A legjobb étrend-kiegészítők az ízületekhez - Natura Force
Az emberi test ízületei a mozgásának és rugalmasságának a forrása. Fontos, hogy vigyázzon rájuk, akár sportos, akár ülő emberről van szó. Az esszenciális zsírsavakban és tápanyagokban gazdag étrend az első lehetőség az ízületek ápolására (természetesen vannak másokra is). De amikor ez már nem elegendő, az étrend kiegészítésre támaszkodhat az ízületek gyógyításában és megőrzésében. Tehát melyek a legjobb étrend-kiegészítők az ízületek számára? ?
Az ízületek, amit tudnod kell
Testünknek több mint kétszáz csontja van összekapcsolva legalább egy másik csonttal. Ezeket a csatlakozásokat az ízületek teszik lehetővé. Lehetővé teszik tagjaink számára, hogy mozogjanak, mozogjanak ... Folyékony és gördülékeny mozgást garantálnak nekünk. Egyesek számára testünk stabilitása is felelős. Az ízületek porc részeként készülnek: ez az, amely kopástól vagy betegségtől szenved. Idővel vagy különféle okokból lebomlik, elveszíti a vastagságát, és bosszantó fájdalmat okoz, amely a csontok egymáshoz dörzsölésével jár. A leggyakoribb ízületi problémák a következők ízületi gyulladás és osteoarthritis.
Az ízületeink fontosságának felismerése érdekében nem szabad megvárnunk a fájdalom megjelenését. Az ízületek egészsége a kényelem, a jólét és a mobilitás garanciája. Míg a kopás elkerülhetetlen, az egészséges életmód szokásai segítenek késleltetni és megfékezni. Ezenkívül bizonyos étrend-kiegészítők segíthetnek az egészséges ízületek fenntartásában a testünkben. Vagy ennek hiányában lehetővé teszik számukra a megjelenő fájdalom enyhítését.
Visszahívás
Ha ízületi fájdalmat tapasztal, vagy ha a mozgásképessége érintett, akkor a legjobb, ha olyan egészségügyi szakemberhez fordul, aki képes kezelni Önt. Az öngyógyítás soha nem ajánlott. Ezek az étrend-kiegészítők az étrend és az esetleges orvosi kezelések kiegészítésére szolgálnak, de nem helyettesítik őket. Az ezen az oldalon bemutatott tanácsok nem helyettesítik az orvosi tanácsokat.
A legjobb étrend-kiegészítők az ízületek számára
Az ízületek megóvása a sérüléstől, az osteoarthritis megelőzése vagy lelassítása ... Számos oka vezethet arra, hogy vigyázzon az ízületeire. És mind jogos. Az étrend-kiegészítők segíthetnek. Itt van egy nem teljes, de meglehetősen átfogó lista az ízületek legjobb étrend-kiegészítőiről. Omega 3 zsírsavakat, ördögkarmot, kurkumint és néhány más természetes anyagot tartalmaz, amelyek ismertek az ízületek egészségére gyakorolt hatásukról.
D-vitamin
A D-vitamin egy olyan vitamin, amelyet természetes úton szintetizálunk a napsugarakból. Franciaország szélességi fokain azonban nem lehet eleget termelni, főleg télen. Sok embernek öntudatlanul hiányzik a D-vitamin, és a kiegészítés játékváltó lehet. Segíthet az ízületek védelmében is, különösen a nagyon gyakori autoimmun betegség, a rheumatoid arthritis ellen. Megelőző hatása itt jelentős.
A túl sok D-vitamin pótlás egészségügyi problémákat okozhat. És ez nem biztonságos. Ezért tiszteletben kell tartani a szokásos szükséges adagokat, és nem szabad meghaladni a kiegészítéssel összefüggésben engedélyezett maximális dózisokat (1).
MSM vagy metil-szulfonil-metán
Az MSM olyan vegyület, amely kis mennyiségben megtalálható bizonyos élelmiszerekben, például gyümölcsökben, magvakban, zöldségekben, húsban és algákban. Ez a kifejezés metil-szulfonil-metánra vonatkozik. A fatermék melléktermékének oxidációjával keletkezik. Ha természetes alapanyagból származik, akkor is a laboratóriumban végrehajtott kémiai folyamat eredménye. Természetes gyógymód az osteoarthritis enyhítésére. Ennek oka a kéntartalma. Segít helyreállítani az ízületek porcának rugalmasságát. Az MSM szerves ként tartalmaz, amely ideális az osteoarthritishez társuló ízületi fájdalmak enyhítésére. Tudnia kell, hogy az osteoarthritis a leggyakoribb ízületi betegség. Általában az ízület porcának és szinoviális membránjának degenerációja kíséri. Ezzel a betegséggel a porc elvékonyodik, megreped, végül eltűnik. Ezután jelentős ízületi fájdalmat okoz. Összesen tízmillió ember szenved osteoarthritisben Franciaországban.
Az MSM segít csökkenteni a merev ízületek és duzzanatok okozta gyulladást. Visszaállítja az ízületek rugalmasságát és rugalmasságát. A vizsgálatok szerint az MSM napi fogyasztása közel 80% -kal csökkentheti az osteoarthritis fájdalmát. Az MSM kombinálható glükózaminnal és/vagy kondroitinnal az ízületek táplálására és kenésére.
Omega 3
Az omega-3 zsírsavak (vagy többszörösen telítetlen zsírsavak) elengedhetetlenek a test működéséhez. A többi tápanyaghoz hasonlóan ízületi fájdalmak esetén is nagyon hasznos gyulladásgátló hatásuk van. Az Omega 3-at alkalmazhatjuk a krónikus gyulladásra hajlamos érzékeny ízületek enyhítésére. A halolaj rendkívül hatékonynak bizonyult az osteoarthritis vagy ízületi gyulladással járó ízületi fájdalmak enyhítésében, amint azt az ezen a területen végzett vizsgálatok eredményei is mutatják (2). A többszörösen telítetlen zsírsavak szintén segítenek csökkenteni a szenvedők által tapasztalt ízületek merevségét. Használatuk korlátozza a gyógyszerek használatát, különösen a rheumatoid arthritisben szenvedők esetében.
Harpagophytum
A Harpagophytum afrikai növény, nagyon érdekes összetételű. Természetes antioxidánsokat (flavonoidokat), fenolokat és számos vitamint tartalmaz, egyéb tápanyagok mellett. Ezt a gyógynövényt gyakran használják az osteoarthritis kezelésének részeként, hogy csökkentsék a fájdalmat, amelyet azok szenvednek (3). Az úgynevezett "ördögkaromnak" bizonyítottan nagyon hatékony a betegség fájdalmának kezelésében. Versenyez egy Európában forgalmazott közös ízületi gyulladáscsökkentő gyógyszerrel (4). Így, A harpagophytum hat a gyulladásra és segít csökkenteni azt. Gyulladáscsökkentő tulajdonságai ugyanolyan erősek, mint az NSAID-ok (nem szteroid gyulladáscsökkentők). A dél-afrikai növény jelentős fájdalomcsillapító hatású. Ezek a fájdalomcsillapító erények széles körben elterjedtek az alsó hátfájás és a dyspepsia kezelésében.