A diéta nélküli világnap; Az nélkülözés gyakran túlzáshoz vezet

Május 6-án ünneplik az egész világon a Nemzetközi Diéta Napot. Célja egyes étrendek veszélyességének és a soványsághoz kapcsolódó rögeszmék elítélése. 1992-ben az angliai Mary Evans Young alkotta, mindenekelőtt bűntudattól mentes, és emlékeztet bennünket arra, hogy a nélkülözési csapda "nem megoldás a jobb étkezésre vagy a testsúly ellenőrzésére".

A mai társadalomban normává vált az a törekvés, hogy irányítsa vonalát - és ezzel szisztematikusan elégedetlen legyen.

A diéta nélküli világnap (amelyet egy égszínkék szalag szimbolizál) célja éppen "ennek a korlátozó képnek a megtörése és a helyes étkezési szokások megtalálása" - magyarázta Mélissa Hugo, a "Dietconsult" iroda dietetikusa.

A nap célja továbbá bizonyos étrendek felmondása, amelyek veszélyesek lehetnek az egészségre. "Különösen a magas fehérjetartalmú étrend káros lehet a szervezet számára" - figyelmeztet a dietetikus. Néhány súlycsökkentő program, amely manapság nagyon népszerű, gyakran hatástalan. "A diéták akkor működnek, ha betartja őket" - magyarázza Mélissa Hugo. "De ha abbahagyja a folyamatot, az ember általában tízszeres súlyt kap. Ez egy" yoyo "hatás, gyakran nagyon gonosz.".

"Kerülje a nélkülözést és a bűntudatot"

A probléma egy része a "jól étkezik" értelmezésében rejlik.

Így a jól étkezés nem csupán a szükséges tápanyagok biztosítása a test számára, hanem mindenekelőtt az, hogy élvezze az ételt.