10 hatékony otthoni gyógymód gyomorégés ellen
A tünetek a savas regurgitációtól az éles fájdalomig terjednek - ezzel a tíz gyomorégés elleni otthoni gyógymóddal gyorsan megszabadulhat a bosszantó tünetektől.
Ennek a történetnek a bemutatásához szerkesztőségünk kiválasztott egy videót, amely ezen a ponton kiegészíti a cikket.
A videó lejátszásához a Longtail Ad Solutions, Inc. JW lejátszóját használjuk. További információ a JW lejátszóról adatvédelmi irányelveinkben található.
Mielőtt megjelenítenénk a videót, szükségünk van az Ön beleegyezésére. Bármikor visszavonhatja beleegyezését, például az adatvédelmi kezelőnkben.
A gyomorégés otthoni gyógymódjait az jellemzi, hogy küzdenek a fő ok ellen: túl sok a gyomorsav a gyomorban. A megnövekedett savtermelés érezteti magát Égés és fájdalom a mellcsont mögött észrevehető. Ha ezután fellazul a gyomor és a nyelőcső közötti átmenet, akkor a gyomortartalom és ezzel együtt az égő érzés behatol a torokba. Ezután refluxról van szó, amelyben a gyomorégés a fő tünet.
A gyomorégés 10 legjobb otthoni gyógymódja
Enyhe, nem krónikus gyomorégés esetén a gyógyszert nem mindig kell azonnal alkalmazni. Akár a gyomorégés önmagában, akár a reflux betegség részeként jelentkezik - az éles égő érzés természetes módon enyhíthető: A gyomorégés 10 legjobb otthoni gyógymódja!
1. Teljes kiőrlésű termékek: A keményítő felszívja a gyomorsavat
A teljes kiőrlésű kenyér, a tészta és a rizs azok közé az élelmiszerek közé tartozik, amelyek a gyomorégés ellen hatnak - azonnali segítségként és megelőző intézkedésként. A benne lévő keményítő elnyeli a felesleges gyomorsavat. Fontos: A kenyérnek nem szabad kovászból állnia, mivel serkenti a gyomorsav termelését, és ezáltal még a gyomorégést is fokozhatja.
2. A rágógumi serkenti a nyáltermelést
A rágógumi segít enyhíteni a gyomorégést. Ez elsőre szokatlannak hangzik, de van oka: több nyál keletkezik rágással. Mivel kissé alapvető, képes A nyál kis mennyiségű gyomorsavat semlegesít. Ezenkívül a gyakoribb nyelés rágógumi esetén a savat visszaszorítja a gyomorba.
3. Mandula gyomorégés esetén
A gyomorégést mandula rágásával is csökkenthetjük. Ha négy-hat mandulát répás masszává rág majd lassan lenyelve a gyomorsav megköthető. Ha allergiája van, napraforgómag, tökmag vagy zabpehely is rágható a szájban fellépő gyomorégés ellen.
4. A lenmag védi a gyomor falát
A gyomorégéstől szenvedőknek a lenmagra kell támaszkodniuk. Vannak nevezetesen a magvakban A belekben duzzadó nyálkahártyák. Ez nemcsak az emésztést serkenti: a nyálkahártya-anyagok megtelepednek a gyomor falán és megvédik az agresszív savaktól. Forraljon fel egy teáskanál lenmagot 250 ml vízzel, és kortyolgassa a keveréket. Alternatív megoldásként a reggeli müzli, a saláta vagy más ételek finomíthatók lenmaggal. Mivel a lenmag megköti a vizet a gyomorban, győződjön meg arról, hogy mindig elegen iszik-e - legalább 1,5 liter vizet naponta.
5. Gyomorégés tea
Az égő érzés nem csak a mellkasra korlátozódik, hanem a torokra és a nyelőcsőre is hatással lehet édeskömény-, köménymag- vagy kamilla tea az égő érzés gyors enyhítésére létrehozni: A gyógynövények megnyugtatják az irritált nyálkahártyákat - a gyomorban is. A legjobb, ha friss organikus minőségű gyógynövényeket használunk, és egész nap több csészét iszunk.
6. A gördülő kúrák fokozzák a tea és a lenmag jótékony hatását
Ideális, ha teheti Kombinálja a tea vagy a lenmag keverékét egy tekercses kúrával: Vegyen néhány kortyot éhgyomorra, majd feküdjön a hátán. Néhány perc múlva megint inni, majd feküdni a hasán. Ismételje meg a folyamatot a test jobb és bal oldalán. Ily módon a gyomor egész bélését meg kell nedvesíteni a védőfolyadékkal.
7. Az ivás segíti a gyomornedv öblítését
Függetlenül attól, hogy áll-e víz vagy édesítetlen gyógyteák: Ha gyomorégéstől szenved, mindig bőségesen igyon. Hígítja a gyomornedvet és lemossa, ami megkönnyíti az égő érzést. Kerülni kell azonban a szénsavas vizet, mivel ez növelheti a gyomorégést.
8. Kevesebb gyomorégés a savanyú káposztától
Paradox módon hangzik, de kipróbált gyógymód és gyors segítség a gyomorégéshez: néhány villa savanyú káposzta vagy savanyú káposzta lé enyhíti a torokban és a mellkasban fellépő égő érzést. Az OK: A A gyógynövények kiegyensúlyozzák a gyomor pH-szintjét, ami csökkenti a gyomorsavat. Ne fogyasszon azonban túl sok savanyú káposztát, mert ez súlyos gázhoz vezethet.
9. Az ecet, mint hatékony gyógymód gyomorégés ellen
Ugyanaz, mint a savanyú káposztánál: hogy egy (rendkívül) savas étel segít a gyomorégés ellen, ellentmondásosnak tűnik. De az ecet elképesztő hatást mutat a gyomorégésre, különösen hosszú távon. Érte semlegesíti a gyomor pH-értékét és stimulálja a záróizom izomzatát a gyomor és a nyelőcső között.
10. Az író csökkenti a gyomorsavat
Lúgos hatású és segíti a gyomortartalom gyorsabb bejutását a belekbe, Ez azt jelenti, hogy kevesebb gyomorsav termelődik: Az író gyorsan és hatékonyan csökkenti a gyomorégést, ezért az érintetteknek mindig kéznél kell lenniük a hűtőszekrényben.
De vigyázzon más tejtermékekkel: Általános tévhit, hogy a tej segít a gyomorégés ellen. A gyomorégés a tejjel súlyosbodhat - különösen olyan termékek esetében, amelyekben magas a zsírtartalom. Minél magasabb ez, annál hosszabb ideig tart az emésztési folyamat - és ez azt jelenti, hogy több gyomorsav termelődik. A joghurt szintén rossz ötlet gyomorégés esetén ugyanezen okból.
További tippek a gyomorégéshez
Semmi sem segít a gyomorégés ellen, mint például a megfelelő ételek fogyasztása. Azonban a gyomorégés hosszú távú ellenőrzése érdekében fontolóra kell vennie néhány más dolgot:
- Alacsony zsírtartalmú szakács: Túl A zsírfogyasztás az egyik leggyakoribb gyomorégés kiváltó oka. Ennek megkerülésére jó módszer az, hogy egyszerűen zöldségeket párolunk.
- Tartózkodniuk fűszeres és fűszeres ételek, valamint zsíros és sült ételek: túl sok gyomorsavat termelnek.
- Vigyázzon a gyümölcsökkel: egyes fajták savasak, különösen nyersen fogyasztva. Ide tartoznak például a citrusfélék; Kiwi gyümölcs és meggy.
- A kávét csak mértékkel élvezze: a pörkölteket A bab gazdag csersavban, és ez súlyosbíthatja a gyomorégést.
- Tartózkodjon az alkoholtól és a nikotintól.
- Csökkentse az étel adagokat, hogy a gyomra ne legyen túlterhelve.
- Próbáljon több gyomorégéses otthoni gyógymódot beépíteni az étkezésbe, és hosszú távon alapozza meg étrendjét.