A legjobb étrend a tökéletes mobil figurához

Nem szabad megfeledkezni a káposztaleves vagy a fogyókúrás kínzó diétákról. A testsúly kontroll alatt tartható ezen étrendek nélkül, csak a magas zsírtartalmú ételeket kell kevesebb zsírral helyettesíteni.

Egy nem kormányzati szervezet által az Egészségügyi Világszervezet (WHO) által támogatott tanulmány szerint 33 profilfelmérés eredményeit hasonlították össze, amelyben 73 589 férfi, nő és gyermek vett részt Észak-Amerikából, Európából és Új-Zélandról. Megállapították, hogy az alacsony zsírtartalmú ételek segítenek a jó kilók elégetésében, csökkenthetik a koleszterinszintet, és a derékvonalunk is kisebb lehet - írja a BTV News.

Az eredmények először azt mutatják, hogy az emberek fogyni tudnak egy speciális étrend nélkül - állítják a kutatás szerzői. A hatás nem olyan gyors és látható, mint a szigorú diéták esetén, de a testtömeg-index és a derék csökken egy ilyen étrend esetén. Ily módon a súly legalább hét évig kordában tartható.

A tanulmány megrendelésére azért került sor, hogy az aktuális felsorolás arról a zsírmennyiségről, amelyet az embernek egy nap alatt felhalmoznia kell, módosítandó.

---