A legjobb fitneszkövetők és sportórák az úszáshoz - SportuhrenGuru
A futás és a kerékpározás mellett az úszás az egyik legnépszerűbb sportág. Végül is nemcsak a szív- és érrendszer, hanem szinte az összes fő izomcsoport is erősen megterhelődik és edzett. De melyik sportóra a legjobb az úszáshoz.
Akár a nyári úszókör, akár a sportmedencében végzett rendszeres edzés során, egyre több amatőr sportoló szeretné megismerni a népszerű vízi sportok pontos teljesítményértékeit. Ezért gyakran kérdeznek tőlem az úszáshoz szükséges legjobb fitneszkövetők és sportórák.
Egészen a közelmúltig még mindig könnyű volt megválaszolni ezt a kérdést, mert az úszóórák köre nagyon korlátozott volt. Időközben nagyszámú modellt kínálnak speciális úszási funkciókkal, ami jelentősen megnövelte a választékot.
Lényegében az úszáshoz szükséges jó és népszerű nyomkövetők kínálatát a vezető gyártók biztosítják. A modellek jelentősen különböznek a funkciók tartományában. Az alábbiakban áttekintjük a jelenleg legjobb eszközöket.
Garmin - Fitness trackerek és sportórák úszáshoz
A Garmin az órák legnagyobb választékát kínálja, amelyek úszásra is alkalmasak. A gyártó szinte minden modelljét felszerelte, kezdve a sokoldalú Vivoactive 4-el, a Forerunner sorozaton át a teljes Fenix 6-os sorozatig, különleges tulajdonságokkal. Különösen észrevehetőek Funkciók, mint a helyreállítási időzítő, különféle riasztások vagy úszástanfolyam, a csak a Garmin eszközökön található vannak.
Míg a csak néha úszó amatőr sportoló teljesen meg lesz elégedve a VA 4-gyel vagy az FR 245-tel, a Fenix 6, az FR 945 vagy a Garmin Swim 2 érdekes a motivált úszó vagy triatlonista számára.
Polar - fitnesz nyomkövetők és sportórák úszáshoz
A Polar, a második legnagyobb sportóragyártó is összes modellje speciális úszási funkciókkal rendelkezik felszereltek, bár nem voltak olyan nagylelkűek, mint a Garmin.
Minden jelenlegi eszköz - Polar Vantage V., Polar Vantage M (Felülvizsgálat), Polar Ignite (Tesztjelentés) és az új Polar Grit X - a következő szolgáltatásokat kínálja
A finnek az alapvető funkciókra koncentráltak, és szerencsére nem feledkeztek meg a nyílt vízben való úszásról. Igazi sokoldalúként a Polar órák azoknak az amatőr sportolóknak is érdekesek, akik ritkán úsznak, vagy csak kompenzáció céljából úsznak.
Utolsó frissítés: 2020. november 20./Társult linkek/Képek az Amazon Product Advertising API-ról
Samsung - intelligens órák úszáshoz
Amit sokan nem tudnak, az az, hogy a Samsung okosórái nemcsak vízállóak, de funkcionális tulajdonságaik miatt ideálisak az úszáshoz is. A modellek meglepően jó figurát vágnak, mivel több funkciót kínálnak, mint néhány más fitneszkövető
A Samsung-szal Galaxy Watch (a vizsgálati jegyzőkönyvhöz), Galaxy Watch Active és Galaxy Watch Active 2 (a vizsgálati jegyzőkönyvhöz) a következő teljesítményadatokat lehet rögzíteni
- Sávok
- A képzés időtartama
- Távolság és tempó
- Úszás stílusa
- Kalóriafogyasztás
- SWOLF
- HF mérés vízben
A koreaiak Samsung Gear Fit Pro 2 fitneszkövetője már fel volt szerelve ezekkel a funkciókkal, és szerencsére a funkciókat átvették a jelenlegi okosórákon.
Utolsó frissítés: 2020. november 20./Társult linkek/Képek az Amazon Product Advertising API-ról
A legfontosabb úszási funkciók
Annak érdekében, hogy jobb képet kaphasson az itt bemutatott modellekről, szeretném röviden ismertetni az úszáskövetés legfontosabb funkcióit.
Count sávok
A beépített gyorsulásmérő és giroszkóp minden fordulatot észlel a sáv teljesítése során, amely rögzíti a sávok úszását.
távolság
A funkció használatához a A medence hossza (általában 25-50 méter) közvetlenül a készüléken adható meg. Csak ezután lehet kiszámítani az úszott távolságot.
Pace/tempó
Ezt az értéket gyakran összekeverik a sebességgel. Míg sebességgel fejezzük ki egy bizonyos idő alatt megtett távolságot, a tempóval éppen ellenkezőleg. Itt van Idő egy bizonyos távolságra mért. Az úszóórák általában kiszámítják az átlagot és a legjobb tempót 100 méterenként.
Úszási stílus és agyvérzés
Itt is fontos szerepet játszik a gyorsulásmérő és a giroszkóp. Mindkét érzékelő felismeri a kar mozgását, és összetett algoritmusok segítségével levezethető az alkalmazott úszási stílus és az elvégzett stroke.
SWOLF
Megismerheti ezeket az adatokat Hány stroke-ot tehet meg egy korábban meghatározott távolság megtételéhez egy bizonyos idő alatt. A SWOLF kiszámításához hozzáadjuk a sáv hosszához szükséges időt az ugyanazon a sávon végrehajtott löketek számához.
Példaként: 30 másodpercre van szüksége egy 25 méteres sáv úszásához és 15 ütéshez. Ebben az esetben az idő + ütések 45-ös SWOLF-et eredményeznek. Az edzés során a SWOLF-értéke mindenképpen csökken, mert egyrészt gyorsabban fog úszni, de ugyanakkor erősebbé is válik, ezért kevesebb ütésre van szüksége. Röviden: a SWOLF érték információt nyújt az úszás hatékonyságáról és a jelenlegi teljesítményszintjéről. Annál inkább csökkentse ezt az értéket van, a szerelő vagy.
Hogyan mérik pontosan a fitneszkövetők és a sportórák úszás közben?
Jómagam kevés tapasztalattal rendelkezem a mérési pontossággal úszás közben. Ezért kutatást folytattam, és különféle tesztcikkeket, helyszíni jelentéseket és áttekintéseket találtam ebben a témában, amelyek együttesen erre utalnak A pontosság és a megbízhatóság terén még van mit javítani ad.
Konkrétan gyakran bírálják, hogy a A sávok számolása vagy a különböző úszási stílusok felismerése hibás. És őszintén szólva nem különösebben csodálkozom ezen a véleményen. A jelentős technikai fejlődés ellenére még mindig alig van olyan fitneszkövető, amely abszolút pontossággal meg tudná számolni a lépéseket.
Ha most úgy gondolja, hogy a sáv végén lévő kanyar és a különböző úszási stílusok még bonyolultabb mozgási folyamatok, akkor nem meglepő, ha a hibák folyamatosan visszatérnek.
Ugyanez vonatkozik a Pályafelvétel nyílt vízben való úszáskor. Újra és újra előfordulnak helytelen mérések. És megint nem vagyok nagyon meglepve. A legtöbb úszási stílusban az órával ellátott kar legtöbbször víz alatt van, ami blokkolja a GPS-jelet. Még a legjobb algoritmusok sem képesek kiszámítani ezeket a zavarokat.
Megoldás: Vagy hordja az órát fürdősapka alatt, vagy bójákba tegye a készüléket. Az útvonal rögzítésének sokkal jobban kell működnie úszás közben.
A kritika másik pontja a pulzus mérése a vízben.
Fontos téma: pulzusmérés vízben
Míg korábban a pulzusmérés csak a futás fontos témája volt, addig egyre ambiciózusabb úszókat érdekel a pontos pulzusmérés. Természetesen a gyártók reagáltak a megnövekedett keresletre, és különféle modelleket fejlesztettek ki, amelyek úszás közben is rögzítik a pulzusszámot. Mint más sportágaknál, mindkét mérési módot kínálják, azaz mellkaspánt vagy optikai-elektromos impulzusmérés közvetlenül a csuklón.
Integrált pulzusmérés a csuklón úszás közben
Noha nagyon népszerű a sportolók körében, ezen a ponton nagyon egyértelműen el kell mondani, hogy az úszás közbeni optikai-elektromos impulzusmérés csak nagyon szerény eredményeket ad. Amint elegendő víz van a készülék érzékelője és a bőr között, a mérés jelentősen romlik. Helytelen mérések és megszakítások fordulnak elő, ami megnehezíti a megbízható eredmények elérését. A néha erőszakos karmozgások (pl. Mászáskor) szintén befolyásolják a mérést
Alapvetően a víz alatti pulzusmérés nagyon magas követelményeket támaszt az adott sportórával szemben: A mérés minőségét ronthatja az egyes emberek szövetének textúrája, a medencék klórtartalma és az erőszakos izommozgások. Mindig vannak pozitív jelentések a vízben jól működő pulzusmérésről. Valószínűleg azonban alkalmi "szerencsés szünetekről" van szó. A legtöbb felhasználói tapasztalat megerősíti a helytelen méréseket és a vízben történő bármilyen sporttevékenységre való alkalmatlanságot.
A nagy gyártók nem hiába mutatnak rá erre a problémára a weboldalukon és a kezelési útmutatóban - a Polar példája
Pulzusmérés mellkasi hevederrel úszás közben
De ha úszás közben továbbra sem akar pulzusmérés nélkül megtenni a pontos teljesítményadatokat, akkor ebben az esetben mellkaspántot kell választania.
Amint azt egy másik helyen már többször említettük, a mellkaspánttal végzett mérés különösen pontos, ezért valóban megbízható adatokat szolgáltat. Ehhez azonban valóban vízálló mellkasi hevederre van szükség.