrakták ezt a projektet. Mert a könyv tiszta inspiráció!
Empatikus, hasznos könyv egy fontos témáról: A cukorbetegség kiégése: Mit kell tenni, ha már nem lehet tovább *, William Polonsky (angol)
Sajnos a mai napig viszonylag kevés szó esik a cukorbetegség edzésén a cukorbetegség és a pszichénk kapcsolatáról. Sok cukorbeteg ember még soha nem hallott a „cukorbetegség kiégése” kifejezésről. A cukorbetegség olyan teljes munkaidős munka, amelyre soha nem jelentkeztünk, de amelyből soha nem tudunk nyaralni. Ezért nem valószínű, hogy nehéz fázisokat, motivációs lyukakat és cukorbetegség kiégést tapasztalunk életünk során cukorbetegséggel.
Annál is fontosabb, hogy legyen egy átfogó könyv a témáról. Közvetlenül ennyi sorban találtam magam, és a könyv valóban reményt adott. Valamivel ezelőtt találkoztam dr. Polonsky egy kis szuper rajongóként elfogott egy konferencia előadás után, és szívemből megköszönte ezt a nagyszerű könyvet. Közvetlenül elismerte, hogy sürgősen közzé kellene tennie egy frissített verziót, mivel a jelenlegi verzió valószínűleg 1999-ből származik. Ezért a könyv néha kissé elavult, és nem mindig könnyű beszerezni. De mindig van valamilyen kiadás, még akkor is, ha használják. Akárhogy is, szerintem ez a könyv teljesen megéri!
Ha nem sikerül kézbe venni a könyvet, vagy ha valami praktikusabb dolgot szeretne elolvasni a cukorbetegség kiégése témában, ajánlhatom a Diabetes kiégése kezelése című könyvet: Hogyan töltsünk fel és térjünk vissza a pályára, ha csalódottnak és túlterheltnek érzi magát a cukorbetegségben „Ginger Vieira ajánlása *. Olyan, mint egy munkafüzet, és nagyszerű, amikor valójában egyfajta kiégési szakaszban vagy. Ha kétségei támadnak, Dr. könyve Polonsky jobb szerintem.
További könyvtippek
És mivel szeretek olvasni, az említett legjobb cukorbetegség-könyvek mellett van még néhány tippem:
Aki szeretne foglalkozni a zárt hurkolású barkácsolás témájával, az biztosan megtalálja azt, amit keres Dana Lewis "Automatizált inzulinszállítás: Hogyan segíthetnek a mesterséges hasnyálmirigy" zárt hurkú rendszerek a cukorbetegségben való életben "című könyvében. Dana elkészítette az első „Csináld magad hasnyálmirigy-rendszert” (#DIYPS), és alapítója a nyílt forráskódú mesterséges hasnyálmirigy-rendszer mozgalomnak (#OpenAPS). Bármi kérdés? 🙂
Michele Lent Hirsch "Láthatatlan: Hogyan mozognak a súlyos egészségügyi problémákkal küzdő fiatal nők a munkában, a kapcsolatokban és a nyomásra, hogy jól tűnjenek" * című könyv * nem közvetlenül a cukorbetegséggel, hanem különféle krónikus betegségekkel foglalkozik. A cím tulajdonképpen mindent elmond azokról a helyzetekről, amelyeket Michele Lent Hirsch vizsgál. Számos tudományos tanulmány szerepel, de különféle emberekről és helyzetekről szóló személyes beszámolók is. Nagyon érdekes!
Még akkor is, ha a cím mást sugall, David Sedaris * "Fedezzük fel a cukorbetegséget baglyokkal" vagy "Beszéljünk a baglyokról - és a cukorbetegségről" című könyvének * semmi köze a cukorbetegséghez. Szerencsére ezt előre tudtam, és elég sokat olvastam a Sedaristól. Cukorbetegség vagy sem - a könyv félelmetes, és könnyeket röhögtem a kolonoszkópiájáról szóló történetén.
Az egyik könyv, amelyet idén határozottan a szívembe vettem, Ann Patchett “Das Holländerhaus” *. Danny és Maeve testvérekről szól, akiknek élettörténetét kíséri. Maeve fiatalkorában 1-es típusú cukorbetegséget kap, és a betegséget újra és újra felkapják. A cukorbetegség nem játszik fontos szerepet, de itt-ott része a történetnek. Nagyon szerettem volna a könyvet cukorbetegség nélkül, de így jobban szeretem!
Szkepticizmus az Isten komplexumú túlzott csodagyógyítókkal szemben
Ezek voltak a legjobb diabéteszes könyvek a könyvespolcomon. De vannak olyan könyvek is, amelyek riasztó harangjaimat csengetik. Mert ha könyveket keres a cukorbetegség témájában, gyakran talál olyan könyveket, amelyek A cukorbetegség megszelídítésének vagy akár gyógyításának A legjobb, egyetlen, hihetetlen módját írják le. A klasszikus köztük minden bizonnyal „Dr. Bernstein cukorbetegségi megoldása: A normál vércukorszint elérésének teljes útmutatója "dr. Richard Bernstein. Itt egy szélsőségesen alacsony szénhidráttartalmú és magas zsírtartalmú étrendet javasolnak a cukorbetegség terápiájának útjaként.
Újabb, hasonló jellegű „szenzáció”: Cyrus Khambatta és Robby Barbaro „A cukorbetegség elsajátítása: forradalmi módszer az inzulinrezisztencia állandó megfordítására az 1. típusú, az 1.5. Típusú, a 2. típusú, a prediabetes és a terhességi diabéteszben”. A kettő az ellentétes tézist állítja elő, és esküszik az alacsony zsírtartalmú, de magas növényi szénhidráttartalmú étrendre. A könyv felülvizsgálati példányát ingyen kaptam.
Most olvastam le mindkét könyvet, és el kell mondanom, hogy rendkívül szkeptikus vagyok az ilyen jellegű könyvekkel és táplálkozási programokkal kapcsolatban. Több mint nehéznek tartom, ha egy koncepciót „egyként” hirdetünk, és ilyen túlzott elvárásokat keltek. Az ilyen könyvek szerzői közül sokan mintha egy közepes méretű Isten-komplexumot művelnének, és valójában sok helyen ilyen módon magasztalják őket tanítványaik.
Természetesen én leszek az utolsó, aki rosszat mond valakinek, ami segít a cukorbetegségben szenvedő életben. DE: Az étkezési rendellenesség kialakulásának kockázata egyébként is jelentősen megnő a cukorbetegeknél. Személy szerint kockázatosnak tartom a szigorú diétára való feliratkozást is. Ráadásul véleményem szerint nem is szükséges, mert az egészséges vércukorszint még "normális", kiegyensúlyozott étrenddel is elérhető tiltások és parancsok nélkül. A nap végén természetesen magunk döntjük el, mely könyveket olvassuk, és hogyan szervezzük a cukorbetegséggel küzdő mindennapjainkat. De nem akartam visszatartani tőled az ilyen típusú cukorbetegséggel kapcsolatos szkepticizmusomat. 😉
Mit gondolsz, melyek a cukorbetegséggel kapcsolatos legjobb könyvek?
A cukorbetegséggel kapcsolatos legjobb könyvek listája korántsem teljes - ezért kíváncsian várom, hogy mely cukorbetegséggel foglalkozó könyveket élvezte (és melyeket nem)! Kérlek tudasd velem. Örülök hogy hallok felőled!
* Partner link: A csillaggal (*) jelölt linkek úgynevezett affiliate linkek vagy reklám linkek. Ez azt jelenti, hogy ha valaki ezeken a linkeken keresztül vásárol valamit, akkor kapok egy kis jutalékot. Természetesen nincsenek további költségek. Ez egy egyszerű módja annak, hogy egy kis segítséget nyújtsak az itteni munkámhoz. Nagyon szépen köszönöm! 🙂