A legjobb étrend a csillagjegyed szerint!

2019. július 11

A legjobb étrend a csillagjegyed szerint! - Bizonyított, igazolt és bebizonyosodott, hogy minden állatövhez tartozik az ideális táplálkozási szabályok összessége. A speciális táplálkozási normák összegéről van szó, amelyek a jelek minden csoportjának megfelelnek az uralkodó elem szerint: levegő, víz, föld vagy tűz, a kínai táplálkozás elvei alapján. Nem fogyókúrás étrendről van szó, hanem az egyes kategóriák szerinti ételstílusról.

Légi jelek - Mérleg, Vízöntő, Ikrek

A légtáblák hagyományosan véres temperamentumúak. Impulzív és társaságkedvelő karakterek, e jelek bennszülöttjei dinamikusak, néha túlzottan, ezért veszélyeztetik a szív- és érrendszeri betegségeket vagy a stresszel kapcsolatos rendellenességeket (álmatlanság, emésztési problémák, bőrvizsgálatok stb.). Kapzsi lévén ezek az emberek elég kövéren és nagyon sok édességet fogyasztanak.

A megoldás számukra kis adag kávé vagy tea, de a napi négy étkezés szabályának alkalmazása is, hangsúlyt fektetve a reggelire és a vitaminokban gazdag gyümölcsökre (citrusfélék, kivi, szilva, sárgabarack).

Különösen ajánlott tejtermékek és főleg joghurt, főleg este, mert a tejtermékek tartalmaznak triptofánt, aminosavat, amely segít alvási problémák esetén.

Sport szempontjából ajánlott mászni, ideális a stresszre koncentrálni.

Tűzjelek - Kos, Oroszlán, Nyilas

Sportos, meglehetősen agresszív és extrovertált temperamentumú emberek inkább a kiadós ételeket kedvelik. Túlzásuk gyakran alkoholhoz és vörös húsban gazdag ételekhez vezet, szószokkal és zsírokkal, de sajttal, tejföllel is. Ezeknek az embereknek gyakrabban kell enniük a májat, a lazacot, a tonhalat vagy a nyulat. Jó csökkenteni az alkoholfogyasztást (legfeljebb egy pohár bor naponta) és növelni a citruslé (citrom és grapefruit) fogyasztását.

A sport létfontosságú az ilyen jelekkel rendelkező emberek számára. Hetente háromszor tornázniuk és szexelniük kell.

Földjelek - Bak, Bika, Szűz

A bennszülött giliszták gyakran a bizalom hiányában szenvednek, egészségüket veszélyeztetik a spasmophilia tünetei (krónikus fáradtság, görcsök) és a magnéziumhiány miatt. Kerülniük kell azokat a diétákat, amelyek magnéziumhiányhoz vezetnek. Számukra elengedhetetlen, hogy ne hagyják ki a reggelit. Sok nagyon édes zöldség és gyümölcs ajánlott ebédre és vacsorára. Töltse meg a szekrényeket magnéziumban gazdag ételekkel (rizs, kenyér, gabonafélék).

Sport szempontjából a legegészségesebb a gyaloglás, e jelek bennszülöttjei mindig szívesen járnak nagy örömmel.

Vízjelek - rák, skorpió, halak

Ezeknek a bennszülötteknek gyakori hangulatváltozásokkal kell szembenézniük, néha minden ok nélkül. Temperamentumuk magas vérnyomásnak, cukorbetegségnek, magas koleszterinszintnek és depressziónak teszi ki őket. Ami a diétákat illeti, el kell távolítania a cukros italokat az étrendből, és vízzel kell helyettesítenie a dopamin, a természetes antidepresszáns hormon termelésének ösztönzését.

Fogyasszon magas fehérjetartalmú reggelit, egyen rendszeresen húst, és távolítsa el az étrendből az édességeket, süteményeket és szénsavas italokat. A vacsora csak zöldségekkel történhet, hús nélkül.

Nem nagy rajongói a szabadtéri mozgásnak, ezért a szabadtéri séták az első ajánlás - írja a Femme Actuelle.