A legjobb edzés utáni bőrápolási rutin

Gyakran megfigyelhető, hogy edzés után a bőr izzik! Nos, helyes, hogy a bőr hajlamos fellazulni a sok izzadságtól és egyéb szennyeződéstől, és a vér gyors keringése az egész testben, amely azonnali kipirulást nyújt a bőrön! Nos, az edzés utáni legtöbb ragyogás érdekében megfelelő bőrápolási rutint kell követnie annak érdekében, hogy a bőrproblémája mentes és természetesen ragyogó legyen!

Az edzés után a legfontosabb bőrápolási eljárás az izzadságmaradványok és baktériumok eltávolítása, amelyek pattanásokhoz és fakó bőrfelhalmozódáshoz vezetnek. Ez a rutin nem tartalmaz különösebb követelményeket, és ezekkel az egyszerű lépésekkel érhető el;

Alapos arclemosás

Az első és legfontosabb dolog, amit edzeni kell, az azonnali arcmosás. Sokat izzadunk a munkahelyen, és hajlamos eltömíteni a pórusokat, ami később mitesszerekhez, fehérfejekhez és kitörésekhez vezet az arcán.

lezuhanyozni

Videó: Meine Morgenroutine/napi reggeli rutinom - Sophia Thiel

A test izzadtsága a test pattanásaihoz vezethet, amelyek általában hát- vagy kézi pattanások. A lehető leghamarabb ugorjon a zuhany alá, hogy lemossa az izzadságot, amely fel kell, hogy képződjön a bőrén. A hidegvizes zuhany stimulálja az immunrendszert, bezárja a pórusokat és felgyorsítja az anyagcserét, és valószínűleg még néhány kalóriát veszít és segít csökkenteni a gyulladást.

A forró vizes záporok alatt az izmok ellazulnak, és lehetővé teszik a vér szabad áramlását az izmokba, elősegítve a toxin eltávolítását a bőrből. Ha ez nem lehetséges, akkor csak gyengéd alkoholmentes törlőkendővel tisztítsa meg a pattanások által sebezhető területet.

Hidratálja bőrtestét

A víz a legjobb helyreállító ital a bőr és a test rehidratálásához, de használhat alacsony zsírtartalmú csokoládé tejet is. Szánjon rá néhány percet arra, hogy bőséges mennyiségű kedvenc hidratáló krémjét is megkísérelje megőrizni bőrét, hidratált és egészséges legyen. Testápoló. Ha száraz a bőröd, az argánolaj csodálatos antioxidánsokban gazdag edzés utáni hidratáló.

Mindig mondj igent az SPF-nek

Videó: FITNESS RUTIN HACKS: Edzésem Karcsú és egészséges

Mielőtt belépne az edzőterembe, védje meg értékes bőrét. Viseljen egy réteg fényvédőt, még télen is. Ezt semmiképpen sem lehet figyelmen kívül hagyni, mivel a fényvédő véd a bőrrákot és az idő előtti öregedést okozó UV-sugaraktól. Válasszon egy széles spektrumú krémet, amelynek SPF értéke 30, amely elég jó lesz az állandó UV-expozíció káros hatásainak megelőzésére.

Védelem az úszómedencében

Amikor úszni megy, különösen óvatosnak kell lennie, mivel a klór és a vízben lévő egyéb vegyi anyagok általában károsítják a bőrt.

Videó: PICK ALARM. - A jelenlegi takarítási rutinom!

Videó: Bőrápolás hegymászóknak, fogóknak és kaliszténeknek! (BŐRRIPÉSEK MEGELŐZÉSE!)

Viseljen egy nagyon jó hidratáló krémet, mielőtt belemerülne, és megvédheti bőrét a nedvességvesztéstől, miközben a medencében tartózkodik.

Öltözz át

A lehető leghamarabb vegye le izzadt ruházatát, és vegye fel a száraz fit pamutruháját.

Próbálta már ezt az edzés utáni bőrápolási rutint?

Azt is kedveli, hogy olvassa:;

Chambor Powder Matt ajakrúzs Pink Devil-165 minősítésű színminták
Superstay Csajos Gang Look a Maybelline Superstay rúzsával Ravishing Blush Enduring Ruby
Vajon a bordó haj megfelel nekem?
Nivea Lait Crème Nourissant értékelés
NYX Lipliner Pencil 852 Pumpkin Review színminták
MAC Eyeshadow Trax Review Swatch
Bölcs önök, az Auravedic Valentines ajándékozás nyertesei
L`oreal Magic Perfecting Base Face Primer Assessment