A legjobb étrend az online SWP-t is megkönnyíti - AMP
Miért hízik el a fogyókúra ellenére? Hogyan kapaszkodhat újra a megereszkedett testrészekbe? Andreas Bredenkamp sporttudós október 9-én válaszol ezekre a kérdésekre a Gruoler Löwensaalban.
A Haigerloch "Fitalis" fitnesz-, wellness- és kozmetikai stúdió meghívta a Gruolba a sikeres sportolót, Andreas Bredenkamp-ot, aki 1986-ban német testépítő bajnok volt. A Bielefeldi Egyetem Elke Zimmermann professzor csapatának sporttudósaként nemcsak gyakorlati tapasztalattal, hanem elméleti szakértelemmel is rendelkezik ahhoz, hogy előadásának tartalmát felhasználhassa "A vitalitás, pihentető alvás és mobilitás biztonságos módja idős korig" témában. hogy élénk módon tudja közvetíteni. A Német Könyvtári Szövetség "Sikeres képzés" című könyvét klasszikusként írja le a stúdióképzés témájában.
A Német Sportstúdió Szövetség szerint a német ajkú országokban több mint 1000 fitnesz- és egészségklub gondoskodik tagjairól az ő ötletei alapján. Az október 9-én, kedden tartott előadás tartalma: testmozgás és edzés, táplálkozás és diéta, valamint stressz és relaxáció.
A Bredenkamp elmagyarázza, hogyan lehet egészséges és fitt testet szerezni az időre optimalizált mozgással. A helyes étrend és az egészséges hozzáálláshoz vezető út fontos kritérium. Ezen túlmenően, a sporttudós elmagyarázza, hogyan lehet testalkatú és feszes testet és nagyobb vitalitást elérni idős korban, diéta és műtétek nélkül is, hogyan kezelheti a stresszt és jobban ellazul.
Megmagyarázza például, hogy miért nem elég egy postás, aki heti hat alkalommal kerékpározik öt órát, hogy "Tour de France" -on lovagoljon, és miért emeli a kőműves mindennap nehéz súlyokat, és még mindig nincsenek meg az Arnold Schwarzenegger izmai.
Érthetővé teszi, hogy az emberek miért fogynak mindig ott, ahol nem akarnak, és miért nem fogynak mások 1000 kilokalóriánál is kevesebbet.
Az egykori német testépítő mester a németek testtömegéről szól, amely 1990 óta felrobbant, anélkül, hogy a statisztikai átlagnál többet ett volna, a mozgáshiány kompenzálásáról, a laza testrégiókról, például a bőrtáskák felkarra akasztásáról, amelyek sem masszázsokkal, sem A műveletek ellenőrzés alá vonhatók.
Elmagyarázza, hogy a diéták miért igazi testmozgás a zsírosodás érdekében, és miért válik a nyugodt alvás egyre több ember számára valódi problémává. És megmutatja a problémák megoldásait. Mindezt természetesen a legújabb tudományos eredmények alapján.
Az esemény október 9-én, kedden a Löwensaalban 19 órakor kezdődik, az ajtók 18.30-kor nyílnak.
A szünetben harapnivalókat és üdítőket szolgálnak fel. A résztvevők száma korlátozott. Az összesen 300 résztvevő közül 200-at a "Fitalis" tagjai számára tartanak fenn. Most regisztrálhat a fennmaradó helyekre közvetlenül a haigerlochi "Fitalis" fitneszstúdióba a 07474/9532424 telefonszámon vagy e-mailben a [email protected] címre.
Az Andreas Bredenkamp sporttudóssal szervezett szeminárium a Fitalis őszi kampányainak csúcspontja, amelyek "Forró ősz" mottó alatt szerepelnek. Ebben az összefüggésben a sportstúdió eszközparkja kibővült új edzőeszközökkel és a tanfolyamok kínálatával.
A Haigerloch fitneszklub másik promóciója a táplálkozási tanfolyam, amelyre október 10-én és 17-én kerül sor a "Fitalis" -ban.