A legjobb étrend az egészséges életmód érdekében Célkitűzés Vocea Brailei
- Az otthon
- Első oldal
- szerkesztőségi
- címsor
- Helyi
- Gazdasági
- Társadalmi
- Politikai
- Adminisztráció
- Kultúra
- oktatás
- Egészség
- Sport
- scormonitoru
- Karikatúra
- ZoomZet
- Nemzeti
- Nemzetközi
Ön itt van
A zöldségekben, teljes kiőrlésű gabonákban és alacsony zsírtartalmú tejtermékekben gazdag DASH-diéta ötödik egymást követő évben az első helyet szerezte meg a világ legjobb étrendjeinek toplistájában, felülmúlva a Súlyfigyelők étrendjét és a mediterrán étrendet - tájékoztat a Reuters a mediafax.ro által.
A vérnyomást gyógyszer nélkül csökkentő DASH diétát egy egészségügyi szakértők egy csoportja választotta a legjobb étrendnek a cukorbetegségben diagnosztizált emberek számára, és a legjobb megoldást az egészséges táplálkozásra is. jelentette be a News & World Report című amerikai kiadványt.
A legjobb diéta a fogyáshoz
Ehelyett a Súlyfigyelők megtartották első helyüket a fogyást célzó speciális diétákban, ezt követte az alacsony kalóriatartalmú étrend, a HMR (Healthy Management Resources), amely a zsíros ételek pótlásának tervéből áll. . A csúcs harmadik helyén a Jenny Craig diéta állt, amely házi készítésű ételekre épül a túlsúly megszüntetése érdekében.
A koleszterinszint csökkentésére tervezett TLC (terápiás életmódbeli változások) étrend a második helyen állt az étrendben. A harmadik helyet a mediterrán étrend, a Súlyfigyelők étrendje és a Mayo Klinika étrendje zárta.
Dukan diéta, utolsó hely
A lista túlsó végén a húsra, halra és zöldségekre fókuszáló Paleo diéta és a négy lépésből álló Dukan diéta került az utolsó helyre.
A súlyfigyelők étrendjét, amely az ételeknek tulajdonított pontrendszeren alapul, a Jenny Craig étrendet és a mediterrán étrendet, amely zöldségfélék és olívaolaj fogyasztásán alapul, a legkönnyebben követhető étrendnek tekintik.
A DASH mellett a TLC és a mediterrán étrendet nevezték a legjobbnak az "egészséges táplálkozás" kategóriában.
Az étrend, a táplálkozás, az elhízás, a szívbetegségek, a cukorbetegség és az ételpszichológia 24 szakértőből álló csoport 35 étrendet elemzett, hogy összeállítsa a News & World Report által közzétett éves listát.
A DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) diéta egyfajta étrend, amelyet az Amerikai Egyesült Államok Nemzeti Szív-, Tüdő- és Vérintézete, a National Institute of Health, az Egyesült Államok Egészségügyi és Szociális Szolgálatának kormányzati ügynöksége hirdet. a magas vérnyomás megelőzésére és kezelésére. A DASH diéta gyümölcsökben, zöldségekben, teljes kiőrlésű gabonákban és alacsony zsírtartalmú tejtermékekben gazdag. Magában foglalja a marhahúst, a sertéshúst, a csirkét és a halat, a dióféléket és a magokat, de nagyon kis mennyiségű cukorral, vörös hússal és hozzáadott zsírokkal édesített ételeket és italokat is.
A vérnyomásra gyakorolt pozitív hatásai mellett a DASH étrendet úgy tervezték, hogy a lakosság számára kiegyensúlyozott megközelítést biztosítson az étkezési szokások terén. A DASH étrendet az Egyesült Államok Mezőgazdasági Minisztériuma javasolja, amely az amerikai polgárok számára az egyik "ideális étkezési terv" -nek tartja.
"Képzeletbeli étkezési tabletta"
Másrészt az amerikai kutatók által létrehozott "képzeletbeli étkezési tabletta" néven ismert új gyógyszer hatékony megoldás lehet az elhízás globális járványa ellen - tájékoztat a dailymail.co.uk.
Az új gyógyszer "becsapja" a testet, hogy azt higgye, hogy sok kalóriát fogyasztott, mintha az illető befejezte volna a kiadós ételt - írja a dailymail.co.uk.
A tabletta, amely a dietetikusok valódi végső célja, lehetővé tenné az emberek számára, hogy továbbra is magas zsírtartalmú ételeket fogyasszanak, de nem híznak.
A gyógyszer emellett csökkenti a szervezet koleszterinszintjét és kontroll alatt tartja a vércukorszintet.
Elhízás - globális probléma